“#478呼吸法”に関連する放送

マインドフルネス瞑想の効果をたった数分で得られる呼吸法を知っていますか？
08:46
2024年7月30日
31回再生
#マインドフルネス #禅 #快眠 #ウェルビーイング #ホオポノポノ #ストレス解消 #呼吸法 #鼻呼吸 #478呼吸法 #HA呼吸法
中脇雅裕の朝の余白〜１日のはじまりに、心に置くひとこと。〜
8.4 上半期よく聞かれた放送TOP5 みんなが注目した心と体に効く話
21:37
2022年8月4日
3,652回再生
#幸福学 #478呼吸法 #まゆ #上半期を振り返ろう #202208mind
1日5分でマインドフルネス！
1.14 4-7-8呼吸法で穏やかで寝付きの良い毎日を！
16:46
2022年1月14日
4,601回再生
#マインドフルネス #リラックス #コントロール #習慣化 #呼吸法 #交感神経 #不安解消 #478呼吸法
1日5分でマインドフルネス！