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歩行瞑想で得られる安らぎとは？呼吸と歩数を合わせ歩く方法初心者でも簡単に始められるコツ5分間の瞑想タイムで心身をリフレッシュ日常に活かせるマインドフルネスを実践
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考えたことなかったです。
ありがとうございます
歩く瞑想も、メジャーな瞑想の一つになりますので、気軽に試してみてくだいね〜😄！
歩く瞑想
私は気功で
郭林気功(かくりん)を習っていましたよ。ゆったりと歩いて自然を感じやすいです。
郭林気功は知らなかったです！
興味深いですね！
歩く瞑想に通じるものがあるのかもしれませんね！😁
歩きながらの瞑想ですか。
初めて聞きました。
たまに、息を吐く時には２回フッフと吐きながら歩いたりする事も歩き瞑想になるのでしょうかね。
それから、私はウンが言いです。
私はついています。
の言の葉はかいさんも続けていますか?
私も時々出しています。
かいさんは何か良い事はありましたか😊
僕の解釈ですが、リズミニカルに呼吸しながら、あることに集中していれば、それは歩行瞑想になる思います！😁
僕も、運がいい！と毎日いってます！
始めは言っているだけ、な部分もありましたが、最近では本当に心からそう思っているとかんじますよ〜！
なるほど、歩いてるのに走っているような感覚、心当たりあります。
歩くこと自体を楽しみたいです。今日も放送ありがとうございました！
僕の実感としては、ただ歩いて移動するだけの時間のはずなのに、たくさんの考え事などのお陰で忙しなくなっていることがあるかな思います！
ただ、歩くことを楽しむ⭐️
僕も心がけていきたいです！
歩き🚶瞑想良いですね👍
スマホを置いて、今から朝散歩瞑想行ってきま〜す😸
ありがとうございました🙏
朝散歩瞑想、いいですね〜！
僕は朝寝坊を克服したら朝散歩したいです😅笑