# チャプター 1 おはようございます。シオンズラジオのシオンです。 このチャンネルでは、頑張らない引き寄せの法則を、私の経験を通して分かりやすく説明していきます。 今日も最後までごゆっくりお楽しみください。 # チャプター 2 今日は、秋の目標を再設定というテーマでお話をしていきたいと思います。 10月というのは、私は非常に大事な月だと思っていまして、 2026年も締めくくりに向かっていく月でもありますし、 あとまだ10月、11月、12月ってありますけれども、 前半振り返って、9月振り返って、さあこれからどうしていくかっていう時期と、 あともう一つは、2027年、来年の目標を、 じゃあ今年ここまで達成したから、じゃあその次どうしようかって考えるような、 自由な月だと思っています。 改めて、目標を再設定する月なんですけれども、 そうですね、私の場合はいつも5年ぐらい前からやってるんですけど、 12月に目標設定っていうのをします。 それはどういったものかっていうと、結構細かいんですけど、 4枚組のシートになっていて、 まず一つ目のシートが、理想の生活を発見するシートということで、 そこでまず目標を決めるんですね。 そこにはですね、理想の生活が達成できた時の気分とか気持ちとか、 あとその時の生活環境とか仲間とか行動、 あともう一つはそれに必要なお金や資産、どうなっているか、 これを細かく書くんですよ。 次に、自分が主人公ですよね。 それで強み発見シートって言って、 分かりやすく言うと、 大谷選手が学生時代にマンダラみたいなの作ってたじゃないですか。 自分の強み、経験から来る強みとか、それを派生して目標に広げていくみたいな、 そんな感じで、自分の強みは何かっていうことを発見するシートを作ります。 3パターン作るんですけど、 そして自分のストーリーシートっていうのを3枚目に作るんですね。 これは何かっていうと、 ファーストステージ、今、2026年の自分、 セカンドステージ、これがですね、 ファースト、セカンド、サード、フォースって言って、 奇、賞、天、傑となっていて、今のファーストステージが奇、 次セカンドステージが賞、 サードステージが天、 最後が傑なんですけど、 だいたいスパン的に言うと、 セカンドステージが26年から27年、1,2年のスパン、 サードステージが5年から10年、もっと短いか、 3年から5年ぐらい、 最後が10年後の自分がどうなっているかみたいな、 そんなのを、それぞれの段階で自分が何をしているか、 その時の自分がどういうことをしているかっていうのを書くんですよ、細かく。 自分が社会にどういうふうに貢献できているか、 それに対する私の学びとか成長は何なのか、 その時の生活スタイルとか、 資産状況はどうなっているかとかを書き出すんですね。 最後、ストーリーを仕上げるんですけど、 達成までの考え方で、 予想される障害とか、 達成できている理由、今達成できていない原因、 達成した時の気持ちっていうのを書き出して、 本当に言葉で言うと、なかなか見せることができなくてもどかしいんですけど、 すっごく細かいんですよ。 これを書き上げていくの、 だいたい3時間くらいかかるんですよ、ちゃんと書くと。 これを適当にすると、目標も適当っていうか、 これを細かく書いていくと、 本当に自分が今何をしなきゃいけないかっていうのがすごく明確になるんですよ。 私、これをとあるコミュニティに入っていて、 5年くらい前に始めたんですね。 だいたい12月くらいにこの目標を書き出すんですけど、 全部かなっているというか、目標を達成できているんです。 今までの目標というか、書いていることがちゃんと実行できている。 それがちゃんと年収にも反映されていて、 非常に素晴らしいシートだなと思って、 私はこれは毎年やることにしています。 目標というのは細かく見ることが大事だと思っていて、 1年書いて、じゃあ次の年また見直すとかじゃなくて、 常に見とくんですよ、自分が書いたシートを。 このシートを見ながら、達成できたところは、 その達成をもっとレベルアップしてもいいわけですよね、目標を。 常に自分の目標は何だったかなっていうのを思いながら生活していると、 絶対に達成できるんですよ。 脳って面白いですよね。 例えば自分が赤い車が欲しいって思った瞬間から、 街で走る車、赤ばっかりだって思うことないですか? 自分の脳が赤い車っていうのをインプットして、 そうすると、赤い車を探すようになるんですよね。 赤い車、それと一緒で自分が目標を設定したら、 それを達成するためにはどういう道筋をたどればいいのかとか、 達成するまでのストーリーとかを頭が考え出すんですよ。 それで目標が達成できているのかなと思っています。 なので10月は、私は10月に限らず毎月見返しているんですけど、 特に10月は、ちゃんとできているか達成できているか、 それが達成できていなかったらどこが原因なのかとかを、 細かく見る作業をしています。 これはね、私のチャンネルでは頑張らない引き寄せの法則って言うんですけど、 皆さんそれに引き寄せられたりもするわけなんですけど、 私はこの引き寄せっていうのは逆に別の言葉で言うと、 気づきだと思っています。 