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AI目次
完璧を目指さない挑戦の勧め
選択肢を広げる知の探索
失敗から学ぶ成長のサイクル
「自分を更新中」という生き方
節目に立つ、新たな始まり
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:19
    3.

    完璧な準備なんて、一生来ないのかもしれない(あおば調べ)

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

コメント

avator
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そらねこ
9月4日
あおばさん、最後の配信お疲れ様でした。私は今月で50代ラストイヤーになりますが、自分はあと何年生きるのだろう?と思うことがあります。逝くときに後悔しないようにやりたいと思っている事は取り敢えずやってみて前に進んでいこうと思いました。ありがとうございました。
返信
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バミューダ公式アカウント
9月2日
あおばさんお疲れ様でした😊
ありがとうございました!
返信
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まゆ@1日5分でマインドフルネス!パーソナリティー公式アカウント
9月1日
あおばちゃん🩵お疲れ様👏またじっくりゆっくり♨️
返信
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くみくみ
9月1日
誤字脱字入力失礼致しました🙇
ボットキャストも又聴いてみますからね😊🙋
返信
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イレブン
9月1日
あおばさん、お疲れさまでした!
今回は、いつものようにストレッチをしながら日替わりトピックを聴いて瞑想タイムへ、2回目は初めから最後まで瞑想をしながら聴きました。

やらない理由をあげて棚上げにしていること、たくさんあります。小屋をつくりたいとずっと思ってきたのですが、経済的に、物理的に、能力的に(器用じゃないので)、体力的に、難しいとみなしてきました。今回のお話を聴いて、着手しよう!と思いました。長い時間がかかるでしょうが完成させます。
 
感謝感謝です。
どうもありがとうございました。
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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