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12.9 風邪をひく頻度が変わる‼️風邪をひかない技術で冬を乗り切る⛄️予兆の見極めと、毎日20分の日光浴☀️
19:53
2024年12月9日
2,308回再生
#ビタミンD #免疫力アップ #風邪予防 #若林理砂 #まゆ #風邪対策 #202412mind
1日5分でマインドフルネス！
1.29 身に付ければ一生もの！風邪を引かない&こじらせない技術があった‼️
20:24
2024年1月29日
3,063回再生
#漢方薬 #養生 #鍼灸 #風邪予防 #葛根湯 #若林理砂 #まゆ #202401mind #大人の女におやつはいらない
1日5分でマインドフルネス！
12.9 その痛み、期間と原因で三つに分けられる
17:16
2021年12月9日
3,230回再生
#マインドフルネス #書籍紹介 #痛み #我慢に代わる私の選択肢 #痛くない体のつくり方 #若林理砂
1日5分でマインドフルネス！