# ごあいさつ おはようございます。クラシックジャーナルの安吉です。 このチャンネルでは、私らしく暮らしを整えて穏やかに、日常の1ページの中でやったことや思考のことを中心にお話ししていきます。 はい、ということで、もう暑い日が本当に毎日のように続いておりますが、皆様体調とか大丈夫でしょうか。 各地区で僕の夏の楽しみの一つ、高校野球の地区予選が行われておりまして、福岡県もあとは決勝を残すのみという風になっておりますが、 皆様の地域、高校野球を好きな方も結構多いんじゃないかなと思いますので、 今年は波乱がなんて言われておりますけれども、どの学校もやはり甲子園を目指すために精一杯練習をして努力を重ねやってきておりますので、 波乱というと確かに、競合校が相次いで早々と負けてしまうということは波乱なのかもしれませんけれども、 相手の学校も精一杯それに向けて準備をして一生懸命やってきているということなので、 特に高校生の試合だなんていうと、何が起こるかわからない、そういう中での一球の重みというか、そういう形になってくると思いますので、 どの学校が出場しても精一杯各学校を、高校野球、甲子園で応援したいなと思います。 さあ今日はそんな冒頭からのスタートでしたけれども、今日のテーマはですね、朝のルーティーン、暮らしの中の朝のルーティーンということで、 ちょっとお話しできたらなと思っておりますので、どうぞお付き合いください。 # モーニングルーティーン！ はい、ということでここからは僕のモーニングルーティーンについてちょっとお話をさせていただけたらなと思っております。 皆様、朝は何時に起きてますか? モーニングルーティーンというと朝のね、早い時間に起きてなんか自分時間を作るとか色々そういう風な思いを巡らせる方も多いんじゃないかなと思いますし また朝はいつもと同じことをやるということで自分の1日のスタートとして、なんて言うんでしょうね、今日1日をよりスムーズにスタートできるような時間を作ってらっしゃる方もいると思いますが 僕の場合、モーニングルーティーンとしてまず朝ですね、4時45分に携帯のアラームをかけております。 4時45分になると携帯のアラームが鳴ってそれで目を覚ますんですけれども、これがね、なかなか目を覚ますんですけどちょっとスマホとかを見てしまったりするんですよね、朝から。 よくないなぁと自分でも思いつつも、でもできる限り自分を立して5分ぐらい見ちゃうことを、もしくは日によってはちょっと長く見てしまうこともあるんですけれども、できる限りあまり見ないようにしてそこから1日がスタートということになってくるんですけれども まず朝起きて当たり前のように顔を洗って歯を磨いてというところからのスタートですね。で、頭を濡らして寝癖を直して。で、身支度を整えて。で、僕がまず最初にやることの一つが朝の復活ですね。 洗面所からスタートして、洗面台の上、洗濯機の上、下着とかが置いてある棚のところ、冷蔵庫の上とかキッチン周り、そこからリビングダイニングのテーブルだとか棚、さらにはランプのシェードとかそういうところを細かく拭くんですけれども、 ただ毎日のことなのでね、さっと一拭きっていうぐらいで、そこを拭き掃除をしていきます。で、そこから復活でいうとリビングダイニングまで終わった後は、この寝室に抜けるところの両棚に両側に可動棚があるのでその可動棚も拭いて、 クローゼットのところの、そこも板がちょっとあるのでそこを拭いて、寝室の出窓を拭いて、玄関に回ってきて、玄関の靴箱の上ですね、その上を拭いて、朝の復活はここで終わりと。 その後、トイレ掃除を毎日やっているので、トイレ掃除をしっかりとこなして、そこからまず冬場とか春先、春夏前ぐらいまではお鯖湯を沸かして飲んでいたんですけれども、この夏の暑さだとお鯖湯も暑くてしんどいなと思ってしまったので、 今は常温のお水をコップ一杯飲むようにしております。常温のお水をコップ一杯飲んで、朝ごはんの準備に取り掛かるんですけれども、朝ごはんはうちはグラノーラを毎日のように食べております。 