AI目次
「カエル化現象」に学ぶ人間関係の落とし穴
白黒思考「ゼロヒャク」が招く関係悪化
好きと嫌いを共存させる関係性の作り方
極端な思考を手放すための3ステップ
感情と事実を切り分けるマインドフルネス
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:24
    3.

    「完璧な人間なんていない」人間関係を60点で捉える3つのステップ

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

コメント

avator
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くみくみ
8月4日
あおばさん、拝聴しながら思い当たる事が沢山ありました🙇有り難うございます。0..100の法則なるほどなと思いました🙇
いろいろとコメントさせていただきたいのですが。又長くなるので🙏🙏
有り難うございます🙇
返信
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あおば公式アカウント
8月10日
くみくみさん、コメントありがとうございます😊
「思い当たることが沢山あった」と言っていただけて、とても嬉しいです。
0→100思考って、気づかないうちに自分を苦しくしていることもありますよね。

長くなっても大丈夫ですよ!
その中にある気づきや経験を聞かせていただけたら嬉しいです。
こちらこそ、ありがとうございました。
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tenmi
8月3日
あおばさん 0 100思考のお話 ありがとうございます😊

幼い頃から yes noを明確にと育てられて 今もそれの名残りが少しありますね。
最近は、かなり いい加減性格 グレーゾーンもあり🩶緩くなってきたかな😊

深く考えない。
スルー力 鈍感力 考えてもわからない事は、手放す。
残された時間は、心が嬉しくなる事に費やす❣️
返信
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あおば公式アカウント
8月10日
tenmiさん、コメントありがとうございます😊
「深く考えない」「スルー力・鈍感力」「考えてもわからないことは手放す」
どれも、年齢を重ねたからこそ身につく大切な力だなぁと思います。

白黒はっきりさせることより、グレーのまま置いておける余白があると、
ずいぶん楽になりますよね。
そして「残された時間は、心が嬉しくなることに費やす」という言葉、
とても素敵です。
私もそんなふうに、心が喜ぶことを大切にしていきたいと思います❣️

いつもコメントありがとうございます。
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ロバータ あきら
8月3日
おはようございます🌅
0 100思考っぽい奈良のあきらです😅
根に持つタイプで性格が悪いと思います😅
『以前あんな事をされた』と思い出し許す事が出来ません😅
町内でも5人位話したくない人がいます😅
仕方なく話さなければいけない時は最小限で話します😅
こちらから仲良くしようとは思いません😅
『良いところもある』かもしれませんが、いらないところの方が大きいので近づきません😅
職場ではないので楽です😅
この年になったら自由奔放です😅
まあ、レジで戸惑う人は許していますけど😺
ありがとうございました🙏
返信
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あおば公式アカウント
8月10日
あきらさん、おはようございます😊
率直なコメント、ありがとうございます!
「以前あんなことをされた」と思い出してしまう気持ち、ありますよね。
無理に許そうとしなくても、「この人とはここまで」と自分で距離を決めることも、
自分を守るひとつの方法だと思います。

そして最後の「レジで戸惑う人は許していますけど😺」に、
思わず笑ってしまいました。
50代からは、誰にでも好かれるより、
自分の心が穏やかでいられる人間関係を選んでいきたいですね。
こちらこそ、ありがとうございました!
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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