# 自分で決める、できる様になってる、誰かと繋がってる 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ、この番組は今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて、仕事や夢を一歩前に進めるヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなく、お互いに応援し合える、そんな世界になったらいいなぁという思いを込めて、本日もお届けしていきたいと思います。 11月9日の月曜日です。今日のタイトルは、「忙しいのに充実している人と忙しいだけで終わってしまう人の違い」というテーマで、充実感についてのお話をしたいなと思います。 私、帰ってまいりました。福井から帰ってきたんですけども、その前も大阪いたり、神戸いたり、奈良いたり、ベルギーにいたり、大分にいたり、北海道にいたり、みたいな感じで毎日飛び回っていたんですけど、ちょっとここから少しだけ落ち着く、また東京での生活が始まるんですけれども、 毎日忙しい忙しいって思うけど、1日の終わりに、今日もめっちゃ良い日だったなぁって思える日はどうでしょう?皆さんどれくらいありますか?朝から仕事をしたり、家事をしたり、予定をこなして、気がついたらもう夜じゃん、みたいな、その時も今日も忙しかったって思うけど、今日って何やってたんだっけ?みたいな日ってありますよね。僕もあります、こういう日は。 逆に朝から晩までめっちゃ動き回って、体はクタクタだけど、むちゃくちゃ充実している日っていうのもありますよね。この違いは何なのかっていうのを今日はお話ししたいなと思います。この辺はですね、行動心理学とかの研究から結構面白いヒントがあって、以前もですね、ボイシーの方でもご紹介したかもしれませんけど、面白い研究がありました。 心理学にですね、この自己決定理論、この言葉を皆さん覚えてますか?簡単に言うと、人が前向きな気持ちになったり、充実感を感じるためにはですね、3つの心理的欲求が大切ってことです。 1つ目は、自分で決めていること。そして2つ目は、できるようになっていること。3つ目は関係性なんですけど、誰かとつながっている。この3つがめちゃめちゃ重要。この辺が満たされていると充実するってことですね。 これもね、何か2024年に発表された44万人のデータで、この3つの欲求を周囲から支えてもらえることが、幸福感とか充実感、意欲というのと深く関係しているというデータがすでにあるということなので、これはもう紛れもない事実なんですよね。 自分の意思で取り組めていることとか、成長、あとは人との繋がりっていうのが、仕事の満足感とか人生の前向きな意欲っていう部分に紐づいていくっていうことですね。 つまり、まとめると、この充実している人っていうのの考え方、思考なんですけど、何のためにっていうのを常に持って行動しているってことなんですよ。 僕自身、音楽のイベントとかこういったビキニヨガコミュニティの仕事をしていると、特に今回の出張とかもそうですけど、朝から晩まで予定がもうほんとびっしりの日っていうのがあります。 特にイベント当日の日なんて本当にバタバタで、会場に入ってからスタッフと打ち合わせして、アーティストないし、出演者を迎えて、お客様を迎えて、最後は撤収、そして片付けして、退館時間までに出て、よし打ち上げだみたいな感じで、本当に体はクタクタっていうこともめっちゃありますし、 その帰り道に、でもめっちゃ今日良かったなって思うこともあるんですよね。それは何でかっていうと、来てくれたお客さんがめっちゃ喜んでくれたこともそうだし、仲間とチームで一つのイベントを作ることができた出演者の皆さんに、本当にありがとうございます、またぜひ呼んでくださいって言ってもらえたっていう、自分が届けたいと思ったものを届けられたときなんですよね。 今の話って、さっき言った3つの要素、自分で決めている、できるようになっている、誰かと繋がっているって、この3つがちゃんとここにあるんですよね。自分で決めて、自分で挑戦して、チームメンバー、仲間と喜びを分かち合うみたいな、これがだから充実感の答えなんですよね。 なので、何をやったかっていうのももちろん大事ですけど、何のために僕はやっているのか、何のためにこの活動をやっているのかっていうのをしっかり持っていくと、ここに立ち戻れるんじゃないかなと思います。 