自転車ロードレースのナショナルチームが松山合宿🚴愛媛ゆかりの指導者が最高の環境で熱のこもった指導=03月10日（月）

サッカー⚽J2復帰の愛媛FC、J3優勝目指すFC今治が今季開幕戦を白星スタート✨️=2月26日(月)

9/15(木)　沖縄でケンタウロス株初めて確認

#132 フルマラソン30キロの壁を乗り越えるために

プロでも落車するのは怖い？

練習が終わったら必ず見るようにしている指標5つ

睡眠の質を測るのは意外と難しい

「腸」をトレーニングしてパフォーマンスを上げる

トレーニング以外のストレスや疲労をどうやって評価する？

効率よく速く走るためにはウエイトトレーニングをするべき

トレーニングを継続するには「指標」をもつべし

自転車競技に必要な能力とは何か？

「脂質」をたくさん取れば速く走れるようになるのか？

レース中に脚がつる原因と対策は？

レース当日の失敗しない糖分のとり方

僕がカーボローディングを積極的にしない理由

プロロードレーサーの休日の過ごし方

カーボローディングのメリット、デメリットとやり方を解説します