12.26 環境、物、身だしなみを整え心の掃除をして2024年を終えましょう🧼

12.12 何となくご褒美じゃなく本当に欲しいご褒美を！

12.10【あおば＆おりえってぃ】瞑想の常識を超える！来年のマインドフルネス計画📅

12.5 寂しいの正体は自分の期待。主体的に捉えることで次の一歩に。

12.9 風邪をひく頻度が変わる‼️風邪をひかない技術で冬を乗り切る⛄️予兆の見極めと、毎日20分の日光浴☀️

12.23 歳を重ねる葛藤とどう向き合う⁉️ 誕生日の度に見つめたい内面、去年の自分より成長したか

12.17【あおば&おりえってぃ】心のスイッチは私が押します！ヨガインストラクターとしてのプロ意識

12.3【あおば＆おりえってぃ】冬季うつにはご注意を⚠️心の風邪にはヨガのポーズが対策になるよ。