1.24 座って瞑想することの意味って何？横になってはダメ？

1.17 どうやって呼吸に集中すればいい？マインドフルな呼吸とは？？

1.23 他人を知るにはまずは自分を知る！共感力とは、自分を俯瞰する力

1.31 歩くことを楽しんでいますか？歩行瞑想の真髄

1.30 運動は必要？心を整えるには、からだを先に整えた方が上手くいく

1.25 疲労をとるオススメグッズ👀 Hugger Muggerのアイピロー/ゲスト ヨガ講師　高橋エマさん④

1.22 瞑想の継続、いやいや？ノリノリ？無理なくマイペースが近道な理由

1.29 身に付ければ一生もの！風邪を引かない&こじらせない技術があった‼️

1.26 #眠気に勝つには？　久しぶりにvoicyのトークテーマです。

1.19 予防できるのは風邪だけじゃない？！　うがいとうがい薬が口臭予防にもなる？

1.16 空白は良くないことではない「なにもしないをする」が幸せにつながる

1.15 心を乱す原因は大別して二つ！逃れるには？集中と放棄の二段構え！

1.12 白血球を活性化して自然免疫力をアップしよう！

1.18 気分がのらない時は生まれたての自分に戻るために太陽☀️を浴びる？/ゲスト ヨガ講師　高橋エマさん③

1.11 【対談】新月の今日にピッタリの呼吸実践〜呼吸の変化を感じてください！/ゲスト ヨガ講師　高橋エマさん②

1.9 引き算的な幸せを掴みましょう！「何もなかったな」が幸せに感じられるようになるヨガ哲学

1.8 歯の健康に新習慣！いつもの歯磨き粉や磨き方、マイナーチェンジで未来が変わる

1.5 新年明けましておめでとうございます。ブッダの名言が改めて心に響き、今年の抱負にしたいと思います。

1.10 マインドフルネス偉人伝〜ティク・ナット・ハンさん〜

1.4 【対談】こんな時だからこそ「癒しの月ヨガ®︎」で今ココをより大事に/ゲスト ヨガ講師高橋エマさん①