じゃあ、このお話を使ってどういうふうに転用できるかというと、いくつか自分に問いをやっていくのがいいのかなと思っていて、例えば1日終わったときに、今日自分で決めたことは何だろうとか、今日自分でちょっとできるようになったことは何だろうとか、 誰か関わった人といい感じの関係性を築けたことがあったかなとか、家族との会話でもいいし、社員、スタッフとの会話でもいいし、お客様からのありがとうでもいいし、そういったものをもらえたかなっていうのをしっかり振り返ることで、忙しかった1日がただただ忙しいで終わらずに充実に変わっていくのかなと思います。 僕たちってついつい忙しいイコール頑張っているイコール充実しているみたいなふうに考えるんですけど、必ずしもそうじゃないと思うんですよね。1日中働いていなくても、のんびりして寝てた日とかゆっくり過ごした日でもすごい充実した日ってのもあるじゃないですか。 なのでやっぱり大事なのは自分で決めて、自分で感じて、誰かと関わっていくってところが充実に紐づいていくということなので、そんな毎日を一歩一歩大切にしていきたいなというふうに改めて今日も僕このお話をしようと思ったときに思いました。 ということで本日はですね、忙しいのに充実している人と忙しいだけで終わる人の違いというテーマでお届けしました。私坂橋ましボイシーだけではなくてノートの方もやっております。毎朝このお話ししているボイシー頑張る人応援するラジオで話している内容を文章としてもお届けしております。 またですね、仕事にすぐ活かせる具体的なアクション、より踏み込んだ具体的なアクションとか、これまでの実践とかから得た気づきを仕事の育て方ということでメンバーシップもやっております。 昨日かな、最新回のメンバーシップ記事を書きました。タイトルがですね、結構踏み込んでおりまして、人が集まる企画と集まらない企画、その違いは内容より前にあるということで、イベントとかを組むときにですね、イベント企画を組むときにその企画以前に大事なところあるよねみたいな、発信を出す以前にこれ大事だよねみたいなところのお話をしました。 4つのパターンに分かれていくような形で、図解なども含めてですね、掲載しましたので、興味がある方はですね、メンバーシップの記事、シャープ433ですね、こちら人が集まる企画と集まらない企画についてもチェックしていただけたらなというふうに思います。 ということで、また新たな1週間、素敵な1週間にしていきましょう。またね。 # コメントアンサー📝 さあ、チャプター2はコメントアンサーです。 シャープ208 旅先で出会った人と何気ない会話が仕事を変えてくれる理由 というコメントを聞いております。 おゆきちゃんです。 自分と違う価値観の方と出会うと 自分の中がより柔らかくなる、充実をするような気がしています。 だから私は旅をしたり、いろんな方とお話をするのが好きなんだなと思いました。 昨日もビキンヨガの皆さんとお会いして心をマッサージしてもらった感じがして心地よかったです。 ビキンヨガという共通点があると安心してお話ができますよね。 そう考えると共通点を見つけるというのも会話を楽しむのに良いことなのかなと感じました。 ということでおゆきちゃん、福井に来ていただきました。 ありがとうございました。ご飯会もご参加いただき。 やっぱね、Voicyでコメントもたくさんしてくださいますし おゆきちゃんは素敵な筆文字でVoicyでの名言というとちょっとおこがましいですけども Voicyでパンチラインのワードをおゆきちゃんがチョイスして文字にしてくれる それをストーリーに上げているので みんなからね、おゆきちゃんだってすごい盛り上がって湧いてましたね。 今回もご参加ありがとうございました。 続きまして、みやけみやけさんです。 何気ないきっかけで出会った人や久しぶりに会った人からもらう刺激ありますよね。 そこからやりたいを大切にしたいです。気づきをありがとうございます。 ということで本当にそうですね。 この回お話ししたのが何気ない出会いからちょっとやってみようってところから 人生は実は好転していくよみたいなお話でございました。 続きまして、シャープ207回目 比べるなら他人の結果よりも自分の変化の方が良い理由に すーちゃんからコメントきております。 