グラノーラも一応、もう何年も前から朝はグラノーラという風に決めているので、そこはもう変わらないんですけれども、また自分たちでグラノーラを焼いています。オートミールとミックスナッツに砂糖。 うちはキビ糖とかそういうちょっと優しめのお砂糖を使うんですけれども、キビ糖とココナッツオイル、あとアダベシロップ、これを混ぜて焼く。たまにシナモンパウダーだとかココアパウダーとかを混ぜて味を変えてっていうのをやっているんですけれども、基本的にはこのグラノーラ、これにアーモンドミルクをかけて食べているので、それとそれの準備ですね。 あとコーヒーですね。今のこの夏場だとアイスコーヒーを入れることが多いんですけれども、春、秋、冬はホットコーヒーを入れることが多いかなと思いますね。 そのコーヒーまで準備をして、その後に僕はご飯を食べて、ノートタイムを作っているので、一日、今日の朝からできたことをまずノートに書くようにしています。ノートに書いて、例えば朝何時に起きれたとかですね、今日も復活できたとか、グラノーラ作れたとか、そういうことを書くようにしています。 あと前日の良かったこととか、あとは自分に前向きになるように、今日もお仕事忙しくなるよとか、たくさんお客様来ていただけるとか、あとは今日もいい一日になるようにっていうことで、その思いを少し書くようにしています。 そうやってノートタイムを作って、あと手帳には今日できること、これをやる、これはできる、できるっていうことをいくつか羅列をしていってっていう時間をちょっととっております。 そこまででだいたい5時ぐらいから仮にスタートしたとして、6時過ぎにはもう終わるので、そこからはもう自分時間ということで、好きなアニメを見たり、他の作業をしたり、中止のかまたりということになってくるんですけれども、皆さんどうですか、ここまでのモーニングルーティーン。 僕が結構日々やっているモーニングルーティーンなので、朝こうやって暮らしを整えて、朝そこからスタートできるっていうと、一日整えてからのスタートになるので、気持ちがとてもすっきりとして、穏やかに一日を過ごすことができるんですよね。 こういうモーニングルーティーンができるようになったのも、もう何年か前からになるんですけれども、朝の時間、朝早起きをするようになったっていうのが一つのきっかけだったりするんですけれども、そこからモーニングルーティーンというものが自分の中に少しずつ加えていって、今の流れが出来上がっているなという感じですね。 皆さんはどんなモーニングルーティーンを過ごしていらっしゃるでしょうか。なかなかお子さんがいらっしゃる方とか、例えば高校生のお子様がいらっしゃるとか、特にこの夏休みだと学童に行かれているお子様もいらっしゃる方が多いんじゃないかなと思いますので、この時期だけはお弁当を作らなければいけないような方も多いと思うので、いつもよりも早起きしているとか、そういう方も多いんじゃないかななんて思いますけれども、 このモーニングルーティーンが一つの一日のスタートになりますので、自分自身に心地よく今日一日をスタートできるための準備という風に考えると、朝そうやって暮らしを整えることというのは一つ自分にとっての、僕自身にとっての大切な時間だったりもするかなと思いますので、こうやってこのモーニングルーティーンを大切にしていきたいなと思っていますし、 そしていつか国王暮らしの道具店さんのモーニングルーティーンの映像コンテンツに出たいと思っているので、いつか声かからないかなと思っているそんなところでございます。 はい、ということで今日は僕のモーニングルーティーンについて少しお話をさせていただきました。暮らし回りって人それぞれいろんな過ごし方があると思いますので、あくまでも僕の朝のモーニングルーティーン、二人暮らしの旦那靖吉のモーニングルーティーンということで、この間僕がモーニングルーティーンやってる間、嫁さんまだ寝てますので、起こさないように静かにやっているそんな僕でございます。 はい、ということでまた次のクラシックジャーナルでお会いしましょう。安吉でした。バイバイ。