1.11 【対談】新月の今日にピッタリの呼吸実践〜呼吸の変化を感じてください！/ゲスト ヨガ講師　高橋エマさん②

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2024年1月11日

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AI目次

新月瞑想でデトックス効果を高める方法

呼吸法で心身をリセット！吐く息が重要

5分間の瞑想で穏やかな自分を取り戻す

新月の呼吸法を実践し、心身への効果を実感

夜瞑想で深い睡眠と心の平穏を手に入れる

1日5分でマインドフルネス！

プレミアム放送配信中！

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   タイトルコール
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   初めの挨拶
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   【ゲスト】ヨガ講師/Voicyパーソナリティ高橋エマさん/本日は🌑新月🌑瞑想にピッタリな日/デトックス/始まりの日/呼吸法実践！一緒にやるともう無理と思っていた息がまだまだ吐ききれます！！そしてたくさん空気を送り込める！是非やってみてください😊

   https://r.voicy.jp/6d9AlBXam8y

   
4. 05:12

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   5分間瞑想/チャプターリンクは高橋エマ先生の「癒しの月ヨガ®︎」↓

   https://www.studio-god.com/lesson/2628/
5. 04:09

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   エンディング/コメント返し/2024年からマインドフルネスに夜瞑想🧘‍♀️体験してみませんか？🙌瞑想中に寝る人続出💤ヨガ好きな人、しっかり寝たい人、寝る前に雑念をなくしたい人！webからの申し込みで初月無料です☟

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コメント

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ロバータ　あきら

2024年1月12日

おりえってぃさん おはようございます😸

昨夜の新月🌑に縁側で高橋先生からお聞きした呼吸法で瞑想🧘しましたよぉ〜😸

高橋先生のボイシーもフォローしました😸

ありがとうございました🙏

2

返信

ロバータ　あきら

2024年1月11日

おりえってぃさん おはようございます😸

朝散歩中に聴いていたので、途中止まって座り、高橋先生から聞いた新月🌑の呼吸法「はっ」を座ってやってみました😸
吐き切れますね😸
深〜い呼吸が出来て素晴らしかったです👍

これからはこの呼吸法でいきます👍

今日は新月🌑との事ですので、おりえってぃさんを思い出しながら高橋先生から教えて頂いた呼吸で瞑想します宣言😸

ありがとうございました🙏

3

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