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私も何もしないでいるとソワソワしてしまいます。なぜだか時間の損をしているのではないかと思ってしまいます。今回の放送を聞いて、何もしない時間を楽しむという贅沢を味わえるように気持ちを少し切り替えていきたいと思いました。
私は主にベットで寝たままのマインドフルネスが多いのですが、今日は座ってマインドフルネスしましたよ😸
しかし、マインドフルネスが足らないため、いつも『何かしなければ時間がもったいない』と思って焦りの心が出て来ます😅
もっと座ってマインドフルネスをしなければいけないと思う今日この頃です😅
ありがとうございました🙏