AI目次
気分が乗らない時の対処法
太陽の光を浴びる瞑想
生まれたての自分に戻る方法
5分間の癒しの瞑想体験
夜瞑想で心身をリフレッシュ
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    はじめの挨拶

  3. 07:27
    3.

    気分がのらない時どうしていますか?エマ先生は月…ではなく太陽を見て生まれたての自分と一体感になる、月は太陽に照らされて光る、なので太陽にパワーをもらっていらっしゃるとのこと。一体感になる感じ…ありますよね?

    チャプター添付画像
  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想/チャプターリンクは高橋エマ先生の「癒しの月ヨガ®︎」↓

  5. 03:20
    5.

    エンディング/コメント返し/2024年からマインドフルネスに夜瞑想🧘‍♀️体験してみませんか?🙌瞑想中に寝る人続出💤ヨガ好きな人、しっかり寝たい人、寝る前に雑念をなくしたい人!webからの申し込みで初月無料です☟

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コメント

avator
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ぴっぴα
2024年1月21日
高橋さんの言葉
心に響きました
ありがとうございました
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ロバータ あきら
2024年1月18日
おりえってぃさん、今日の奈良県生駒市はあいにくの雨☂️で夕日🌇が見られません😅

しかし、明日からは、朝日や空、夕日🌇を見る習慣を心がけま〜す😸
ありがとうございました🙏
返信
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ロバータ あきら
2024年1月18日
おりえってぃさん おはようございます😸

『気分がのらない時は夕日🌇を見る』との高橋先生のお言葉で、昔の映画『三丁目の夕日』を思い出しました🌇

時々、釣りに行った時水平線に沈む夕日を見ますが真っ赤で最高ですね👍

『太陽礼拝』も良いのですね😸

朝散歩の時は見晴らしのいい場所から、太陽に向かって両手を広げ竹原ピストルさんの『サンサーラ』を歌い、生きてることに感謝しています😸

やはり、自然を意識する事がいいですね😸

今日から坂本九さんの『上を向いて歩こう』も追加曲にして、空や夕日を見ます😸
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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