AI目次
寂しさの正体とは?
期待から行動へ転換
5分間の瞑想で深呼吸
自分を慈しむ声かけ
マインドフルネス仲間募集
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:39
    2.

    初めの挨拶

  3. 06:07
    3.

    寂しさの期待を外ではなく自分に向ける。主体的にとらえることで、次の行動に繋がりやすいです。

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 06:54
    5.

    コメント返し まぁさんありがとうございます。スタバ行きました☕️

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コメント

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ロバータ あきら
2024年12月6日
追加
『3ヶ月前の日記』は、おりえってぃさんのことでした😅
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てるえ
2024年12月6日
😍😊
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くみくみ
2024年12月5日
おりえってぃさん、追記です🙇いつも癒やしの配信有り難うございます🙇こんな私の事情をコメント欄に書いてしまいました。ごめんなさいね🙏誰かに聞いてほしかったばかりに🙏
自分を褒めてあげるもう一人の自分がいるお話しや自分を自分でハグしてあげるお話しもとても有り難かったです。朝のコメントに書き忘れました🙏
有り難うございます。
返信
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くみくみ
2024年12月5日
主体的に捉えるですね。私が最終的にやむを得ず選択しました。夫は望んではなかったと思います。家が一番好きに決まっていると思うから夫もすんなりとは受け入れてなかったからです。息子から施設の説明を受けて夫は仕方なく承知してくれたのでした。私の身体を思ってくれたのです😢
失語症もありながら上手くコミュニケーションがとれない中この状況になりました。主体的に捉える内容をもう少し詳しく教えてくださいませ🙏
返信
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くみくみ
2024年12月5日
おりえってぃさん、久しぶりのコメントになりました。今日の配信まさに私でした。40年隣にいた夫がとうとう10月下旬に施設入所になりました。14年前に重度身体障害になりました。
これまでいろんな事もありました又私自身も大病をその間あり。けれど自分がずっとみてあげる家にいる事が夫の幸せだし私もそれを望んでいましたが。自分の体力精神力が追いつかなく苦渋の決断になりました。可哀想だ寂しいと言う気持ちと同時に罪悪感も感じながらの日々。楽になったとは思えないのです。部屋にいるはずの夫が居ない寂しいものです。
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
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これからもより宜しくお願いします😊

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