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共感力を高める秘訣とは？メタ認知で自分を知る方法5分間の瞑想で得られる効果視聴者からのコメントに答えるマインドフルネスで心と体の健康を
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今回の放送を聞いて、今まで私は同情と共感を混同していました！隣に並んで同じ気持ちに流れるのではなく、自分を通して相手の気持ちを想像すること。なんだか難しいですが、リスナーさんのコメントを読んで噛み砕いて解釈できそうです。私もカラダが硬いですが毎朝YouTubeを見てヨガしています。まずはそこからメタ認知の習慣とりいれたいです。
共感力大切ですね😅
必殺技は話している人の顔を見ながら『うんうん』と首を縦に振ることです😸
『貴方の話聞いてますよ、そうですね』と、アピール行動です😸
メタ認知ですが、幽体離脱の話の様に、上の方から自分を俯瞰して『お前〇〇してるな』と、常に自分を見つめる訓練をして行きます😅
ありがとうございました🙏