# プロアスリートの習慣術💡 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ この番組は、今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて 仕事や夢を一歩前に進めるヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなく、お互いに応援しあえる そんな世界になったらいいなという思いを込めて、本日もお届けしていきたいと思います。 10月20日火曜日の朝8時です。 今日は生放送でお届けをしております。 今日はですね、テーマとして2つご用意しました。 1つ目がですね、ここから年末までの予定ということで 2026年駆け抜けてまいりましたが、ラスト2ヶ月半 いろんな予定があるんですけど、そちらの予定についてのお話を ご紹介かねてやっていきたいなというのが1つと もう1つはですね、僕の頑張る人応援するラジオの つい最近やってた5日間シリーズですね プロアスリートの週間術ということで 5名のアスリートの週間術をご紹介したので こちらをあえて振り返っていきたいなというふうに思います。 あ、なおさんだ。おはようございます。 今、通知きました。ゆめえさんもおはようございます。 はい、ということで、まずは早速1つ目のお題なんですけども ここから年末までの予定なんですが、さっきも言いましたが 2026年もですね、だいぶ駆け抜けてまいりましたが 本当に早いもんで、残すとこ2ヶ月半となりました。 じゃあここからの年末までの予定なんですけど 1個1個いきたいと思います。 まずですね、あさって、しあさってなのかな 10月22日木曜日、初の高橋ましオンライン講座やります。 イベントの作り方、届け方、初級編ということで 実はいろんなイベントをやってきてるんですけど Zoomで自分が有料のコンテンツでライブ配信やるのって 実は初めてでして、これずっとずっとやってほしいという声もあったし 僕自身もですね、45歳になりました。 18歳で上京してからこのイベント業界に飛び込んで ずっとやってきましたけど、いろんな試験があるので これからのふくろは、今まで自分がやってきたことを次につなげていくというか 応援ラジオっていう番組をやってるくらいなんで みんなのことを応援したいということで 自分がやってきた経験とか、そういったことをシェアできたらいいなと思って開催します。 もうすでに72名の方がご参加予定。ありがとうございます。 20日間のアーカイブも残りますし Zoomなんですけど、顔出しなしとかでも全然大丈夫ですので 心を込めて驚けしたいと思います。 これが10月の22日です。 なおさん、チャレンジ素晴らしい。私も体型化して聞けるの楽しみです。 そうなんですよ。 イベントの作り方とか、いろいろなぜやるのかとか 大事なポイントいくつかあるので これは別に音楽フェスとかヨガのイベントだけじゃなくて 例えばマルシェもそうだし いろんなイベント、結局人が一人でも二人でも集まればそれはイベントなので そういった型みたいなものがあるし やっちゃいけないよね、みたいなものもあったりするので そんなのお話ししたいと思います。 はい、みなさんおはようございます。 それではですね、10月22日はオンライン講座 イベントの作り方、届け方。 そして、今週末からはですね NARA大阪ツアーが始まります。 めちゃめちゃ駆け抜けてまいりました。 つい最近北海道、北見からベルギー、そしてこの間大分。 体調大丈夫かと思ったんですけど 元気に乗り越えました。 そして、また一つの山がやってまいります。 えっとね、23日の金曜日からNARAに行きます。 NARA県、まずさっきもコメントありました 北京ヨガオンラインサロンメンバーであり コミュニティメンバーであります オンラインクッキングお料理大工の笠根にかなえさんの 自宅に行きます。 楽しみ。 で、かなえさん家にお邪魔してですね 北京ヨガオンラインサロンのゲスト配信で かなえさんが登場ということで お好み焼き作るって言ってたかな? 笠根にのお好み焼きということで オンラインサロンメンバーの皆さんお楽しみにです。 かなえさん家のキッチンでやると思うので どんな配信になるのかご期待ください。 そして翌日10月24日は NARAのパークヨガですね この東大寺の方らへんですよね、確か なので鹿さんにも会えるのかな めちゃくちゃ楽しみです。 かなえさん楽しみすぎます。よろしくお願いします。 でですね、NARAのパークヨガが終わった後は ご飯会をやって 関西の皆さんとご飯食べたり飲んだりした後 次の日ですね、10月25日はですね 神戸に移動します、NARAから で、神戸でマンドリルカレーというですね 仲間がやっているカレー屋さんがあるんですけども そこの東山商店街という 90年続いている神戸の台所と言われる場所があるんですけど そちらのマンドリルカレーさんで 3回目になるのかな? これまででね、累計 スナックビキンヨガin神戸開催します。 あと一枠じゃないか。 でもこれサロンメンバー限定企画だと思うんで めちゃくちゃ面白い企画ですね。 80年代のコスプレというかドレスコードで やばい、どうしよう。僕はでも一緒にいいのか。 皆さんのドレスコードも楽しみにしておりますが もう壮大な飲み会でございます。 今回はママやりたいって人を募集したので ママが5人いるのかな? と、僕はDJ&MCみたいな感じでやりますけど ただただみんなで80年代のコスプレして 飲むぞっていう企画でございます。 