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【対談】そのやり方、もったいないかも？3グッドシングスの効果を高めるコツ
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10月27日
98回再生
#対談 #ジャーナリング #スリーグッドシングス #夜のルーティン #マインドフルネスダイヤリー
「仕事人生を後悔しないメンタルづくりの教科書」
ご報告と感謝の瞑想　12月12日朝のマインドフルネス
16:03
2025年12月12日
154回再生
#感謝ワーク #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #感謝の瞑想 #ジャーナリングコミュニティ #マインドフルネスダイヤリー
「仕事人生を後悔しないメンタルづくりの教科書」
【荻野淳也さんと対談】書いて世界一？！書く瞑想のすごさを改めて話そう
41:43
2025年9月29日
421回再生
#マインドフルネス #荻野淳也 #書く瞑想 #あやぱん #202509mind #マインドフルネスダイヤリー
1日5分でマインドフルネス！