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ネガティブな思考を手放す！落ち込んでもすぐ元気になれるワークとは？

09:47
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#ワーク #課題解決 #落ち込むパターン
本間朝子の『知的家事』ラジオ
知的家事プロデューサー／本間朝子
  1. 00:23
    1.

    ご挨拶／今日のテーマ

  2. 07:58
    2.

    自分が持つ「思考のクセ」を知る／わたしを友達に置き換えてみる

  3. 00:37
    3.

    質問やリクエストをお待ちしています♪

  4. 00:51
    4.

    「家事トモ☆サロン」のご案内

コメント

avator
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みっく
2023年8月25日
私も昔はよく落ち込んでいました😆
友達に置き換えてみる、っていいですね。
私は、メンタルマネージメントの講座で、もう1人の自分が自分を動画で撮って観ているとしたら？と言われ、客観的に自分をみる癖がついてきたように思います。
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いつも放送を聞いてくださり、ありがとうございます😊更新の励みになります✨

本間朝子の『知的家事』ラジオ

知的家事プロデューサー／本間朝子

仕事と家庭の両立に悩んだことから、家事を効率化するメソッド「知的家事」考案し、テレビや講演を通じて発信しています💐

📖著書12冊『家事の手間を9割減らせる部屋づくり』他
https://amzn.to/3et9HXU

💐TBS火曜ドラマ「私の家政夫ナギサさん」の時短家事アドバイザーを担当

🤝オンラインコミュニティ「家事トモ☆サロン」を運営
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・家事の効率化
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