カナエさんのライブ、奈良のホテルから見ます。 そっかそっか、100Wさん来るんだよね。 80年代ファッション分からなすぎてめっちゃ見えそうしています。 マリリンも来てますね。 マリリンはまた前髪を80年代の前髪にしてくれるんでしょう。 神戸も行きます。楽しみです。 100Wさんの80年代がめっちゃ楽しみです。 今回しかもね、徳ちゃんっていう 2月のオンラインサロンのゲストで登場する お菓子を作っているですね。 大阪にお住まいの徳ちゃんが出展もしてくれます。 楽しみですね。 これは10月25日の日曜日です。 ここで終わりじゃなくて、奈良から神戸に行って そっからは大阪ですね。 ちょっとアポイントはいくつか入っていて 26、27はいろんな方とお会いします。 あのさ、そうだ。 昨日までかな、大阪の南場で キングコングの西野さんがさ 南場の、なんだっけな。 南場広場。南海の高島屋の横。 で、ハロウィンのインスタレーションやってたと思うんですけど それの仕掛け人の毛利さんっていうね 西野さんコミュニティメンバーの中では めちゃくちゃ有名な方がおるんですけど 毛利さんともご飯を食べる予定です。 で、28日はそっから大阪視察が終わって 28は岸和田の方に移動して 渡湾ですね。 こちらでですね、先ほども言いました キングコング西野昭弘さんをお招きした講演会開催します。 これはもうすでに300名チケットソールドアウトということで さすがでございますが 西野さんの講演会があります。 めちゃくちゃ楽しみっすね。 はい、そんな感じで奈良、神戸、大阪が 終わった後に また東京の方に戻ってきてすぐですね 10月31日は 千葉でのパークヨガです。 あ、みむちぃさん マッチさんずっと関西なんですね。そうなんですよ。 だから結構神戸、奈良、神戸、大阪っていう流れ 僕実は翌週も大阪にチラッと来る予定なんですけど 10月31日は千葉ですね。 パークヨガがですね 後半戦は盛り盛りで千葉でパークヨガをやって ご飯会をやります。 そして11月に入ります。 11月は ビキンヨガの 8周年アニバーサリーということで エイトアニバーサリーですね。 あっという間の8年ですけれども 11月はいろいろあるんですよね。 まず、つい先日ボイシービキンヨガレリオの方でもお話ししましたが 11月1日から30日までは ビキンヨガのオンラインサロンの 初月無料、30日間無料キャンペーンです。 イェーイ。 これを機にですね、きっかけですので ぜひとも入っていただいて その30日以内にやめたら もう無料ですので どんな感じでやってんのとかっていうのをチェックする 狙いでもいいですし ぜひともご参加していただいてね。 つい最近ビキンヨガレリオの方でも話しましたが 運動習慣は21日 継続したら 続いていくよってことなので これを機にですね おはよう3分ストレッチもそうだし 過去の8年間 6年間くらいかサロンで言うとね オンラインサロン6年間の歴史 いろんなアーカイブ 上がっておりますので ゲストの河村かおるさんの回とか 小川尚さんの回とかいろんな スペシャルゲストの回も全部見れます。 ぜひともこの1ヶ月楽しんでいただけたらな と思います。 はい。お、みはるさん パート4が初参加します。千葉! よろしくお願いします。楽しみましょう。 で、11月に 入りました。えっとね これは別にお仕事の話じゃないですけど 11月3日に 今すでに震え上がっているであろう ひろたなおさんと私 高橋まし あとね、山川ゆかり先輩でしょ あと朝野雄介くん ってあのヨガの先生 友達のとかもうたくさんの 皆さんがですね マラソンをやります。 埼玉県は 越谷にあります レイクタウンのところでね 越谷マラソン 5キロですよ 5キロですけど 11月3日我々はマラソンをします。ひろたなおは 震え上がっている 今日はついに 行ってきてますね そうなんですよ たくさんのゆる乱舞のメンバーとか まあたくさん 参加するんじゃないかな 何人ぐらいなんだろう 総勢たぶん15人ぐらいでみんな まあそれぞれね マラソン参加して ゴール付近では ツーちゃんという ラジオリスナーさんが 偶然いるっていう そういった演出まで あります11月3日 越谷マラソンです 実はその翌日に僕また大阪に行くんですけど これはちょっと 改めてまた SNSかなんかでお知らせします イベントっていうよりはね とある表彰式にご参加するんですけども はい 5キロ私も震え上がってます いや一緒に楽しみましょう 僕はお相撲を持って ひろたなお密着で 舞台裏チャンネルの撮影するので 撮影しながら 走りたいと思います でですね 11月4日の ハマリー提案しましたね 5日はもう みなさんご存知 いい子の日ということで 我らがなおさんの誕生日 雑談会が多分あるんじゃないかな もう恒例ですね 誕生日雑談会でございます そして 11月7日 奈良行って 神戸行って大阪行って千葉行って 11月7日は 福井のパークヨガです 恐竜の街 福井県でございますが むちゃくちゃ楽しみですね 6ないんじゃないかな 8です多分 はい 福井でパークヨガがあってご飯会があります これは 親子サロンメンバーの シマヤンと ユキッペの2人が 漢字をやってくれます なおさんからです 福井は今日がご飯会の締め切りだそうです ミムチさん福井で会えるんだ嬉しい みんな福井来るんだね なんか大阪の人たちって トラさんか トラさんは愛知でしょ 福井ってなんかあれなんだね 関西からも 東海地方からも近いんだね はいということで 