TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!7.13 神社の「鏡」とヨガの「屍のポーズ」に共通する、心を楽にする方法18:24 7月13日 1,329再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次神社の鏡が映し出す「が」の真実シャバーサナで全ての役割を脱ぎ捨てる現代人が抱える「心の重荷」の正体心を軽くする「引き算」の思考法とは呼吸が導く5分間のマインドフルネス #あおば #マインドフルフルネス #202607mind #神社とヨガ #生まれ直す 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール00:322.初めのあいさつ09:043.役割を脱ぎ捨てる。ヤドカリのように「新しく生まれ直す」リセット術04:524.5分間瞑想タイム03:535.頂いたコメントへのお返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tenmi7月13日あおばさん 初コメかも⁉️です「鏡🪞」まんなかの「が」🟰我が取れたら 『神』様『我』だらけの私です😂😂😂シャバアーサナ全て全てを空っぽ 無にして 宇宙に身も心も お任せ 「我」のかたまりの私は チカラがどこかに入ってしまって 簡単なようで 難しいポーズ😓かも波に逆らわず お任せの人生でプカプカと委ねて チカラ抜いていきます❣️2返信 くみくみ7月13日あおばさんへ。🙏🙏🙏3返信 ロバータ あきら7月13日あおばさん おはようございます🌅鏡は、女性のようにじっくり見ることはなく、毎朝の髭剃りの時の1分くらいです😅町内の神社の鏡は、正月と春と秋のお祭りの時に見ることができます。自分の鏡ですが、我がいっぱいの鏡です😅シャバーサナは、筋トレジムのヨガマットでやりますが、今日は長めにやって我を取りたいと思います。ありがとうございます🙏3返信
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「鏡🪞」まんなかの「が」🟰我が取れたら 『神』様
『我』だらけの私です😂😂😂
シャバアーサナ
全て全てを空っぽ 無にして 宇宙に身も心も お任せ
「我」のかたまりの私は チカラがどこかに入ってしまって 簡単なようで 難しいポーズ😓かも
波に逆らわず お任せの人生でプカプカと委ねて チカラ抜いていきます❣️
鏡は、女性のようにじっくり見ることはなく、毎朝の髭剃りの時の1分くらいです😅
町内の神社の鏡は、正月と春と秋のお祭りの時に見ることができます。
自分の鏡ですが、我がいっぱいの鏡です😅
シャバーサナは、筋トレジムのヨガマットでやりますが、今日は長めにやって我を取りたいと思います。
ありがとうございます🙏