頑張らなくて何もしないのに何かいいことがやってくるっていうことはまずなくて、 こんなチャンネル名でやっておきながらなんなんなんですけど、 自分が行動すれば気づくじゃないですか。 これはこうした方がいいとか、ここには自分に合ったことができそうだなとか、 とにかく行動しないと気づきも気づかなくて、 引き寄せ、頑張らない引き寄せと言いながら、 その前段階には頑張るというか、 自分に目標を設定して、そこに向かう。 それが頑張りって言うと、私はあまり好きじゃないので頑張らない引き寄せにしてるんですけど、 やっぱり自分の目標を達成するときって楽しいじゃないですか。 楽しいし、汗水垂らしてがむしゃらにっていうのよりは、 その過程すらも楽しんでやると絶対にうまくいくと思ってます。 私の一つ目標を言いますと、 私ね、SNS今年の1月に始めたんですけど、 なんか調子が良くて、 昨日、金曜日に1.9万人になったんですよ。フォロワー数が。 それで、すごいな、なんか伸びたなと思って、 そしたら土曜日に2万人になりまして、 さっき見てみたら、2.2万人だったんですよ。 なんかすごい数字がね、なんか恐ろしいほどになってるんですけど、 毎日1000人ずつ増えてるって、すごいですよね。 当館でね、一つ共感を生んだ当館があったんですけど、 それをちょっとお伝えしますね。 # チャプター 3 夫がね、私が一番最初に夫と出会ったのは、20代の前半なんですけど、 その時、160センチで68キロぐらいあったんですよ。 もともとは48キロだったんですけど、スポーツ系の部活をやってて、高校生の時に辞めて、 若い時ってすっごい食べるじゃないですか。 すごい動いていたから、運動もしていたから代謝も良くて、全然太らなかったんですけど、 スポーツ辞めた途端、食べる量は変わらないんだけど、スポーツしないからどんどんどんどん太っちゃって、 55キロとかになったら、自分でも分かるぐらいになるんですよ。 これはやばいなと思って、ダイエットをするんですけど、 ダイエットってすればするほど太るんですよね。 最初は食べないダイエットとかして、食べなかったら当然痩せるから1回は下がるんですけど、 またそのリバウンドで食べちゃう。 今思うと本当にバカだったなと思うんですけど、 栄養が入っているものを食べなくて、お腹空いたからお菓子とか食べちゃう。 でも顔もニキビだらけで本当に大変だったんですけど、 リンゴダイエットとかプロテインダイエットとか、そういうダイエットに手を出しがちじゃないですか。 簡単で手軽でみたいな。 ダイエットの罠にハマっていくというか、どんどん体重が増えたんですね。 社会人になって、みんなはすっごい綺麗でキラキラしているのに、 自分だけ太っていて顔もニキビだらけで大変、自己肯定感が下がっていた時期だったんですけど、 そんな時に夫と出会いまして。 夫はちょっとぽっちゃり目が好きだったんですよ。 私、ダイエットしてるんだみたいな話をしたら、 いいよ、しゅんちゃん痩せなくていいよ、それぐらいが可愛いよって言ってくれたんですよ。 それで私すっごい嬉しくて、こんな私を可愛いって言ってくれる人がいると思って、 そこからダイエットしなくていいんだと思って、ダイエットをやめたんですよ。 当時彼氏だった夫と同じ食事をして、だから3食ちゃんと食べるんですよ。 朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんって。 3食食べると結構腹持ちがいいから、間食をしなくなったの。 間食をしないで、当時は若いから、デートに行くにも一駅歩こうかとか、 歩きっぱなしのデートを結構してたんですよ。 そうすると3ヶ月で元に戻ったの。 信じられないけど、また48キロになったんですよ。 職場で久しぶりに会った人とかは、ちょっと来てとか言って、病気じゃないとかって声かけてくれるぐらい、 みるみるうちに痩せちゃって。 私は今もその体重をキープしてるんですけど、 結構ね、私の持論なんですが、ダイエットって痩せなきゃ痩せなきゃって思ってると、 脳がちょっとね、おかしな脳になるじゃないですか。 これやっちゃダメ、あれやっちゃダメとか、ストレスなんですよね。 そのストレスを解放してあげると、結構ね、さっと目標に達するのが早いというか、 不安なこととか嫌なこととか心配事がなくなると、目標って達成しやすいのかなと思います。 これは何にでも当てはめるんだと思っていて、 そう、ダイエットに限らずね、脳のストレスを取ること。 で、そのね、糖管をしたんですよ。 そしたらそれがちょっとバズって、なんか糖6射数もすごい増えちゃったんですけど、 なんか、特に有益なことというよりは、 当たり前というか、私の気づきだったんですけど、 それがいろんな方に共感されて嬉しいなという感じでした。 で、時々そのスレッズとかね、Xとか糖管を、こんな気づきをやると、 みんなが共感してくれて、本当に嬉しい限りなんですけど、 もっと今まで私が感じていたこととか、そういうものをね、増やしていって、 まあ、ちょっとこれは高い目標なんですけど、 今年を終わる頃には3万人に行っていたら嬉しいなと思って目標設定をしました。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日も素晴らしい一日になりますように。いってらっしゃい。