関西西の皆様が 福井に大集合ということで楽しみですね でですね その後 11月20日 壁打ちの会という ボイシンのプレミアム放送があるんですけど それのズームお茶会をやります もうかれこれ4回目ぐらいになるのかな もう今回もチケットは ソールドアウトなんですけども 10名限定で私高橋ましが 司会になり1時間半 みんなのお仕事とか 商品を届けるにどうしたらいいの みたいな話し合いをする 企画がありますね あそうだこの福井と 壁打ちの会の間 確か11月11日だったと思うんですけど えっと 私高橋ましの 頑張る人を応援するラジオの えっとねオンラインでの ゲスト ゲスト登場ですね キューストンから ワクワクワッコさんをお招きして なんだっけな 今日の主役が 今日のゲストが タイトル忘れちゃった とにかくワッコさんをお招きした トークライブをやります めっちゃ楽しみです ワッコさんゲスト登場ライブ配信があって ズームお茶会がありますね はいそんな流れですごいね 飛びますね でですねこの後 11月13、14は 私はですね 沼田群馬県は 沼田に飛びまして 朝野ゆうすけ君と ワークショップを 沼田のアールでやります いやー楽しみ あのー 朝野ゆうすけ君は ヨガ界ではとっても有名な 男性のヨガの講師で 僕も同い年なんですよ でゆうすけ君を 沼田に連れて行くんですけど 行きから車で一緒に行こうかな と思って その時もライブ配信とかできたら面白いかもね 朝野ゆうすけは まあまあ 天然の 楽しいヨガの先生なんですけど まあいろんなキャリアもありますので ゆうすけ君を 13日の金曜日に 夜ですね 夕方以降かな アールでレッスンをやります その後あやさんとね スタジオアール代表のあやさんと 朝野ゆうすけと僕でご飯を食べる ってこれも絶対面白いよね どんなトークになるんだろうな はい で14日の土曜日も朝 スタジオアール沼田本店で ゆうすけ君のレッスンをやって 帰ってまいりまーす で今度は東京ですね 11月15日 渋谷ですね ライフチューニングデイズっていうね 僕めちゃくちゃ応援している まあヨガウェルネスの団体の 子たちがいて 子たちって言っても先輩か ライフチューニングデイズというですね イベントをやっている まち×ウェルネスというですね コンセプトで 渋谷の桜ガーデン っていう商業施設 渋谷駅直結のね その中にあるウェルセンターだったりとか 代々木公園のビーステージ っていうランニングとかもできるような 施設とか 高輪ゲートウェイっていう 東京のね 一番最新の山手線の駅の中にある 小川コーヒーっていうめちゃくちゃオシャレな 空間でウェルネスのイベント とにかく ウェルネスとまちを掛け合わせた 本当日本でも 有数のイベント団体ですね ライフチューニングデイズさんと ビキンヨガの初のコラボが あります コメント来ておりますが 山本もこ先生と 宮間めぐみ先生 スタジオホーム スタジオRのもこちゃんと めぐ先生が 登壇というか 登場します もこちゃんからコメント来ております この前めぐ先生とランイベント参加してきました ラン&ビールのやつね 渋谷行きます ふっきさん嬉しい 11月15日ライフチューニングデイズ これねすごいんですよ もうすでに1回チケットは ソールドアウトしたんですけれども 残りちょこっとだけ スペースがあるので 本当残りわずかですチケット はい 好評増額文で申し込みました ゆいさん もこちゃんも めぐちゃんも ライフチューニングデイズ すごい素敵な場所 渋谷のウェルセンター これは僕も 現場のプロデューサーとして 入っておりますので ライフチューニングデイズって 本当にヨガを大好きな ヨガだけじゃないか ヨガウェルピラティス ランニング いろんなウェルネスな活動が好きな方が フォローしている オンライン オンラインの登録とかも 1万人以上いるんじゃないかな すごい大きな団体なんですけど そことビキンヨガのコラボレーションということで 今回で終わりではないので 今後もいろいろとやっていきますので ご期待ください 11月15日でもこれは 初のビキンヨガとライフチューニングデイズの コラボでございます はい 次 11月20日また東京ですね これは一般の方は入れないんですけど 個人的には激アツなんですが 僕サザンオールスターズ大好きなんですよね 桑田圭介さんが出身の 青山学院大学で 広田尚の セミナーがあります この情報あんま出てないですよね 結構楽しみで オンラインサロンメンバーさんがですね 青岳の今運営側にいまして もともと青岳生だったんですけど 青岳で 学生に向けて 尚さんがセミナーをするということですね はい楽しみですね そんなこんなで 東京が続きまして そこから 解禁しておりますね 11月は ビキンヨガの8周年月間 ということで 今年から初の企画をやります ビキンヨガウィーク はい これどういう企画かというとですね ビキンヨガの 誕生月である11月を 毎年ですね ビキンヨガウィークという風に やって盛り上げていこうと 日本全国各地に ビキンヨガの卒業生って800名以上いるんですけど 全国にいる先生方が この期間 すでにね普段の月もやってますが この10日間を ビキンヨガウィークとして ここの期間中に 開催するイベントとかをですね エントリーしていただいたら 今一個ひろたなおのノートの方にですね ビキンヨガウィークのまとめ サイトがあります こちらにどんどんどんどんイベントが上がっておるんですけども ビキンヨガウィークが 始まります 11月21日土曜日からで ございます