8.26 緊張に効く瞑想 時や場所選ばず実践/体の重心を下向き↓にするだけで様変わり18:012024年8月26日 2,041回再生 #綿本彰 #緊張のほぐし方 #まゆ #Yogaではじめる瞑想入門 #指掌瞑想 #202408mind 1日5分でマインドフルネス！
2.12 ジョブズもプレゼン前に実践！時と場所を選ばない指掌瞑想法🤲20:032024年2月12日 3,034回再生 #スティーブ・ジョブズ #綿本彰 #ながら瞑想 #まゆ #ヨガを楽しむ教科書 #202402mind #指掌瞑想 1日5分でマインドフルネス！
