# タイトルコール おはようございます。恋愛系インフルエンサーのモチモチルドレンです。 この番組では、毎朝5分、恋愛と哲学で人生を整えるおテーマに発信していきます。 # 「嫉妬」という感情の向き合い方〜ニーチェとエピクテトスに学ぶ〜 はい、ということでね。本日は嫉妬という感情の向き合い方というテーマで配信していきます。 みなさん嫉妬したい人いらっしゃいますか? 間違いなくいないよね。嫉妬ってさ、汚い感情の代名詞みたいな感じで言われたりすることも多いよね。 結論、僕、嫉妬という感情の向き合い方は受け入れることだと思ってます。 ここからはエピソードで話していくんやけど、僕、中学生の頃、僕のいた学校がだいたい250人ぐらい、一学年ね。 なんやけど、その中でテストの順位がだいたい僕50位ぐらいだったんですよ。 で、僕思ったのが、自分より上って結構いるんだなっていうふうに思いました。 というのが、小学生の頃は結構学校の中でも勉強できた方だったから、中学校に入って自分より上の人がこんなにいるんだっていうふうに思ったんですよ。 で、その時出てきた感情っていうのが、もっと上になりたいなっていう気持ちだけじゃなくて、 別に努力してまで上に行きたいってわけでもないんだよなぁみたいな感情だったんね。 で、ここで勉強頑張ろうって思える人はやっぱすごいなぁと思うけど、当時の僕は違くて、 え、なんか勉強めちゃくちゃするのって真面目くんじゃね?みたいな感じを抱いたのよ。 なんかガリベンくんじゃないけどさ。 なんかそういうんな人になるぐらいだったら、なんかめっちゃ勉強するじゃなくて、 適度に遊びながら適度に勉強もできるぐらいでいいんじゃないか。今のままでいいんじゃないかっていうふうに思ったのよ。 で、今振り返るとやけど、デーション系だったんかもね。なんか必死にやらない理由を探してさ、頑張る人をバカにするじゃないけど、真面目くんじゃね?ってやゆするみたいな。 まあそうしないと自分を肯定できなかったというか、自分の心を守れなかったのかなというふうに今になっては思います。 # 嫉妬してもいい。それでも前に進まんとする人間を私は「超人」と呼ぶ。 ここまでは能力への嫉妬みたいなお話だったんやけど、絶対みんな恋愛で嫉妬とかもしたことあるよね。 なんか自分に好きな人がいて、でも 例えばさ、他の自分の好きな人は他の人のことが好きでみたいな。なんで俺じゃなくてあいつの方が好かれてるんだよみたいな感じで嫉妬することとかもあるかなっていうふうに思うんですけど この嫉妬という感情に対する答えは近代哲学者のニーチェが答え言ってくれてます。 まあ答えっていうか考え方のコツみたいなもんかな ニーチェの言った理論の中に、理論というか考え方の中にルサンチマンってのと超人っていうのがあります 順に解説すると、ルサンチマンっていうのが簡単に言うと嫉妬みたいなものよね。 嫉妬だと思ってください。例えばじゃあ 恋愛うまくいってる人に対して あいつは顔がいいだけだみたいな。性格なんて実際良くないし結局持って生まれたものが良かっただけだろう とかさ。 えっと 他にはお金稼いでる人とかだったらあの人お金稼いでるらしいよ 絶対裏で悪いことやってるに違いない みたいなこういう感情のことをニーチェはルサンチマンっていうふうに呼びました このルサンチマンの感情を持ってる人に対してニーチェはお前奴隷みてぇな心持ってんだー っていうふうに言ってんのよ 俺これ聞いた時言いすぎだろって思ったんやけど でもニーチェからしたらそう見えるらしい。 で 次超人について話すよ。超人っていうのが人間 ルサンチマンの感情はみんな持つと 持つんだけれどもその感情を持ったままでも 前に向いて進みたいそれでも前に進まんとする人間を私は超人と呼ぶっていうふうにニーチェは 言ったんよ これを聞いた時は心震えたよね ニーチェさんってもうその通りですっていうふうにね めちゃくちゃ共感したんやけど あと哲学者のエピクテトスっていう人も答え 答えというか考え方のヒントをね教えてくれてます エピクテトスの考えで一番有名なのがコントロールできることを コントロール論って言ってもいいんかな 自分にコントロールできることと自分にコントロールできないことに分けて自分に コントロールできることだけに集中する 自分にコントロールできないことは全部無視するというふうに言ってます まあ例えばさ恋人に変わってほしいみたいな気持ちってあるやん 期待してしまうとかさどうしても絶対あると思うよ恋愛とかしとったらさ なんやけど恋人を変えることはできないから じゃあ恋人に変わってもらうために自分がどう変わるかに集中するみたいな考え方の ことね なんでままとめると嫉妬という感情の向き合い方に対する考え方のヒントは ニーチェの超人とエピクテトスのコントロール論 この2つで解決するのがいいんじゃないかなというふうに思います 嫉妬したとしてもそれを受け入れてそれでも前に進もうとする 超人ね 自分にコントロールできることとできないことに分けてできることだけに集中する この2つで嫉妬という感情に向き合っていただければと思います もちろんなんやけど頭でぐるぐるぐるぐる考えてもいいんやけど やっぱりおすすめなのは紙に書き出すことね 汚い感情とかってさ やっぱり外に出さなきゃ発散できないわけよ 内側に溜め込んでてもぐるぐるぐるぐる反数してね 思いを巡らしてしまうだけだから紙に書き出すことによって出す 出すことで スペース開くから そこにもう一回汚い感情を入れてもいいと思うし 心の状況によってね いいと思うし まあ 気持ちが切り替わってさ前に進もうって思えたんだったら手放した分 出した分 いいものをね 受け取って人生前に進んでいければより良くなっていくんじゃないかなというふうに僕は思ってます 実際 こう言ってるけどさ なかなか難しい部分もある どうしてもね自分の感情と向き合うのってエネルギーいるし 毎日の生活の中でさ こう 忙しい忙しいってなってたらなかなか時間も割けないと思うのよ自分の感情と向き合うね だからこそ大前提 自分を 大切にする時間を取る あらかじめスケジュールに入れとくっていうのはめちゃくちゃいいと思います 1日数分とかでもいいんよね 毎日毎日自分の感情を大切にしてあげるっていう時間を 取ればよりね 自分のこと大切にできるんじゃないかな幸せな人生に向かうんじゃないかなというふうに思います なんかこう ネガティブなことばっか考えてた自分がさちょっとでも笑顔が増えて 周りに対してさ明るくできる自分であれたら嬉しくない 嬉しいよね そんな未来が つかめる考え方のコツになればなというふうに思って今日の配信を終了したいと思います ということでね今日も1日頑張っていってらっしゃい じゃあね!あつまちバイバーイ