えっとね 11月21日の土曜日は ビキンヨガの新たなブランドですね ナイトヨガ 私に帰る ナイトヨガ 横浜ランドマークタワー 5階です めちゃくちゃ夜景がきれいな 港未来の観覧車とかがバッと見える あの場所で 新たな企画を ロンチします えっとね ナイトヨガどんなレッスンかというと 普段のnaoさんのビキンヨガの レッスンってさどちらかというと ポップな明るい イメージだと思うんですよね ほぐしでちょっといてててみたいな感じの 空気感があって ちょっと心と体を整えて伸ばして で鍛える でまたここもちょっと筋トレなんで えへへみたいな ちょっと笑いもありつつの 和やかな空気があり 最後はクールダウンで シャバーサナーで終わっていく っていうのがビキンヨガの 流れだったりすると思うんですが この私に帰るナイトヨガ という新しいブランドは どちらかというと 自分の体と心に 向き合うところに フォーカスしたレッスンです なので空間演出とかも めちゃくちゃこだわっておりまして えっとね ビキンヨガの大運動会でさ 装飾やってくれてる大島さんっているでしょ 大島エレックさんっていう 彼は僕の 音楽時代の仲間なんですけど 日本の有名なフェス サマーソニックとかさ 山口方面だとワイルドバンチとか いろんな いろんなフェスですねグリーンルームとか いろんなフェスとかの装飾もやってるし 空間演出インスタレーションとか 照明とかね実は夜の方が 得意なんですよ大島さんは そんな彼の力も借りまして 横浜のランドマークタワーの ナイトヨガは そうですね照明演出だったりとか 音楽も僕DJやりますけど 今まで使っている 音楽とは全く変えた ほんと新しい形の ビキンヨガをお届けしたいなと思います エヘヘヘ案件 なおさんどうしよう ナイトヨガもエヘヘ案件になる ダメです ナイトヨガのエヘヘはちょっと合わないかな でもすごく楽しみっすね ちょっとだから 正と同の正に近い 僕はこれよく言ってるのが 普段のビキンヨガが ポップスだとしたら このナイトヨガはバラードみたいな ほんとになんか来てよかったな 生きててよかったな って思えるような すごいハードル上げてますけど そんなナイトヨガを横浜でやります めっちゃハードル上げてくる いや楽しみっすよ なおさん練習しましょう 11月21日から 始まりますここから始まるんですよ ビキンヨガウィークは もうこちらチケットはソールドアウトでございますが 来年ね 北海道もやりますし 札幌ねあと京都もやりますんで 京都は6月にやります これもうそろそろ情報出しますんで 京都でのナイトヨガ北海道でのナイトヨガ でこないだ 大分でもみんなに約束してきましたが 九州でも絶対やりますので 最近の レッスンって 100人とかだと チケットがソールドアウトしちゃうので やっぱ全国各地で やっていけるようにこのナイトヨガを 育ててですね 全国いろんな場所に行きたいなと ナイトヨガのTシャツとかもできたので そちらもチェックしてみてください すみさん いやー泣くじゃないか 泣きましょう いいじゃんね僕も今回ね ベルギーデンもヨガやったんですけど やっぱねいいんだよねヨガって 本当に なんか僕みたいに 普段 僕みたいにとかみんなもそうだと思うけど 普段ねこうワーって駆け抜けて 一生懸命頑張って生きてるじゃないですか その時にやっぱ 本当にヨガやってる時だけは集中して 自分の向き合って いける時間がなんかあって やっぱいいなーって 本当毎回思うんですよね ヨガやってると 横浜ナイトヨガ楽しみです かおりさん ナイトヨガ予約出遅れてしまいました 行きたかったまたの機会お願いします 東京ももちろんやります 京都もやるし そんな場所でやりたい 九州もやりますよ よろしくお願いします というような感じです ナイトヨガ11月21日にスタートして ちょっとそこからの緩急すごいですけど 翌日の 11月22日はですね 僕とですね ラジオリスナーのツーちゃんを プラス10キロ 二らせてくれたラーメン屋の マルキンラーメンというのがですね 昔渋谷にあったんですけど あそこはなんだ 世田谷の大田になんのかな 駒沢公園駅から 歩いて行けるんですけど マルキンラーメンというのを ボイシービキニオガレリオのほうで何度も話していて じゃあちょっとみんなで 食べに行こうかということで マルキンラーメンを食べに行くツアーが 翌日になります 緩急やばいね こんだけナイトヨガの素晴らしさ ヨガの素晴らしさ語った 次の日にみんなでラーメンを 食べに行くっていう ナイトヨガからのマルキン 全く真逆の世界ですけども めっちゃ美味しいんですよ マルキンも行きます いいですねこの緩急 でマルキンを食べた後は みんなで駒沢公園を 1時間くらいウォーキングして なかったことにしようという 企画でございます緩急すごいな これなとんこつラーメンです めっちゃ美味しいんですよマルキン で11月21日 22日にマルキンを食べた 翌日です11月23日 美筋ヨガウィークの中で ございます祝日勤労感謝の日は 広田尚による ズームレッスンですねこれは 保育士さん 看護師さん介護士さん ケアワーカーの皆さん無料ご参加 できるそのしかもご家族も 含めてね無料でご参加できる 美筋ヨガレッスン スタジオホームと 共同でやりますので もうねすでに 170人ぐらいじゃないかな ケアワーカーさんがご参加予定 ここでいつものホームの 皆さんが来るので おそらくすでに270人 ぐらいが日本全国 海外も含めてご参加予定で ございます マルキンの日の朝は