“#脳由来神経栄養因子”に関連する放送

#648【運動継続】筋トレvs有酸素運動、自己肯定感を高めるのはどっち？
08:30
1月15日
114回再生
#自己肯定感 #セロトニン #自己効力感 #エンドルフィン #BDNF #神経新生 #脳由来神経栄養因子 #自己肯定感を育てる習慣 #脳血流増加 #感情調整能力
ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#483【アンチエイジング】認知機能低下に役立つ運動は？
08:25
2025年5月29日
175回再生
#健康 #アンチエイジング #認知機能 #有酸素運動 #海馬 #筋力トレーニング #認知機能の改善 #脳由来神経栄養因子 #認知機能向上 #血中BDNF
ひとりでもトレーニングを継続するコツ
ウツ・認知症・ダイエットに◯◯◯◯を
29:02
2025年5月13日
784回再生
#認知症予防 #脳神経科学 #筋肉は裏切らない #筋肉はソルーション #BDNF #認知症の予防 #認知症は予防ができる #認知症の予防法 #脳由来神経栄養因子 #1年以上続けていること
大滝さやかの心と体に美容と健康を
#426【ストレス緩和】有酸素運動の継続は脳のパフォーマンス向上にも役立つ
12:31
2025年3月11日
233回再生
#ランニング #ウォーキング #セロトニン #有酸素運動 #ジョギング #エンドルフィン #脳機能 #BDNF #脳由来神経栄養因子 #脳のパフォーマンス
ひとりでもトレーニングを継続するコツ