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「努力の量」より「努力の向き」を見直す成果を阻む脳の「頑張った」錯覚大人の努力は「引き算」が成功の鍵余計な力を抜くヨガ的アプローチ自分で決める「努力の報酬」とは
AI目次NY美術館で出会うアジア美術の深淵仏像の32の特徴と如来・菩薩の違い観音像が示す「足るを知る」心の深層仏像や竜の爪に刻まれた歴史の交流アートが問いかける自身の心の在り方AI目次250年前誕生「神経」の豊かな意味神の気と経脈「神経」誕生の理由白い筋に宿る「命の働き」の真髄とは「神経」が導くマインドフルネスへの道心と体で感じる「命の通り道」瞑想AI目次マインドフルネスが示す「忍耐」ジェーン・グドール、観察の苦難信頼築き、歴史的発見への道諦めず、急がず、行動の真髄物事の時間を尊重する生き方AI目次自由な3,000円から読み解く心の状態5歳娘の3,000円体験と選択の難しさあなたのタイプは？3,000円心理分析5分間の呼吸瞑想で得る心の平穏コメント交流が織りなす意外なご縁AI目次環境意識から水筒、そして挫折習慣化を実現した水筒の秘密活力を生む「マイクロブレイク」とは日常に溶け込む水筒とホッと一息5分間の瞑想で心を整える術AI目次「体が硬い」僕がヨガ哲学に惹かれた理由感情に振り回されない心の見つめ方禅語「放火釈」が教える心の解放日常の悩みを乗り越える実践のヒント心を整える5分間の瞑想体験へAI目次目標がサクサク進む人、滞る人の差40歳で見出した決断の本気度とは決断の深さを示すグラデーションの謎本気の行動を阻む心理的要因と克服夢を後押しする２つの絶対条件を解明AI目次わずかな動きが拓く新世界運動が促す「気づく」心「運」は新たに来ず、気づきの中に日常を変える「動く」習慣瞑想が育む「気づく」力AI目次評価から一歩引くマインドフルネスの教えリンカーンの「送らなかった手紙」の真実部下への怒りを行動に移さなかった理由判断の前に生まれる「考える余地」の価値冷静な見極めを可能にする心の態度とは
おやすみ前瞑想久しぶりにアップしてくださったのですね。有り難うございます☘️
又拝聴してみます。
あおばさん、大変申し訳ないのですが🙏💦
お時間の関係もあるでしょうが。トピックスのお話しゆっくりスピードで聴けたら頭に入りやすいようにあります🙇最近スピードについていけない自分になってしまいました。頭がボーで大変すみません😰
時には 引いてみる事も大事ですね。努力の向きが、間違ってないか 立ち止まってみる事
良い気づきになりました❣️
「押してもダメなら引く」
最初から答えを持たず 出た答えが、最善と思えるように ユルユルマインドの方が、しなやかで強いぞ💪
地域の活動で、何十年ぶりに公園に集まり子供たちとラジオ体操をしました😅
6時半は涼しかったのですが、8時になるともう暑いです🥵
努力ですが、あまり無理をしないで楽な気分でやりたいものです😅
今から田圃の周りの草刈りに行きますが、ついつい気合が入ります😅
急がす肩の力を抜いて行ってきます😅
ありがとうございました🙏