ゆる乱舞の練習会もありますね 11月23日勤労感謝の日は そういった ケアワーカーさんに向けた 感謝を届ける日ということで すでに270名 これはだからあと1ヶ月あるからね どれぐらいの皆さんが 参加してくれるか分かりませんけど 思いをとこめて感謝を伝える日に したいなと思います コメントくれてるフキさんとかも そうだと思いますけど 美筋ヨガのコミュニティの皆さんは 本当に今言った保育士さん 看護師さん 介護職ケアワーカーの皆さん たくさんいて そんな皆さんの 今年 ナースフェスっていう 知らなかったんですけど ナースの方がめちゃくちゃ参加するフェスが 東京の新宿の方で ありましてこれにヒロタナを登壇させて もらいましたそこで ナースセンカさんという運営している会社さんと お会いしていろいろと お話ししてすごくね 本当だってナースフェス 8000人くらい参加したんじゃないかな 今年 ナースが大集合して これも企画もちょっと似たような 形ですねナースの皆さんに いろいろな ウェルネスな商品を お届けしたりとか モナキさんが ナオさんの トークライブの前に出てきたんですけど みんなねナースの皆さんを ねぎらおう という企画ではありますよね そんなナースセンカさんも このヒロタナオの 金融感謝の日のレッスンをですね メールとかで お知らせしてくださって 本当にありがとうございます ナースフェスすごかった こんなにたくさんのナースの方が 日々頑張っているのかと感動しました ということでね 美琴ナースの皆さんもいっぱいいますので この日すごく 僕も楽しみにしておりますし たくさんのすでにね ポスターとかプリントアウトして いろんな事業所とか 会社とか職場の方に張ってくださっている 皆さんもいます 引き続き皆さん応援よろしくお願いします フキさんナースセンカさんから 金融感謝の日の美琴ヨガの お知らせメール届きました この多分送っていただいた 翌日ぐらいに 20名ぐらいの申し込みがあったので 届いてるなと思って 改めてナースセンカさんに お礼を送りました 引き続き 美琴ヨガって 本当に体がスッキリするので 日々誰かのために 頑張っている皆さんのために 美琴ヨガをお届けしていきたいな という風に思います 美琴ウィーク これが折り返しになってくるんですけど 早くて今週来週に 新たな情報を出せますが 11月25日の水曜日の夜 渋谷で とあるイベントをやりますので 東京の方は お楽しみに しかも このイベント トークライブなんですけど インスタライブもやろうかなと思っているので 全国の皆さんにもお届けできるように 新たな企画が 11月25日に入りそうです 11月27日 ここから 山口に飛びます 山口県ですね 11月28日が山口の 岩国だっけ? パークヨガがあるんですよ ご飯会があるんですけど その前日にですね 山口県はユダ温泉という 僕ら本当にお世話になっている場所で 僕行くのも4回目ぐらいだと思うんですけど 山口アサヒ放送さん というですね 要はテレ朝です テレ朝系列の テレビに 日野太直出演予定でございます 楽しみ 収録なのかな 生放送なのかな 何度かね なおさん山口アサヒ放送に 出演させてもらって 収録2本ぐらいと生放送も 2本ぐらいやったのかな 今回もですね 山口行くんでよかったらまた 機会あればぜひとも 山口アサヒ放送さんの 何かしらでお願いしますって 担当者さんに連絡したら 出てくださいということで またテレビ出演があるんですけれども 前回のね お昼の番組で 1時間の 東京でいう王様のブランチみたいな 番組に 出させてもらったんですけど 要はコメンテーターみたいな 位置でなおさんが1時間 1時間番組に出演するんですよ 俺がめちゃくちゃ面白くて あれのなんかで 収録とかないのかな そうそうそう 舞台裏もあそうね その時は 坪井さんっていう日本代表 サッカーの元日本代表の めちゃくちゃ小顔のめちゃくちゃイケメンの 湘南にお住まいの坪井選手が と平田直が コメンテーターの位置にいて アナウンサーさんがいて 畑陽久さんとかがさ 中継やったりとかして Jリーグ情報とか 山口県の何々市の 情報ですみたいな そういうのにコメントするんですけど 全然やっぱサッカーとかも あんまりよく分かってないなおさんだから コメント求められても すんごいふんわりしたでの 回答だったりとか めちゃくちゃ面白かったですね ちょっと畑陽久のご紹介もやりましたけど で極めつけは これはちょっとアナウンサーさんが すごいんですけど 1時間番組が生放送ですよ わーって始まっても 本当最後の最後に 今日はスボイ選手と平田直さんに 来ていただきました 最後 生放送終了残り5秒みたいなとこで 直さん今日はいかがだったですか みたいな感じでカメラが 平田直にバンって向いて えーって終わるっていう番組が 放送事故です わりにサッカーの突然のコメントは ハードル高すぎ でも何よりも極めつけは最後の 平田直さん 本日はいかがだったでしょうか えーって番組が終わって CM行くっていう これは伝説の 生放送でございました いやーあれは面白かったな 今回はどうなるのかな あのフリはやっぱね 有名な話でさ 今日長くなっちゃって 有名な話で なんだっけなNHKで 千原ジュニアさんと 今田光司さんと 板尾一次さんの3人でね 携帯大切りっていう番組 やってたんですよ これ生放送なんですねNHKで なんか視聴者から大切りのネタが 上がってきて それに答えていって 今田さんが司会の番組がやってて それもね最後に 審査委員長板尾一次さん 最後ラスト 