# チャプター 1 ナマステ、みなさんこんにちは。ヨガピラティストレーナーの吉田智恵です。 この放送は、手寄せ会で子供を出産したヨガ・ピラティストレーナーの私が、 手寄せ会を経験したママに寄り添いながら、ヨガやピラティスの知恵をお届けしていくラジオです。 ご自身の体をもっと知り、大切にできるような学びをお伝えしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 # チャプター 2 さて、第2回目の今日は、私自身の手寄せっかいの経験も交えながら、ざっくりとですね、手寄せっかいってそもそもどんな出産、こんなテーマでお話ししていきたいと思います。 私自身はですね、5年前に手寄せっかいで息子を出産しました。 当時はコロナ禍で、私自身も出産についてね、学ぶときに雑誌を読んだりですとか、YouTubeを見たりですとか、いろいろそういったね、SNSを見たり。 あとは、母親学級、両親学級みたいなのにも参加したんですけれども、そこでもですね、大体ですね、90%ぐらいは自然分娩、形質分娩のお話で、 あとの5%、10%ぐらいで、ちょっとだけ手寄せっかいに触れるっていう感じだったので、いざ決まったときはですね、全く知識がほぼないような状態で、結構気が動転しながら息子を出産した記憶があります。 なんかそもそも聞いたところによると、あんまり手寄せっかいの話をすると、不安を煽ると言いますか、感じになるのもよくないというところで、そんななんか大々的に出してないっていうのを知り合いの受産者さんから聞いたこともあります。 本当かどうかわかんないですけれども、必要な方、例えばどうしても出産の前にですね、例えば、鷹子ちゃんであったりとか、双子ちゃん以上のママで手寄せっかいが決まっている方には丁寧に説明すると思うんですけれども、全員に1から10まで伝えるっていうのはなかなかないようです。 で、私はなんで救急の手寄せっかいになってしまったかというと、そもそもね、どんどんどんどん、救急行最後の検診の1個前かなに行ったときに、先生からですね、「痛みないですか?」って言われて、全然痛くなくてですね、前日に冷凍床で木村拓哉さんの映画を見るぐらいすっごい元気だったんですよ。 ちょっとお腹はるかなぐらい。そしたらその検診時に、5センチ敷衣服を履いているので、即入院ですって感じで入院になって、翌日ですね、出産していくっていう流れだったんですけど、ちょっと出血量が多かったっていうのが原因で、母子共に健康にというところで、緊急の手寄せっかいになりました。 日本ではですね、今出産のおよそ4人から5人に1人が手寄せっかいだそうです。 施設だったりとか、統計によってこの割合というのは異なってくるんですけれども、実は結構身近な出産方法になってきている。 そしてこの放送を聞いてくださっている方っていうのは手寄せっかい後の方が多いかなと思うんですけれども、産後の体について手寄せっかい後ってどんな風になるかっていうのがですね、やっぱり知らない。 私自身も5年前はですね、もっと手寄せっかいについての情報が少なくて、傷の後にどんな処置と言いますか、ケアをしたら傷跡がきれいに治るのかとか、クリームだったりとか骨盤のベルト、いろいろあると思うんですけれども、そういうのもですね、やはり自然分娩の方に比べるとかなり情報が少ない。 なのでどんどんどんどん身近な出産方法になっているけれども、まだ情報が追いついていないような私自身印象です。 手寄せっかいというのは予定の手寄せっかい。先ほどもお伝えした通り、サカゴちゃんであったりとか双子ちゃん以上の方だと予定手寄せっかい。 ここのお話、最近お会いした手寄せっかいママで、そういう方もいるんだというのもあるので、ちょっとこれは後日お伝えしていきたいんですけれども。 それと私と同じように、緊急の手寄せっかいというのがあります。 私の下肌痩せの無料のセミナーであったりとか、オンラインサロンの方に来てくださっているママには伝えているんですけれども、 出産であると同時に、お腹の手術でもあるんですよ。 なので、傷の回復にはもちろん個人差があるんですけれども、赤ちゃんが自然分娩の方と手寄せっかいと分けているような感じに聞こえてしまったら申し訳ないんですけれども、 手寄せっかいだと赤ちゃんが生まれたら終わりではなくて、そこからママ自身の体の回復というのもすごく大事な要素になってきます。 もちろん自然分娩の方も、交通事故にあったぐらいの衝撃って言いますけれども、同じように回復期間が必要。 