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【再放送】｛お休み前瞑想｝リラックス効果抜群！瞑想でα波を。

14:08
1,196再生
AI目次
お休み前瞑想の魅力とは？
瞑想で導くα波、その効果
#マインドフルネス #お休み前瞑想 #再放送 #あおば
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:48
    2.

    お休み期間と再放送のお知らせ

  3. 00:41
    3.

    はじめのあいさつ

  4. 05:27
    4.

    お休み前5分間瞑想

  5. 07:09
    5.

    リラックス効果抜群！α波の出し方/おわりのあいさつ

コメント

avator
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くみくみ
8月27日
あおばさん、おやすみ前瞑想有り難うございます🙇
返信
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tenmi
8月10日
あおばさん
おやすみ前の瞑想🧘‍♀️

朝イチに聴いたので、夜の寝る前に
もう一回　聴いて　マインドフルネス瞑想で、心地良く眠りにつきますね。
夜中　1時前に震度３の地震がありました。
短かかったのですが、その後　なかなか寝つけませんでした。
こんな小さな地震でさえも心細くなるのに　熊本の方々は、もっと不安なんですね。
１日も早く　平穏な日常が戻りますように❣️
返信
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ロバータ　あきら
8月10日
あおばさん おはようございます🌅
おやすみ前瞑想懐かしいです🧘
マインドフルネスが、脳や体にいいことが再認識出来ました👍
365日マインドフルネス目指します🧘
ありがとうございました🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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