生放送終了10秒前に 本日はいかがだったでしょうか 板尾一次さんって聞いたら 板尾さんがずっとカメラ目線で そのまんま 何も喋らずに番組が終わってくってやつ 見てた これ俺も見たことあるんですけど めっちゃおもろいですけどほぼそれです あっこさん板尾さんの回 見てました あれの状態あれよりも おもろいかもしれない カメラが寄ってって終わるわけですからね はいというような 板尾一次とひろたなおが並んだ ということでございます そんな山口アサヒ放送のテレビ出演が 11月27日にあって 翌日11月28日が山口パークヨガです はい ということで11月まで来ました 年末までの予定なので まだここからいろいろ入ってくると思うんですけど まず12月5日 こちらがスタジオR 沼田本店群馬の セカンドアニバーサリーということで 岡村彩さん率いる谷間のゆりフラ ダンサーズの皆さんと 回帰ウクレレシンガー回帰の コラボレーションですね 無料でご参加できますので よかったらぜひとも皆さんお越しください 毎回涙涙です 泣ける本当にやっぱり 彩さんのフラは本当に素敵 彩さんが スタジオで踊ってくれます 彩さんもそうだし フラの皆さんね 本当に素敵なんでぜひとも見に来てください 回帰とのコラボもありますし 回帰のライブもあります 翌日はですね12月6日の日曜日は 沼田で久々ですね naoさんのレッスンがあります そしてその後午後はですね 回帰のウクレレワークショップ ということで回帰からウクレレを 襲われるっていう1時間半ぐらい あるんじゃないかな これもめっちゃいいよね 初めてウクレレ触りますって 1人もご参加できますので 12月6日セカンドアニバーサリーですね よろしくお願いします そして 年内ラストのパークヨガ 沖縄に行きます 12月12日沖縄よみたんですね ニナさんが漢字をやってくれるのかな と思うんですけども 沖縄でパークヨガよみたんでやって 夕日がめっちゃ綺麗 みんなで夕日見たりして ご飯して 翌日かなが ジャングリアに行きますね ジャングリアに 行ける人は行ってみんなで観光して 帰ってくると これで年内の パークヨガが終了でございます 駆け抜けたね 2026年元気にここまで いきましょう そして12月19日の土曜日は ビキニヨガオンラインサロンメンバー限定の 忘年会 オンライン忘年会があります 今回は美肌育成専門サロン 2個から 後藤優香先生が登場で 僕と直さんとゆーちゃんで 忘年会の司会をやります これね忘年会 オンライン忘年会って今もやってるんですよ コロナ禍に 大ブームを巻き起こしたオンラインのみ会 未だにやってるんですけど 毎回200名ぐらいが 日本全国海外も含め 子供とかもいっぱい参加してくれるんですけど まず大きなクイズ大会があって それに 豪華景品が当たるし 2027年の 抱負とかそんなことをですね 僕もゆーちゃんも直さんも しゃべったりとか色んな企画がありますので 是非ともご参加ください ゆーちゃんは めちゃくちゃ面白いから あのやばいっすよ 本当に 飲みながらとかだったらどうなるのか 分かりませんけど めちゃくちゃ楽しみでございます 後藤優香先生が登場です こっからがまだふんわり仕立てなんですけど 12月なんで 101回 108回 108回対応礼拝 が スタジオホームでもあったりとか スタジオRの方でもね 埼玉四季駅前店の方でも 108回対応礼拝はあるでしょう そんな感じで 年末に向かっていって 今年は終わりということですね もりもり もう40分もしゃべっちゃったよ はい ということで今週 オンライン講座があってからの 年末までのお話でございました もう来年もね 1月から結構面白い企画が どんどん決まっているんで ちょっとポロリすると スナックビキニオワイン 横浜ね 伊勢崎町があったりとか うーん いろいろあるな 大きなところで言うと ビキニオワインの養成講座が ずっと止まってたんですけど 2027から この日 この1回だけだと思いますが 2月3月であります 13期生になるのかな 今ちょうど募集がスタートしておりますけれども 来年もですね いろいろな企画が入っております そして 28年がビキニオワイン10周年イヤー ということなので 今どんどん準備しているんですけど 大きな石がいろんな場所に 入っていくのかなと思いますので 改めてこのボイシーの方でもそうだし ビキニオワインレディオの方でも お話をしていきたいなと思います たまひろさん楽しみがたくさんですね スタジオR四季駅前店 12月26日が太陽礼拝&忘年会です ということで はい ということで 1つ目のテーマ ここから年末までの予定ということで お話をしました もう1個のテーマがですね ここ数日お話しておりました プロアスリートの 新週刊ということで 5日間僕お話してたんですよ 今回 フィーチャーしたのも全部 今回はすべてノートも連動して 5日間全部上げれたと思いますので ちょっと ノートを振り返りながらいこうかな 高嶋市ノートの方も やっております ほぼ今毎日アップしているんですけど プロアスリートの新週刊ということで 週刊日か あの プロアスリートさんはやっぱ 己のルールというか 自分の 結果を出すために いろんな仕組み化をしているんですよ で そんな中で プロアスリートを フォーカスしまして 彼らがやっていることで 僕たちに転用できることないかというような お話をアスリートシリーズで やりました アスリートシリーズ子供と全部聞きました 私が言うより素直に 耳に入ったのかなと思います そうわかる 