# やりたいことが増えると... こんにちは、ゆりです。 現役で看護師として働きながら、 自己理解を通して、自分らしい働き方、生き方について発信しています。 このラジオでは、自己理解のことや働き方、 日常の中で感じたことを、私自身の経験も交えながらお話ししています。 前回は、「やりたいことはある、でも全部はできない日に。」というテーマでお話ししました。 看護師の仕事もあるし、発信も続けたいし、工業にも取り組みたい。 韓国語も勉強したいし、おしかつもちいかつも楽しみたい。 でも時間も体力も限られている。 だから、全部を今日やろうとするんじゃなくて、 今日の自分が大切にしたいことは何かなって考えて選ぶ。 そんなお話をしました。 今日はその続きで、「やりたいことを大切にするために減らすことを決める。」というテーマでお話ししてみようと思います。 やりたいことが増えてくると、ついどうやったら全部できるかなって考えてしまうことがあります。 私も最近そうでした。 朝にウォーキングしたい。韓国語も勉強したい。発信もしたい。 工業も進めたい。冷凍弁当も作りたい。 おしかつもちいかつも楽しみたい。 こうやって並べてみると、ほんまにやりたいことが多いなって思います。 でも、全部を今の生活にそのまま出そうとすると、やっぱりどこかで苦しくなるんですよね。 # 限られた時間の中で何を大切にするか 1日は24時間しかないし、仕事で使う体力もあるし、家のこともあるし、何も考えずにぼーっとしたい時間もある。 それなのに、やりたいことをどんどん足していくと、いつの間にか好きで始めたことまでやらなきゃいけないこと、みたいになってしまうことがあります。 それってちょっとしんどいなと思ったんです。 だから最近私は、やりたいことを大切にするためには、何を増やすかだけじゃなくて、何を減らすかを考える必要があるなと思っています。 例えば、韓国語を勉強したいなら、毎日30分ちゃんと机に向かうことだけを目標にするんじゃなくて、夜にだらだらスマホを見る時間を少しだけ減らしてみる。 発信を続けたいなら、毎回完璧な投稿を作ろうとするのを少し手放して、まずはメモだけ残す日を作る。 冷凍弁当を作りたいなら、全部手作りしようとするのをやめて、市販のものに頼る日も作る。 そんな風に、何かを大切にしたい時ほど、全部を抱え込まない工夫が必要なのかなと思います。 # 減らすって意外と難しい でも、減らすって意外と難しいですよね。 これもやった方がいい、あれも続けた方がいい、せっかく始めたんだからやめたらもったいない。 そういう気持ちが出てくることがあります。 私も何かを減らそうとすると、少し罪悪感が出ることがあります。 冷凍弁当を作れなかったら、発信してるのにできてないなって思うこともあるし、 韓国語の勉強ができなかったら、今日もできへんかったなって思うことがあります。 でも本当に大切なのは、全部を完璧に続けることではなくて、 自分が大切にしたい気持ちを無理なく生活の中で残していくことなんじゃないかなと思うんです。 辞めることと諦めることって少し違うと思っています。 今は減らす、今週は休む、今日はやらない。 それは、もう大切じゃなくなったということではなくて、 今の自分の体力や生活に合わせて優先順位をつけているだけなのかもしれません。 # 自分に合う形を選び直す 例えば、今日は韓国語をしっかり勉強する余裕がない。 でも、推しの動画を少しだけ聞く。単語を一つだけ見る。 それでも、韓国語を楽しみたい気持ちは残っていますよね。 今日は冷凍弁当を作れない。でも、買ってきたご飯を食べて早めに休む。 それも明日の自分を助ける選択かもしれません。 今日は発信ができない。でも、感じたことを一言だけメモしておく。 それでも、次の自分につながる小さな一歩かもしれません。 そう考えると、減らすことはサボることではなくて、自分に合う形に整えることなのかなと思います。 自己理解って、自分の好きなことややりたいことを見つけるだけではないと思っています。 見つけたものを今の自分の生活にどう取り入れていくか。 何を大切にして、何を少し減らして、何を今を置いておくのか。 そうやって自分に合う形を選び直していくことも、自己理解の一つなんじゃないかなと思います。 # 今日の問い もし今、やりたいことがたくさんあって、でも全部できなくて、少し苦しくなっている方がいたら、 今日は何を頑張るかだけではなくて、何を少し減らせそうかなということも考えてみてほしいです。 例えば、なんとなく見ているスマホの時間、完璧にやろうとしている家事、毎日やらなきゃと思っていること、 本当は今の自分には少し重い予定、誰かの期待に応えようとして入れていること、その中に少しだけ減らせるものがあるかもしれません。 減らすことで本当に大切にしたいものを入れる余白ができる、私は最近そんな風に感じています。 今日の問いは、「今の私が少し減らしてもいいことは何?」です。 大きく手放さなくて大丈夫です。少しだけ減らす、今週だけ休む、今日はやらないと決める、それだけでも自分に戻る選択になると思います。 私自身もまだ看護師の仕事をしながら、発信や副業、勉強、好きなことをどう毎日に取り入れていくか試している途中です。 できる日もあれば、できない日もあります。 でも、毎日を全部抱え込むんじゃなくて、今の自分に合わせて大切にしたいものを選び直していきたいなと思います。 # お知らせ 最後にお知らせです。 オープンチャット、ゆりの自己理解ルームでは、 ジャーナリングなどを通して、自分と向き合う時間を一緒に作っています。 今は、月の振り返りを計画しています。 今月できたこと、嬉しかったこと、ちょっと疲れたこと、来月はどう過ごしたいか。 そして、今回のお話で言うと、来月少し減らしたいことは何かな。 本当に大切にしたいことに、どんな余白を作りたいかな。 そんなことも、一緒に振り返れたらいいなと思います。 一人だと、つい全部頑張ろうとしてしまう方も、 誰かと一緒に振り返ることで、少し力を抜けるかもしれません。 気になる方は、放送の概要欄にあるリンクから、 オープンチャットを覗いてみてください。 今日も最後まで聞いてくださって、ありがとうございました。 それではまた、次回の放送でお会いしましょう。 あんにょん。