10.28 気持ちの大波を凪にする。感情ラベリングとは？！〜感情が整う「気持ち手帳」てらたま(著)より〜24:322025年10月28日 1,620回再生 #ジャーナリング #てらたま #あやぱん #松元絢 #最近読んだ本の話 #202510mind #名越康文 #気持ち手帳 1日5分でマインドフルネス！