特にね男性とかは 大谷翔平さんが やってるとか 木村拓也さんがやってるよって聞くんですよね あ 後藤優香先生 今から聞きます さっき言っちゃった なんで デイワンにお話ししたのが 大谷翔平さんですね 大谷翔平さんといえば 目標設定がえぐくて しかも高校生 花巻東だよね確かね 花巻東高校岩手県の この高校時代に書いていたという マンダラチャート マンダラチャートっていうのがあるんですけど こちら 僕のノートに貼ってあります ぜひ見てほしいんですけど 彼は目標がですね ドラフト1位で89弾から 指名されるっていう この目標もえぐいんですけど この目標を真ん中に置いて その周りにですね これを実現するためには 何が必要なの? っていうので 8つのテーマを 出して ドラフト1位を取るためには 体づくり、メンタル、人間性、運 変化球、スピード160キロ キレ、コントロール みたいな感じで 8つに分解するんですよ それをまた周りに置いて そこに分解するっていう とにかく説明してもよくわからんですね 見てみてください スミさん私もチャート作ったことあります 毎年更新した方がいいですよね そうですね これが作るのがゴールでもないので これを作った上で 自分にできるところを しっかりやっていけば 前に進む やっぱこういったワークってさ ワーク作るのがゴールじゃないから やっぱやった上で 自分の目標にいかに向かっていけるか っていうところが大事なのかな という風に思います なおさチャート埋めるのでさえ 結構ムズい そうなのよ 結構ヤバいのが ボイシーの本編でも話しましたけど ドラフト1位 89弾から受けるの中の1つの コンテンツに 運っていうのを入れてるの 運が必要だっていう風に 高校生の時点で判断できるのもやっぱ凄くて さらにこの運を 引き寄せるにはどうしたらいいかっていうと 挨拶 ゴミ拾い 部屋掃除とか もう賢者すぎません? もうちょっと めちゃくちゃかっこいいね そりゃ結果出るわっていう そんな大谷翔平さんの話から 始まりました で、Day2は 一郎選手ですね 一郎選手といえばもうルーティーンの鬼 ということで バッターボックスに立った時にさ 右の肩をこう 袖をスッてやる あのポーズとか有名だと思いますけど ああいうのも 全部一郎さんの中では ルーティーンっていうのがあって そういったところをしっかりやるよってことですね 朝カレーを食べるとか 有名なお話でしたが どういうことかっていうと 準備をするってことなんですよ あの ノートにも書きましたが 翌日の準備はもう そこから始まるってことで 一郎選手は自分が使っている グラブ グローブですね の手入れとかを 試合が終わった後に必ず油で磨くとか そういう準備とか 片付けみたいなものをやっぱり抜かれなくやるんですよね そういったルーティーンがあることで なんだろうね それがさ 直接的に結果に結びついているとか っていうよりは こういう風なことをやっていくことで 自分のコンディションが安定するというか そういうのがあるんでしょうね だから例えばヨガのレッスンが終わったら マットをきれいに拭いて片付けるとかもそうなのかもしれないし なんか イベントが終わったら その場で帰ってすぐ飲みに行くんじゃなくて 必ず その日のうちに改善ポイントを 自分でメモるとか そういった一個一個のアクションが 本番のクオリティを上げていく 本番というのがやっぱり皆さんの きっかけ 皆さんの仕事とか やりたいことへの 進んでいく上で大事なことになってくるので 準備を欠かさないというのが一郎選手でございました お疲れさん 朝カレーはやってた そうそうそうそう 朝カレーね これ有名な話で 一郎選手とブラックマヨネーズのお笑い芸人の 小杉さんと吉田さん 同い年なんですよ あの二人は 一郎選手をちょっとだけライバル視していて あの ブラマヤの吉田さんはね 一郎選手が毎朝カレーを 食べているというルーティンをやっているのを 知ってから 数年ぐらいですね その品川に着いたら 必ず品川で カレーを食うというですね ただのそれに対して小杉さんが お前のはただの おっさんがカレー食ってるだけじゃないかって言ってたんですけど そんなお話もありましたね ただカレー食べてただけです 品川で えー 後藤祐香先生 運ってなんか昔は偶然ってイメージだったけど 自分で引き寄せるものなんですね 日々の積み重ね 運は引き寄せられるということですよね 広島産女のえみさん ヨガレッスンの後 グッドモットをノートに書いてます 改善点を毎回アップデートできないのは難しい 素晴らしい 一郎じゃないですか いいですね 自分でやってるんだ 絶対伸びてくから大丈夫だよ ということで一郎選手のお話でした で 三日目にお話したのは サッカー中田秀選手ですね 秀さんは 徹底したコンディション管理 です めっちゃ驚いたのが 中田選手ってさ 元々横浜古湯家ですかな いや平塚だっけな Jリーグの選手から日本代表になって すごい結果を出して イタリアに移籍するんですよ でイタリアの サッカーってめちゃくちゃもう 強豪で レギュラーになるだけでも大変なんですけど もちろん秀選手 レギュラーで出ていた時もあれば 出れない時もあったんですけど 試合に出れない日も 90分間走り続ける ってのをやってたらしいです サッカーの前半後半って45分ずつで 90分なんですけど 中田選手は試合に出れない日も ランニングマシンで90分走ってたっていう それはいつでも俺はいけますよ っていう 多分監督とかチームへのアピールも そうだと思うけど 