他人の成功は自分の失敗じゃない。 本当にまさにそうですね。 他人の成功が羨ましく感じたり、自分には何もないような気がして焦って 何かを得ようとしていたことがあります。 今はあります。 でも本当に見えないところがたくさんありますし そもそも人と自分を比較することなんてできないんですよね。 今回のノート、イラストがあってとってもわかりやすかったです。 毎日恋学びの放送ばかりでインプットが追いつきません。 気づきや学びをありがとうございます。 そうなんですよ。 最近僕のノート、文字だけじゃなくてちょっとわかりやすい図解というか も入れておりますので興味がある方は見てみてください。 次はコメントありがとう。 続きまして花嫁恵子さんです。 何ができたかではなくて何ができるようになったか どうしても結果で自分を判断しがちですが 同じ結果でも自分の中での変化にちゃんと気づいていくという内観が必要ですね。 まさにヨガが目指していること。 分かっちゃいるけどついつい結果や数字に左右されがちです。 でもどちらも大切だから 自分の変化がいつか結果に結びつくというように考えると良いのでしょうか。 マシさんの言語化はいつも温かいですね。 マシさんの言葉たちに触れることができている環境に感謝です。 恵子さん優しいコメントありがとうございます。 ここにもありとおり商品サービス提供 個人事業主だったり会社経営とかやっていると 数字と結果は絶対に大事です。 ここは見ないというのは良くないし ここはしっかり見るべきなんですけれども これを人と比べてどうなんというよりは 自分たちの例えば会社で言えば前期とどうだったのかとか 前月との削退とかよく言われますけど そういった指標を持って向き合っていくというのは大事。 もちろん他社がどうやって成果を上げているのか 勉強するのは絶対大事ですけど そこを変に比較して うちらはダメだみたいな風に思うというよりは もちろん他社の良い部分を参考にさせていただきつつ 今の自分たちと向き合う これは別に個人でも会社でも一緒なのかなという風に思いました。 いくとさんコメントありがとうございます。 あともう一個。シャープ206ですね。 なぜ外国人は大阪を選ぶのか人気の理由ベスト3という 大阪めっちゃ言ってた時にこの話しました。 かおちゃんからコメント来ております。 日本人でも大阪大好きです。 美味しいものが多すぎて街も楽しい。 大阪に行った時ドラッグストアが商店街に何軒もあることにびっくりしました。 車でないとドラッグストアに行けない田舎と違って 都会ってすごいって思いました。 ということで本当そうね。 大阪はやっぱり今インバウンド大爆発でございますから やっぱ外国人の方たちは日本の薬局コンビニが大好きなんで もうしかも免税店とかにしているから とにかくしかも英語から韓国語中国語 いろんなものに対応できていて本当たくましいですよね。 やっぱ大阪すごいなと思います。 この回さおりさんからもコメント来ております。 まずはこんにちは。ものすごくお久しぶりにコメントしてみます。 大阪私は日本人だけど大好きです。 大阪に行くとワクワクするんですよね。 人も温かく大阪に何人か友達がいますが気遣いも上手でみんな面白いんですよね。 確かに大阪拠点にアクセスしやすいし 大阪そのものが割とコンパクトだから観光もしやすいのもあるのかなと思いました。 魅力満載の街ですねということで本当そうですよね。 この時の回でもお話ししましたけど 南波とか震災橋とか商店街のアーケードがあって市場というか 本当屋根がついているんで雨が降った時でも行けるし そして東京とかと比べて大阪は平坦なんですよ。 梅田から震災橋南波とか天王寺ぐらいまで結構平たいので よくね僕の友人の関西在住大阪在住の子たちはチャリ井戸をめっちゃしてますけど 東京は坂が多いから渋谷とか谷っていう感じがついてるだけあって 本当にチャリ井戸がしんどいので そういう意味でも大阪はキュッとなっているっていうのが一つの魅力かなと思います。 でもやっぱね本当この時もお話しましたけど ご飯もやっぱ美味しいしね 新たに高橋橋の好きなものランキングに上位にやってきた かすうどんも今すでに食べたいなと思っております。 また大阪行った時は食べたいなと思います。 ということでたくさんのコメントありがとうございます。