さらに手寄せっかいの方だと、切っていて痛みも生じていますので、かつ私自身もお腹の感覚というのがなくなってしまう、腹筋が切れているので、 いろいろエラーが起きてきますので、出産と同時に手術なので、リハビリではないですが、どんどん機能を回復していく必要があるんだよというのをぜひ覚えておいていただきたいなと思います。 私自身は冒頭にもお伝えした通り、手寄せっかいについてほぼ知識がないまま出産を迎えてしまったので、産後のお腹の感覚がわからなくなるというのも知りませんでしたし、下腹がなかなか戻らなかったわけですよ。 ただ妊娠期間中に太ってしまったというか、お腹が大きくなった分がしぼんでいくというよりかは、お腹の感覚がないので、なんか不思議な感覚なんですね。 私はヨガだったりピラティスの指導をしていましたが、なかなか自分が思うように体が動かない、そういった不調やもどかしさというのも感じたので、その後、手寄せっかい後の体について学んだりですとか。 あとはやっぱり、第1回目の自己紹介の方でもお伝えしたかもなんですけれども、ほんのりと手寄せっかいで生まれてきた子どもは腸内環境が弱くて、ちょっと体が弱くなりやすいみたいな、そういうのだけを知っていたので、どうにかしてというところで子どもの発達についても学びを深めました。 だからこそ、同じように手寄せっかいを経験したママたちに、私が学んできたことを届けたいと思うようになりまして、ついにこのボーイシーでも放送を始めさせていただきました。 前回もお伝えしましたけれども、直近ですと10月21日の水曜日、21時から10時、手寄せっかいで生まれたお子さんの脳や神経、こういったところを子どもの発達に詳しいつつみトレーナーと一緒に開催していきます。 例えば、YouTubeなどを見ているときの姿勢が崩れている気がするとか、不安が強い、怖がりとか、うちは場所見知りがものすごく強かったというのがあります。 あとは感覚の過敏。うちは洋服を着るときに全然ザラザラもトゲトゲもしていないのに、着ると痛いといって、洋服が思うように着れなかった時期があります。 こういった内容、もし当てはまる方はぜひ参加していただけたらと思います。 無料でズームで開催しておりますので、気になる方はリンクを貼っておりますのでチェックしてください。 また、月に2回以上無料のセミナー、下腹痩せ講座をやっております。 こちらもズームでやります。 産後、下腹がぽっこりしたままで悩んでいるようですとか、腹筋とか自分でタクトレですか、頑張っても変化感じないよとか、そういったママさん、ぜひ一回参加していただけたら。 低要切回のママ向けに運動していくなら、この順番がいいですよというのをお伝えしております。 本当に皆さんありがたい、すごくてですね。 もう早い方なのですね。 産んでこの前2日後、入院のベッドの上から呼吸法だけでも知りたいって言ってですね、参加してくださったママだったりとか、もう本当そういう。 もちろんですね、数年経ってからやっぱり低要切回後からなんか体の負傷が増えている。 だから来たよという方もいらっしゃるので、直後、産後直後じゃなかったとしてももちろん参加できます。 なので、もしね、ちょっと下腹痩せ気になるな、どうやったら運動うまくいくのかな、そういったお悩みある方は、 こちらのね、月2回の下腹痩せセミナーの方に参加していただけたらと思います。 低要切回でね、主催した方だけではなくて、もちろん下腹のお悩みを持つ女性にも役立つ内容をこのセミナーで届けていきたいと思ってますので、 ぜひぜひ気になる方、ご参加をお願いいたします。 こんな感じでね、低要切回についてはまだまだお伝えしたいことがたくさんありますので、 結構多くいただく質問としては、傷跡のところですね。 私自身が医療関係者ではないので、必ず治るとか、そういうのは言えないんですけれども、 私の周りですとか、私自身はこういうふうにケアしていたよ、というのも今後お伝えしていきますので、 ぜひ気になる方、ボイシーのフォローもお願いいたします。 お腹の感覚がなんでなくなっちゃっているのとか、いつからこのサンゴの運動を始めていいですか、 この質問もすごく多いですので、一つ一つシェアしていけたらと思っております。 # チャプター 3 今日の放送が、少しでもご自身の体を大切にするきっかけになれば嬉しいです。 ぜひフォローして、次回の放送も聞いていただけたら嬉しいです。 次はですね、手をせっかい後、お腹の感覚がなくなっちゃうのはなんで? ここにフォーカスしてお伝えしていこうかなと思います。 それではまたお会いしましょう。 今日もいい日になりますように。ありがとうございます。 でらっしゃーい。