# オープニング-妻への一言 おはようございます。クラシックジャーナルの安吉です。このチャンネルでは私らしく暮らしを整えて穏やかに、日常の1ページの中でやったことや思考のことを中心にお話ししていきます。 はい、ということで今日は7月31日。4月もあっという間の1ヶ月でしたね。暑い毎日が続いておりますが、皆様体調など大丈夫でしょうか。 うちはね、日々仕事の時はクーラーが効いた中で働いているという状況なので、外に出た時の暑さと寒暖差で結構ね体調が悪くなったりすることもあるんですけれども、しっかりと水分とかも取って、熱中症対策もしていかなければいけないなぁと思っています。 まだまだこの暑さは9月まで続くんじゃないかなって思いますので、しっかりと注意していきたいですね。 いつも仕事に行く時にお水を500mlぐらいをボトルに入れて持って行ってるんですけれども、それを全部できる限り飲むようにしているんですけど、 昨日仕事から帰ってきた時に妻がボトルの蓋をちょっと甘く閉めてたみたいで、ちょこっと水がこぼれちゃってたらしいんですよね、バッグの中に。 水がこぼれてたって言ってたので、僕がとっさに一言ね、こぼれたのが水でよかったね、ため息じゃなくてよかったわっていうことを言ったんですけれども、妻からの反応は残念ながらあまりなく、まあまあそれもね、僕のこの小さなボケがうちの日常ということで、ちょっとねマイナスなものをプラスに捉えられたらいいかななんて思って、自分の言葉で妻にプラス思考になってもらえるようにと思って一応言っております。 さあ今日のテーマは、麻に床の拭き掃除をやってみた、取り入れてみたということについて少しお話できたらなと思っておりますので、どうぞお付き合いいただけたらなと思います。 # 床の拭き掃除からの学び ここからは最近取り組むようになった床の拭き掃除のことについて少しお話できたらなと思っているんですけれども 2つ前の放送で僕の朝のモーニングルーティーンのことをちょっとお話をさせていただいたんですけれども そのモーニングルーティーンの中に実はこの1週間ちょっとですね 床の拭き掃除というものを取り入れてやってみています 事の発端というか先日のお休み2週間前かな 朝の復活を終えた後に、ああそうだ床がしばらく拭いてなかったなと思って 布巾を手に取って、よし床を拭こうと その時は思ったので床の拭き掃除を部屋全体をやったんですけれども やっぱり床の汚れって自分たちの目視でははっきりとわからないような汚れも結構溜まっているもので 拭いているとすぐに布巾も黒ずんでくる そういうのを改めて体験したと言いますか やっぱり床って汚れてるもんですね 日々スリッパを履いていることも多いのでそんなに汚れてないかなと思って 床は毎日仕事から帰ってくるとフローリングシートを使って さっとね10分ぐらいで終わるので それで床の拭き掃除みたいなものはやっているんですけれども 実際に手でゴシゴシと拭くっていうことはあまりやってなかったので 久しぶりにやったところやっぱり気持ちがいいものですね終わると 終わった後にはやっぱり床が輝いて見える 実際その時間を測ってみたんですよ 測ってみたというか今から始めたらどのくらいかかるんだろうなと思ってやってみたんですけれども 部屋全体を拭くとなるとやっぱり30分ぐらいはどうしてもかかってしまう じゃあ毎日は全部拭くの無理だけど日によって場所を分けて拭ければ 10分ずつとかですね今日は洗面所とキッチン 明日はリビングダイニング 明後日は寝室とクローゼットとかそうやって日によって変えていけば 毎日できるんじゃないかなという気持ちと 拭いた時の気持ちよさにこの時はすごくいいなと思ったので それをそこから毎日のように取り入れてやってみています どうだったかというと毎日一つできたということを積み重ねられている 新しいできたを積み重ねられているということが何よりも 今日もできたなという気持ちになるのでとても前向きになれるなということと あと実際に四寸前になって床を拭くということって 日常の生活の中では少ない行動だなと思うので 日々それをできていることに対して 今日もしっかりと自分の足元をちゃんと見てきれいにできているなと思うことで 足元を整えるということがとても大切なことだったんじゃないかなというのも 気づかさせていただいた 言葉としてはそれが合ってるかわからないんですけれども そうやって気づくことができたというのが何よりもいいことだったんじゃないかなと思っているんです 床の拭き掃除って毎日拭いていると 昨日はなかったはずの汚れが今日あったりするんですよね あれこれいつついたんだろうっていうのにも気づくことができたり また拭くだけではなくてその手触り感というか やっぱり汚れが溜まっていると拭くのもすごく大変なんですけれども そうじゃなくなるとスッと付近に抵抗がなくスッと拭けるようになってくるっていうのも こんだけ今きれいになっているんだなっていうのも実感できるというのもあって やっぱり自分の足元を整えるということがどれだけ大切だったかということ 人の足元を見るよりもまずは自分の足元をしっかりと見て 自分が立つ場所自分が過ごす場所というものを一つずつきれいにしていけたらいいんじゃないかななんて思いますし その時間が今日一日をちょっと前向きにしてくれるかもしれないですし 意外と他のところを拭くよりも床に四寸前になって目の前を一生懸命拭いていくときが 一番無心になっているんじゃないかなっていうのも感じているので これは最近ちょっと取り入れてみてよかったなと思うことなんですけれどもね でも毎日続けるって続けなければいけないってなるとやっぱりしんどいので できない日があってもいいかなって思って できる範囲で自分に無理なくやっていけることが何よりかなと思っているので 少しずつまたこれも習慣にしてやっていけたらいいかななんて思っています 最近買った本の中に前途掃除という本を買って読んだんですけれども 増野俊明さんと沖幸子さんという方 ゆき子さんなのかな幸子さんなのかなという方のお二人の祭壇に載っている本なんですけれども 禅の教えとかとあとお掃除のことについて書いてある本なんですけれども その中のワンフレーズで掃除とは己の心を磨くことという風に言葉が書いてあって なるほどなと思って改めてそこからもまた気づきをいただいております この中に禅寺の修行僧は掃除についてこう教えられます 己を磨くつもりで床を磨きなさいという言葉がこの本の中に載っているんですけれども なるほどと床を磨くというのは床を拭くのではなくて床は磨くものなんだなということと あとはそれは回り回って自分を磨くことにもつながってくるよということだと思うので 自分がやっていることに対しては床を磨いている それは実は自分自身を磨いて心を落ち着かせて 今日という一日にしっかりと向き合っていく そういうことをまた本からも教えていただいたり 自分自身もそうやってやることを体験するというか経験することによって それをまた自分の気持ちにも刻んでいける そういうふうになっていけたらよりいいのかななんて思っています 床の拭き掃除って朝からやるって結構めんどくさい また大変そういうふうに思う方もたくさんいると思いますし 僕も正直そう思ってたんですけれども いざやってみて10分ぐらいだったらできるなっていうことにも気付けたので これから少しずつこの床を拭くということも本当習慣にして 毎日を心地よく心穏やかに暮らしていけるように 自分自身を磨いてやっていけたらいいんじゃないかなって思っています ということで今日は床の拭き掃除を朝取り入れてみた そんなことについて少しお話をさせていただきました ぜひもしこの放送を聞いて私も床を磨いてみましたという方とかいましたら ぜひコメントとかで教えていただけたら嬉しいなと思います ということで今日のクラシックジャーナルはここまで また次の放送でお会いしましょう 安吉でした バイバイ