12.9 風邪をひく頻度が変わる‼️風邪をひかない技術で冬を乗り切る⛄️予兆の見極めと、毎日20分の日光浴☀️

19:53

2024年12月9日

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AI目次

風邪の予兆を見逃さない方法とは？

風邪予防に効果的なビタミンDの摂り方

5分間の瞑想で心身を癒す時間

免疫力アップで冬を乗り切る秘訣

ロバータあきらさんからのコメントに感謝

1日5分でマインドフルネス！

プレミアム放送配信中！

1. 00:40

   1.

   タイトルコール&初めのあいさつ
2. 00:32

   2.

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3. 09:56

   3.

   風邪を引く前の予兆に敏感になろう 葛根湯をすかさず飲み、首周りを温め休息を。　免疫力を高めるビタミンDは食品だけだなく日光浴でも生成できる

   https://r.voicy.jp/abmwJxGkKGA

   
4. 05:35

   4.

   5分間瞑想
5. 03:13

   5.

   終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)

   https://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/detail/bitamin_d.html

   

コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう

くみくみ

2024年12月9日

まゆさん、こんばんは🙇
誤字がありました🙏
葛根湯の大麻と書いてしまいました。大変失礼致しました🙏🙏
麻黄でした🙏
お詫びして訂正させていただきます🙇
本当にすみませんでした🙇

1

返信

くみくみ

2024年12月9日

追記です🙏
ビタミンDの詳細を有り難うございます。
ビタミンD凄いですね😮
骨粗鬆症だけではなかったのですね。
有り難うございます😊

1

返信

くみくみ

2024年12月9日

まゆさん、こんにちは😊
風邪に葛根湯ですね。葛根湯の中の大麻がたまに合わない方もいらっしゃるみたいですね。
葛根湯の名前に葛が入っていて葛湯は飲んだ事があります😊
生姜入りの葛湯も良いらしいですね。
スワッグとても素敵ですね😊
2週間ぶりの配信有り難うございます😊

1

返信

ロバータ　あきら

2024年12月9日

まゆさん おはようございます😸

声が少し違うかなぁ〜？
風邪ですか？

焼きネギを首に巻く事は聞いた事はありますがやった事はないです😅
鍋にネギは入れますが😸

過日風邪をひきましたが、残っていた風邪薬を飲んで治りました😸

やはり疲れた時に風邪をひくので、睡眠は大切ですね😸
最近睡眠アプリを導入しました💤

まゆさんもジョギングを始めたという事なので、お互いに継続してビタミンDを摂取しながら楽しみましょう🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

ありがとうございました🙏

1

返信