12.12 何となくご褒美じゃなく本当に欲しいご褒美を!
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1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:031.
タイトルコール
- 00:342.
初めの挨拶
- 08:133.
目標達成してご褒美をあげるとドーパミンが出てよりやる気が出る。じゃあ達成しないときは?何となくのご褒美をあげすぎていたら?→苦しみは白米、喜びはおかず。心の栄養バランスとデジタルデトックスも心がけて▽リンクは参考のVOCEの記事
- 05:124.
5分間瞑想
- 07:415.
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コメント

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なんの、二度寝をしてしまいました😅
体が疲れているのかなぁ〜😅
私の1日の報酬は、孫が入れてくれたビール🍺です😸
毎夜飲んで食べているので尿酸値が上がり痛風防止の薬を飲んでいます😅
忘年会シーズン到来なのでハウス食品さんのウコンの力も欠かせません😅
追伸 伊勢神宮では、イセリカリ米📝を奉納後、外宮 内宮の御垣内参拝をした後、おかげ横丁で宝くじを買い森下酒店で三種の日本酒を呑んで無事帰宅しました😸