# あいさつと今日のテーマ おはようございます。クラシックチャンネルの安吉です。 このチャンネルでは、私らしく暮らしを整えて穏やかに、日常の1ページの中でやったことや思考のことを中心にお話ししていきます。 今日もよろしくお願いいたします。 さあ、今日の福岡、昨日ですね、梅雨明けが発表され、一気に夏模様ということでね、 今日は36度まで上がる、そんな予報になっておりますが、この1週間ずっと晴れ、夜が熱帯や、これもずっと続くみたいでね、寝苦しい夜になりそうですけれども、 しっかりとエアコンをつけてね、夜、熱中症にならないようにしていきたいなと思っています。 さあ、今日のテーマはですね、シングルタスクでいいんじゃない、そんなことをお話しできたらなと思っております。 皆さんはどっちですか、シングルタスク、もしくはマルチタスク、いろんな本とかでもそういう議論になるような話題だと思いますけれども、 今日はこれについて、僕なりのことを少しお話しできたらなと思っております。 # マルチタスクが苦手です。 はい、ということでね、マルチタスクとシングルタスクなんていうのはね、よく言われるんですけれども、僕はもう絶対的にシングルタスクだと、僕自身は自分でも思いますし、周りからも多分そう見られてるんじゃないかなと思いますけれども、 このマルチタスクができている方は僕は本当に尊敬しますし、いや、どうやってそんな風な脳を教えるんだろうとかすごく思います。 一応、脳科学的にはマルチタスクというのは存在しない、存在しないとか言ったらよくないですね。あまりこう、何て言うでしょうね、マルチタスクというのは脳の切り替えがすごく早くて、その瞬時にシングルタスクをいっぱいこなしてるだけなんだよ、なんてね、いうことを読んだことがありますけれども、 いやでも僕はやっぱりマルチタスク、それでもその脳の切り替えが早い方がすごいなと思いますし、僕自身はもう一個のことをやりだしたらもう一個のことを忘れてしまってたりとか、あとはこっちをやりだしたら、その前までどこまでやったっけなっていうのがわかんなくなったりっていうのはね、多々あるんですよね。 なので、例えば、ながら家事をできる女性の方、まるまるしながら家事をするとか、まるまるしながら何かするっていうのは、僕は結構できないと思っていますし、いやできないと思ってるかできないんですけれども、どうですか皆さん、できる方、いやでも結構女性の方、オーディブルとかも聞きながら何かをやるっていうね、 本を、耳で耳読書とかって言って、耳で聞きながら何か他のことをやってっていうのがね、CMとかでも見ましたけれども、いやそれやってみたことがあるんですけど、絶対無理だなと思って、何を言ってるかがもう耳に入ってこないんですよね。 目の前のことをやることに多分精一杯なのか集中してるのか、言い方一つで変わりますね。そういうふうに思うんですけれども、だからオーディブル、自分には向いてないなと思って、一回登録をして無料期間だったのでやってみたんですけれども、それをね、もう無理だなと思って解約をして、一つ一つ目の前のことをやっていこうというふうに思っている。 そうやって日々のタスクというか、日々やること、やりたいこと、そういうことにしっかりと集中してやっていこうかなというふうに、自分に言い聞かせて過ごしているところなんですよね。 # 同時進行できないから、目の前のできることを一つずつ。 いろんなことを同時に行っている方、例えばお仕事だったら、A社とB社のプレゼンを同時にこなしながらとか、そういう方もいらっしゃったりするのかなと思いますけれども、 僕はそういうのすごいなと思いますし、また同時進行でいろいろ二つのことをどっちも滞りなくやっていく方っていうのも結構いると思うんですよね。 僕の周りは今、フリーランスで働いていらっしゃる方とも結構繋がりがあって、そういう方々って同時に三つのことを同時進行でこなしていたりっていう方も本当に多いので、僕はすごいなと思って。 自分は多分同時進行というものにはあまり向いていないと思っているので、だからこそ今目の前にあるできること、これを一つずつこなしていくっていうことが自分にできることかなっていうのを自己理解といいますか、自分ではそうだと思ってはいるので、 だからこそ、例えばメールが来たときにはできる限り早くこのメールを返すとか、そのときにメールの返信ができるのであれば一つのシングルタスクとしてこれを返すとか、あとは目の前にやらなければいけない掃除とかが現れたときに、 たまってから一気にいろいろとやるというよりは一つ一つをこなしていく。そうやっていく方が自分の脳内がすごくクリアにはなっていきますし、あと溜め込まなくても済むというか、一つ一つそうやってできることしかできないのでやっていくことによって、 シングルタスクでよかったなと思うところは、後から同時にこれ全部返そうとか全部同時にやろうというとできないっていうことが自分でわかっているからこそ、一つ一つちょっとした時間でもちょっとした小さなすぐ終わるようなことでも溜め込まずにその場で返信をしたりとかやっていくようなことをできるようになったというか、 そういうふうに自分の思考がそういうふうになっていっていると思うので、そういう意味では今はシングルタスクでよかったと思いますし、逆に言えば同時にマルチタスクで同時に進行していける方々を本当に尊敬しますね。 いやすごいなと思います。だから一つ集中しだすと他がもうできないんですよね。子供みたいなんですけれども、目の前の集中していることに対して全力を注いでしまう部分があるので、だからもう一個一個こなしていくしかない。 何て言うんでしょうね。例えば、同じようにお話し会をするとかっていうのがあったりするんですけれども、ただ日にちが違うってなると、まずこのお話し会の日のための準備をまず一個やって、で、その終わったら次のお話し会の準備をやるっていうふうに順を追っていかないと自分の脳がすごく混乱してしまうっていうのが、 自分自身でわかっているので、そういうふうに一つ一つのタスクをこなしていっている。それが僕にとってのシングルタスクかなぁなんて思っています。 # これからもシングルタスクで。 こうやって自分の苦手というものがわかっていると シングルタスクでこれからも行こうというふうに思いますし また僕の大好きな禅の本に書かれているのが どうやって今にしっかりと集中していくかということもよく書かれているので 禅の教えを自分にもしっかりと取り入れて 一つ一つ目の前のできること一つにしっかりと集中をしていこうと思いますので シングルタスクでこれからもやっていっていいんじゃないって思っています またそうやって自分自身にも言い聞かせて今自分にあなたにできること もう一人の自分がもし自分自身に言うのであれば 今のあなたにできることを精一杯やるといいよっていうふうに自分自身に語りかけながら 目の前のできることそれに集中していこうと思います なのでね マルチタスクはもう考えない シングルタスクを できることを一つ一つやっていきましょう はいということで今日はちょっとシングルタスクでいいじゃないこんなテーマでマルチタスクかシングルタスクか そういうことをお話をさせていただきました また次の クラシックジャーナルでお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願い致します それではまたお会いしましょうクラシックジャーナル安吉でした バイバイ