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運動不足につながる選択〜ふくらはぎとすねと足の甲
05:54
9月7日
30回再生
#健康 #継続 #習慣 #運動不足 #通勤 #足 #ケア #工夫 #転倒 #正座
自力を高めて健康を整えるラジオ
正座の歴史とシーン別の『崩れない』座り方
11:49
7月30日
66回再生
#着物 #コツ #マナー #正座 #着物部
着物で整う、心と暮らし
#558 日曜日の活動について振り返り
19:24
2025年4月28日
196回再生
#ヨガ #禅 #仏教 #お寺 #正しい #正座
僧侶邦元の「すわらない坐禅」