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冬季鬱？
あるんですね😅
朝ジョギングは、セロトニンが出て前向きに走り元気になります👍
歩く時も、遠くを見ながら胸を張って歩いています😸
信号🚥待ちなどで、5回呼吸します👍
ありがとうございました🙏
わたしはこの放送を聴いて、円形半分のポールを布団の中に持ち込んで起きた時に背中に入れて、肺を広げて肩甲骨を寄せるのを冬の間続けようと思いつきました。失恋で落ち込んでますので、体から健康になっていきますね🤭
素敵な放送ありがとうございました！