「元気なフリ」をしなくていいんじゃない？悲しいときは「悲しい」、落ち込んでいるときは「落ち込む」でいい✨

#44 落ち込むパターン改善策はSNS！？

悩んだときは「一人の世界」にどっぷりハマらない。人と話したり何かを読んだり、必ず「他者の世界」に触れていく✨

🌟さっさと「絶望」した方が、人生は「好転」する✨「いい気分だけで人生がうまくいく」というのは、かなり段階が進んでからの話🥰🌟

落ち込んでいるときは、カラ元気をやるのではなく、「落ち込む」ことを自分に許してあげる✨

「No」と言うことには、結構エネルギーが必要。すぐにできなくても落ち込まなくていい✨

ネガティブな思考を手放す！落ち込んでもすぐ元気になれるワークとは？