放送一覧 | きり「きり|結婚11年目、3人の子育て中でも「わたし」を諦めない」/ Voicy - 音声プラットフォーム

きり|結婚11年目、3人の子育て中でも「わたし」を諦めない

2026年9月

『痩せるのはおまけ』のほんとうの意味
5分・9月17日・ 2再生
AI目次
「痩せるのはおまけ」ファスティングの真意
予防医学が導く健康寿命の延ばし方
体重計の数字より大切な体の変化
習慣化を支える「自己効力感」の獲得
ネガティブ思考を変えるファスティングの力
そもそもファスティングって何？断食との違い
3分・9月16日・ 7再生
AI目次
ファスティングと断食の決定的な違い
「辛い」イメージは誤解？実践のコツ
痩せるは「おまけ」本来の目的
驚くべき体と肌の変化とは？
家族旅行で得られた価値
3分・9月14日・ 4再生
AI目次
家族旅行で学校を休ませた訳
「選んだ方を正解にする」考え方
旅の価値、子どもの言葉にあり
人生の選択、自分軸が導く道
3人育児しながら働く限界。
3分・9月9日・ 5再生
AI目次
3人育児と仕事のリアルな両立
看護師を辞めて在宅へ転身の理由
副業5個失敗から見つけた活路
時間の裁量を手に入れた働き方
サボってました！9月から再開します
3分・9月7日・ 8再生
AI目次
完璧主義が招いた配信停止の顛末
続けるための「完璧じゃなくていい」
継続を可能にする新配信体制の全貌
夫の料理から見出す「伸びしろ」論

2026年8月

ファスティング3日間のリアル、正直に話します
4分・8月1日・ 14再生
AI目次
ファスティング3日間、意外な不安と結果
食欲との戦い、乗り越えた心の変化
回復食で得た、食への深い感謝
自分を大切にする、本当の意味とは？

2026年7月