8.31 やるか、やらないか。失敗のない人生より、自分で選んだ人生を。

1.23 他人を知るにはまずは自分を知る！共感力とは、自分を俯瞰する力

1.17 ネガティブな感情は自分を変えるチャンス！「内省」をクセにして気持ちの切り替えをスムーズに

【再放送】｛お休み前瞑想｝リラックス効果抜群！瞑想でα波を。

4.9【あおば&おりえてぃ】あらためて「呼吸」を見直してみましょう！呼吸を変えると何かが変わる

【音当てクイズ大会】初級編🔈音響心理学者小松正史先生と👂(上級編は小松先生の番組で楽しめます)

8.3「好き」と「嫌い」を共存させる。ゼロヒャク思考のゆるめ方

【LIVE配信】一年の始まりをマンイドフルネスと共にスタート！

7.27 「ひとりでいる＝不幸」は脳の勘違い？孤独感を自分磨きの糧に変える思考法

7.13 神社の「鏡」とヨガの「屍のポーズ」に共通する、心を楽にする方法

5.28【あおば&おりえってぃ】ネガティブな空気には打ち勝つよりも逃げるが勝ち🏆

5.14【あおば＆おりえってぃ】他人のせいにしてしまう時の切り返し方はヨガ哲学から学べ！

8.17 努力不足だと責めないこと。大人の努力は「引き算」でうまくいく

8.24 自分の舵を自分で握る。「運をつくる」行動科学

7.20 「せっかくの休みを無駄にした…」と自分を責めてしまう人のための、ロジカルな休み方

7.6 興味は「持つ」ものじゃなく「育つ」もの。心を今に向ける、小さな反応の集め方

6.29 おすすめや勧誘、ハッキリと断れていますか？顔色は天気と同じ、あなたのせいじゃない

6.8 その失敗は「やり方が違っていただけ」 出来事の意味は変えられる

6.22 「友達」の定義は年齢とともに変わる。たくさんいなくても、共に学べる人が一人いればいい

6.1「行く気になれない」の正体。がんばり屋さんの前頭葉が「起動しません」と言う時とは