常にコンディションを いける状態に持っておく 状態にするってことを徹底してた あとは日本から トレーナーとかも連れて行ってたんじゃないかな 多分すごく イタリアのチームの環境も良くて すごいコーチとかいっぱいいると思うんですけど 自分に合う トレーニングとか サッカーの同案選手とかも シェフを自分で連れて行ってたり とか それが徹底するコンディションの 管理みたいなのがやっぱりプロアスリートって エグいっすよね 大塚さん プロはそれを特別視してないのがすごいですよね 当たり前のレベルにしている 本当 プロアスリートから学ぶところって いっぱいあるなと思います 自分の力が100%できる環境 っていうのを自分でちゃんと理解した上で それをちゃんと整えていくっていうのを 中田博選手はやってました はい で、Day4にお話ししたのが この方も僕大好きです レスリング吉田沙織選手です この時にね お話ししたのいろいろあるんですけど 吉田沙織選手は継続力ですよ やっぱね 日本の宝ですね 彼女は3歳で レスリングを始めてから オリンピック3連覇 世界選手権13連覇です レジェンドでしょ レジェンドでしょ なかなか出てこないんじゃない だからそんな吉田選手の 結果は日々の練習が 背景にあるんですけど しかもレスリングの練習って むちゃくちゃハードなんで そんな中 どうやったら続けられるか ということを徹底していたそうです いくつか紹介すると そうだな 子供の頃はお盆 正月あと数日除いて 練習ということで 必ずやる時間というのも決めていた この辺は一郎選手とかとも 近いと思うんですけど 二つ目 自分より強い相手と練習してた これも面白いですよね 必ず自分よりも 格上の年上の選手と練習をして 環境を整えていた 格上の人とやる というところで 自分を追い込んでいった あと すごい印象的だったのは 仲間と一緒に厳しい練習を乗り越える ビキンヨガのオンラインサロン メンバーとも近いなと思ったのが 運動とかって大変だし 嫌だと思うんですけど 練習もそうだと思いますが それをきつい練習でも 仲間とともにやるということで 継続できたと言ってるんですよ だから一人でやるよりも みんなでやるというのが続く これも体現されてますよね あと 新しい技術も取り入れる って言ってたんですけど これもすごくて 13連覇とかすると 世界中のレスリングやってる選手たちが 吉田沙織を 目標に調べてくるわけじゃないですか 研究を重ねてくるわけですよね 達郎・吉田っていう そこに負けないために 常に新しい技 っていうのを取り入れる っていうのをやってて だから研究しつくしても そんな技もできるんだみたいなのが あって13連覇できた ということですね ということでこの辺もいろいろ 転用できることがあるなと思いますけれども さっき言った一緒に頑張る仲間を 作るなんかは我々でもできるし 勉強になります おゆきちゃん 三重県出身なんですね 吉田沙織さん 昨日というか 昨日お話したのが 僕も本当にこれは感動しましたけども 水泳の池理佳子選手です 彼女は 白血病になって しまったんですけど 2019年の2月に 白血病を公表して もうその年はずっと 入院だったんですよ だけども翌年の3月 だから約1年で 練習再開して その年の8月だから 1年半で レースに復帰して さらに50m自由形で 26秒32 という 日本学生選手権の標準記録 というのを突破してるんですよ すごくないですか たまたまこのタイミング テレビ見てたんで覚えてるんですけど 池理佳子選手の 復活劇は本当に感動しましたね 彼女から 何を学べるかというと やっぱその 前世紀の病気になる前の 結果ってなかなか出ないんですけど それはそれとして受け止めて 今の自分に何ができるか っていうところにしっかり フォーカスするんですよね 僕らも歳を重ねていくと 僕なんかでも今45ですけど やっぱ20代の頃の元気な 体ではないしやっぱ体力も 落ちているっていう中で あの頃と同じ動き方はできない 今の45の高橋ましは どういう風に動いていくのかっていうのを しっかり今の状態と向き合いながら 環境とかもそうですよね お子さんがいて子育てしながら になってくると 一人でね やっていた頃とは全然動き方も変わってくる その中でどうやってやっていくことで パフォーマンスを上げてくるかっていうところに 池理佳子選手はむちゃくちゃ 向き合って結果を 徐々に徐々に徐々に徐々に伸ばしていった っていうことなので 向き合うっていうのが大事ですよね お話を 昨日はさせていただきました そんな感じでですね プロアスリートの 週間術ということで5日間お話しました 僕のノートの方に 全部文章にもなっておりますし こちら見ていただけると 何か日々の 自分にこれ転用できるなみたいなことが あるかなと思いますので よかったらノートの方も 見てみてください むちゃくちゃ朝から しゃべりました55分でございます 前半の 年末までの予定がモリモリだったんですけど そんなこんなで 本日の生放送は 終了したいなと思います9時から 会議ラッシュなので ここら辺で終了したいと思いますけれども 引き続き 年内いろんなことありますし 今週新たなオンライン講座が あったりとか どんどん新しいコンテンツも 出てくるので僕のインスタグラムとか 改めてまたこのボイシー 高橋マシの頑張る人応援するラジオ 美金ヨガレディオの方でも 逐一お知らせしていきますので チェックしてみてください ということで生放送お付き合いいただき ありがとうございました