AI目次
神社の鏡が映し出す「が」の真実
シャバーサナで全ての役割を脱ぎ捨てる
現代人が抱える「心の重荷」の正体
心を軽くする「引き算」の思考法とは
呼吸が導く5分間のマインドフルネス
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:04
    3.

    役割を脱ぎ捨てる。ヤドカリのように「新しく生まれ直す」リセット術

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 03:53
    5.

    頂いたコメントへのお返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
tenmi
7月13日
あおばさん 初コメかも⁉️です

「鏡🪞」まんなかの「が」🟰我が取れたら 『神』様
『我』だらけの私です😂😂😂

シャバアーサナ
全て全てを空っぽ 無にして 宇宙に身も心も お任せ

 「我」のかたまりの私は チカラがどこかに入ってしまって 簡単なようで 難しいポーズ😓かも

波に逆らわず お任せの人生でプカプカと委ねて チカラ抜いていきます❣️
返信
avatar
くみくみ
7月13日
あおばさんへ。🙏🙏🙏
返信
avatar
ロバータ あきら
7月13日
あおばさん おはようございます🌅

鏡は、女性のようにじっくり見ることはなく、毎朝の髭剃りの時の1分くらいです😅
町内の神社の鏡は、正月と春と秋のお祭りの時に見ることができます。
自分の鏡ですが、我がいっぱいの鏡です😅
シャバーサナは、筋トレジムのヨガマットでやりますが、今日は長めにやって我を取りたいと思います。
ありがとうございます🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZzYCrexpOyI4TyFku95qVHh0vF6aAj8ajgF6aDCjY7MfKmQ/viewform
実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

新着の放送

特商法に基づく表示