7.10「こんな瞑想法はいかが？」毎回テーマを設ける→意識が揃う→没入しやすい‼️五夜連続🌕瞑想講座を開いての気づき

3.25 本当の自分の見極め方 自分を覆う五つの層って何？パンチャコーシャという考え方