# タイトルコール おはようございます。恋愛系インフルエンサーのモチモチルダレンです。 この番組では、毎朝5分、恋愛と哲学で人生を整えるおテーマに発信していきます。 # 自分のことが嫌いな夜→欠点を受け入れた夜。 はい、ということで本日は自分のことが嫌いな夜から欠点を受け入れた夜というテーマでお話ししていきたいと思います。 これは2021年の出来事で、僕がちょうど大学2年生とか3年生だった頃のお話です。 2021年って言ったらコロナ、コロナ2年目の時期ぐらいで、ちょうどみんなステイホームが流行りだした 一般化しだした頃だったんですね。 その時にお家にいて考えたことの最たる部分が僕、完璧になりたいっていう思いがあったんですけど 完璧になりたいのに完璧になれない自分に対するもどかしさっていうところから自分を嫌っていました。 自分の頭の中で理想像があって、例えば人が悩んでいる時には助けてあげられる人間になりたいとか 自分の人生も自分の行動で切り開いていける人になりたいとか 仕事でもプライベートでも何でも学業でもいいんですけど 完璧にこなせて、周りから見ても称賛される人間、自分もそういった自分のことを好きになれる人間でいたいっていう考えに 囚われていたんですよ でも実際そんな生活って まあ素晴らしいことかもしれんけど結構息苦しそうじゃない? なんか 常にさ自分のことをストイックに追い込んでみたいな感じで 心が疲弊しちゃってたんですね この大学2年生3年生の頃に出会ったのが 自分の固定関連を手放すワークっていうこれが一つともう一つあって これが ファッションインフルエンサーの動画を見たこと で実際にファッション変えてみようかなみたいな 改善してみようかなって起こした行動 この2つが大きかったエピソードだなというふうに考えてます 例えば自分の固定観念を手放すワークで言うと こうするべきだ こうするべきじゃないっていうことを紙に書き出すんですね でそれを友達がお悩み相談自分にしてくれたと思って それに対する回答を紙に書き出すんですよ そうすることによって客観的に自分の悩みに向き合えるっていうようなメリットが あるっていうふうな ワークになっています このワークをすることで気づけたのが完璧ってそもそもなくって あくまで自分の頭の中で作った理想とか完璧でしかない 他の人から見たらそれって別に完璧じゃないかもしれないってなった時に じゃあ自分が求めてた完璧って別に形あるものとか 完成できるものじゃなくて 完璧目指すのは悪いことじゃないけど焦らなくていいのかなというふうに思いました 別に大学生だからさ 友達と飲み行ってさしょうもないこと喋る たわいのない話するっていうのも一つだと思うし なんか大学生のうちからじゃあ 起業してとかすごい有名企業のインターンシップに参加してとか ワホリに行ってとかしなくても別にまあそれはそれで一つの人生だなっていう ふうに捉え直すことができるようになりました これ何が大きかったかっていうとまぁ自分の固定観念 とらわれている考えっていうのを手放せたことなんですね ただまぁとらわれた考え方も 悪いことではなくて 自分自身 の心を守ったり成長させたりするために過去の自分が作った ルールっていうことだと思うんですよ固定観念でね だからまぁそれはそれで受け入れてあげればいいのかなっていうところまで考えられる ようになりました 次にファッションインフルエンサーの動画を見て自分もファッションを変えてみようって改善したこと なんですけどこれに関しては小さな行動の大切さを学びました 自分のこと嫌いだ 考え方から変えるっていうふうにもできたんですけど なんでかねなんでか知らんけど洋服を変えようっていうふうになったんですよ 試しにやってみるかみたいな時間あるし それで自分のファッションを改善して鏡の前に立ってみたら何これみたいな自分ちょっとイケ てるかもみたいな感じな気持ちになって でそのままいろいろ繰り返していきました より新しいファッションにチャレンジしてみたりだとか 眉毛を整えてみるお肌を整えてみる ホワイトニングしてみるみたいないろいろね自分の見た目っていう部分も改善しよう っていう 努力してみた結果 自分のことをどんどんどんどん好きになっていけたんですよ この 自分の固定観念を手放すワークと ファッションインフルエンサーを見て 自分の容姿をちょっとずつ変えていったっていう小さな行動 この2つが大学2年生3年生にかけて2021年に僕が学んだ学びでした あなたの悩みに 解決できる部分があるとすると固定観念を手放す部分ですね 今まで自分はこういう考え方だったけどそのせいで苦しくなっちゃってた であればぜひこのワークをやってみてください 紙に書き出して友達に励ますつもりで回答してみる もう一つで言うと小さな行動から始めることですね 大きく変えよう 絶対に人生変えてやるんだその思いは素敵だと思うんですけど ただ 思いだけでいいと思います 行動に関しては人間そうそう変わらないし思考に関してもなかなか変わらないから ちょっとずつちょっとずつ変えていくってことでまあストレスなくね いやストレスあるよあるけど ストレスをかけすぎず なじませていくというか自分の生活にちょっとずつ取り込んでいく 小さな行動でっていうところが 学びになるのかなというふうに思っています ということでね本日はこんな感じで以上にしたいと思います 今日もご清聴いただきありがとうございました じゃあねおとなちーばいばーい