近年、Googleワード検索で急上昇だったり、関連書籍も多数発行され、注目が集まっている「書く瞑想 - ジャーナリング」。
どんなところがすごいの？どんなふうに活用する？といったポイントを改めて話してみました。
（2025/09/29 12:10〜50生配信のアーカイブです）

ファシリテーター：あやぱん（松元 絢）
・マインドフルネストレーナー、Mindful.jp編集長
・1日5分でマインドフルネス(火)パーソナリティ
・小学生の頃からジャーナリングをしている、ジャーナリングオタクでもある

ゲスト：荻野淳也さん
・日本のマインドフルネスの第一人者であり、「人生ととのうマインドフルネス」パーソナリティ。
2013年より、マインドフルネスのプログラムを40,000人以上のはたらく人やビジネスリーダー向けや300社以上の企業・組織に伝えている。
Google で生まれたマインドフルネスプログラム Search Inside Yourself の認定ティーチャーであり、世界にマインドフルネスブームを展開した Wisdom2.0 の日本代表もつとめる。３万部を超えた「がんばりすぎない休み方」（文響社）を始め、著書、監修本など多数。

◾️荻野淳也さん「人生ととのうマインドフルネス」チャンネル
https://voicy.jp/channel/3689

◾️最後にお知らせしている
「マインドフルネス・ダイヤリー(手帳)」詳細はこちら💁‍♀️
https://camp-fire.jp/projects/877771/view?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_projects_show