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2.12 ジョブズもプレゼン前に実践！時と場所を選ばない指掌瞑想法🤲

20:03
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AI目次
ジョブズも実践した指掌瞑想法とは？
初心者でも簡単5分間瞑想で集中力UP
場所を選ばない！日常でできる瞑想術
瞑想で心身を整え、免疫力アップを目指そう
リスナーからのコメントと今後の配信予定
#スティーブ・ジョブズ #綿本彰 #ながら瞑想 #まゆ #ヨガを楽しむ教科書 #202402mind #指掌瞑想
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    初めのあいさつ

  3. 06:17
    3.

    綿本彰さん著者「ヨガを楽しむ教科書」より　指掌(ししょう)瞑想法　左右の手指の腹が触れ合う感覚を研ぎ澄ます🙏

  4. 05:35
    4.

    5分間瞑想

  5. 07:34
    5.

    終わりのあいさつ&コメント返し(たかとうママさん、ロバータあきらさん、グミさん、ふるさん、くみくみさん)※リンク🔗は私まゆのヨガアカウント🧘‍♀️クラス開催情報はこちらのInstagramをフォローください☺️

    https://www.instagram.com/p/C2YH5IcS6fR/?igsh=MXh6YjE3eHl5YTA4bw==
    チャプター添付画像

コメント

avator
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ロバータ　あきら
2024年2月12日
まゆさん おはようございます😸

指掌瞑想🧘やりました😸
いいですね👍


普段手を合わせるのは、ご飯を食べる時や仏壇にお供え物をする時などですが、今日からは、ジョブズさんを思い出しながら指掌瞑想しま〜す😸

ありがとうございました🙏
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ふる
2024年2月12日
おはようございます。指掌瞑想法、試してみたいです。集中する場所を物理的に決めると、瞑想しやすそうです。インスタもフォロさせていただきました！癒し系写真でほっこりです。
返信
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ko-ta f
2024年2月12日
おはようございます。早速、指の感覚を味わってみました！まだなれないせいか、なかなか集中できませんでした。手先が鈍感になっているようです。続けてみたいと思います。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

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