ランナーの常識が覆る？持久力を決めるのは「筋肉」ではなく「〇〇」だった！

#932 鏑木さんの本にある疲労回復の内容が参考になる

【超回復】で夢を叶えよう💪✨

#806 半端ない筋肉痛を超回復する方法❗️✨

筋肉痛からの超回復してる私、ステキ✨