手の抜き方がわからない人が聞く放送17:092025年12月3日 194回再生 #人生 #セルフケア #完璧主義 #メンタルケア #心のケア #ありのまま #セルフコンパッション #これでいいのだ #まあいっか #60点主義 ホっと一息☕聴くだけセルフケア
完璧主義な自分との付き合い方17:502025年11月25日 235回再生 #セルフケア #完璧主義 #習慣化 #メンタルケア #心のケア #ありのまま #自己受容 #セルフコンパッション #これでいいのだ #60点主義 ホっと一息☕聴くだけセルフケア
