# チャプター 1 こんにちは。洋服作家のこもふです。 今日もご視聴くださりありがとうございます。 このラジオでは、私のブランド運営と50代の楽しみ方をお届けしたいと思います。 今日はですね、今年残り3ヶ月でやっていくことというようなお話をさせていただこうと思います。 10月に入りましたよね。今年も残すところ3ヶ月ということになりまして、 私もね、今年3月ぐらいからお仕事をたくさんこなしてきまして、結構飛ばしてきたなというのがあります。 全国にこもふの意欲を届けたいということで、全国いろいろ回ってきました。 残り3ヶ月は、出張の方が2カ所となりまして、出張も減ってきて、 ポップアップも横浜の高島屋さんとか、自分で通える範囲、自宅から通える範囲のポップアップだったり、 あとは実家から出張って言っても、実家のある浜松市でのポップアップだったり、 あとはこもふ店だったりということで、お仕事がもう少なくなってきたので、 年末に向けて、私が整えたいことをあえて意識してやっていこうかなと思っています。 1つ目は食生活。 やっぱり衣食重を私は大切にしたいなっていつも思っていて、衣食の衣は衣ですけど、 それはもうお洋服作家として何よりもこう意識していることなんですよね。 なのでこれはもう変わらずずっとやっていくということで、プロとしてやっていこうと思っているんですけど、 食に関しては出張があったりとか、旅行が続くとやっぱり食べ過ぎてしまったりとか、食生活が乱れてくるんですよね。 出張でなかなか食生活を今自宅でやっているような食生活をするっていうのがなかなかできないんですよね。 それが今の私の課題で、来年はそれを出張の時に食生活をどう乱さずやっていくかということを、 次の来年のテーマにしていきたいと思うんですけど、今のところ自宅での食生活を整えるということを、 より3ヶ月は意識していきたいなと思っています。 具体的には、私はいつも玄米生活を何年もやっているし、 基本的に野菜を摂って、お肉とお魚、あと大豆製品を摂るっていう生活は変わってないので、 それをやりつつ、バランスよく長く続けられる食生活をもう一回自分の中で整えようかなと思っています。 具体的にこんなことをやろうと思いますよっていうのはまたお話ししようかなと思います。 もう一つは、私は7年くらい毎日ウォーキングを続けていて、 出張になるとウォーキングのペースが乱れてしまうので、 このウォーキングをまた整えていくというか、自分の中で集中してやっていこうかなと思います。 ウォーキングは1日2回行っていて、朝と夕方ですね。 近所をぐるんと一周回るとだいたい40分っていう感じで、1日40分を2回歩くようにしているんですけど、 それ以外にちょっと有酸素運動でいいのかな、 エクササイズをまた10分くらいのエクササイズを、 背中が結構凝っているので、それをまた再開しようかなと思っています。 私がいつもやっている、もう何年もやっている有酸素運動というかYouTubeは、 竹脇マリナさんのマリナ11分っていうのをやっています。 それがすごく人柄なんでしょうね、マリナさんの。 頑張ろうみたいな、そういう声かけが私結構好きで、 やっぱり楽しんで何でもやりたいので、 そういうところも可愛くて優しい人に教えてほしいとか思ったりもするので、 前は30分やっていたんですけど、30分続けるって結構大変なので、 10分くらい、11分というのをいつもやっています。 19分というのも組み合わせてやったこともあるんですけど、 11分をやってみようかなというふうに、また再開しようかなと思っています。 あとは、出張が続くとお家がある程度片付けはできているんですけど、 細かいところのお掃除ができていなかったりするんですよね。 なので、お掃除、年末に向けて、私いつも大体夏にお掃除をやっていたんですけど、 今年も去年もそうですけど、ポップアップが2箇所8月に入っていまして、 とてもお掃除ができる感じでもなかったし、 娘がお嫁に行ったことで、部屋が空くかなと思いきや、娘の荷物もあるので、 それをみんなが暮らしやすいように整えていこうかなと思っています。 すごく異色獣って身近にあるものだけれども、 このバランスが崩れちゃうと、すごく自分に心地よくなかったりするっていうのが、 私はすごく感じるんですよね。 だから、物を減らしていくっていうことを私は常にしていくこともしていますし、 どうしても私は布が増えてしまうので、 布の管理もしつつ、暮らしを整えていくっていうことをやっていきたいなと思っています。 コモファームの野菜は、主人が植えてくれてるんですけど、 コモファームっていうのは、うちの庭の畑のことで、 カダンっていうかね、コモフの農場っていうかファームってことで、 コモファームっていう名前をつけてるんですけど、 夏は夏でね、きゅうりとかナスとか、あとピーマン、シシとか、シシトウとかトマトとかっていうのを植えてくれてたんですけど、 今、ジャガイモと大根の芽が出てきたところなんですね。 なので、ちょっと草刈りみたいなものをして、草も結構伸び放題になっているので、 自分の庭は自分で整えていくっていうことで、すごいことになっているので、 明日の個展が終わって、一段落着いたらやっていきたいなと思っています。 そんな感じで、この3ヶ月は異色樹を整えるっていうことをしていきたいなと思っています。 異色樹を整えると、自然と体が整ってくるんですよね。 体が整うと、何をやっても楽しくできるというか、負荷がなく、普通に淡々とできるっていうんですかね。 うまく言えないんですけど、ストレスがないんですよね、私の場合はね。 だから、お家が整っているっていうことが、私の最大のリラックスできる空間っていうか、そんな感じでもあるんですよね。 だから、やっぱり基本に私は立ち返るというか、自分の基本に立ち返る異色樹をもっと大事にしていく3ヶ月にしたいなと思っています。 今日はこれから古典の搬入になりますので、準備をしてね、コモフ展をやっていきたいと思います。 今日もご視聴くださりありがとうございました。洋服作家コモフがお届けいたしました。ありがとうございました。