# 3日連続プールに行く3児ママのリアルな1日 頑張りすぎなくていい。結婚11年目3人の子育て中でも私を諦めない。 おはようございます。キリです。 第3回は子育て中のリアルな1日についてお話をしていきます。 うちは小学2年生と4年生と年中の3人子供がいます。 今は小学生が夏休み中なので、お休みの日の1日を例にお話をしますね。 休みの日でも私が大事にしているのは、まず朝ごはんをしっかり食べさせるということです。 特に味噌汁はできれば毎日食べさせたい。 もちろん食べれない日もあるけど、調括のため、血糖値の安定のためという意味で、親子で朝ごはんはしっかりめにしています。 そして朝ごはんを食べたら、そこからは体を動かす時間です。 子供と狭い空間でじっとしていると、あれしなさい、これしなさいって小さいことが目についてお互いストレスになるので、 今の時期、暑いからこそ家の中でモヤモヤするより、思いっきり外で発散させたいという意味で、今は休みの日はほぼプールです。 この前なんで、3日連続でワンオペでプールに連れて行きました。 めっちゃ暑かったけど、すごい楽しかったです。 そしてお昼ごはんを食べた後は、お互い好きなことをしていい時間にしています。 子供たちはゲームをしたり、私はファスティングサポートの講座船に連絡を返したり資料を作ったり、 3時になったら娘と一緒にクレープを作って盛り付けして食べたりしています。 毎日じゃないけど、そんな時間も大事にしています。 そして夜はなるべく、9時までにはお布団に入れるように意識をしています。 これは子供の成長のためでもあるし、正直に言うと、そこから先の自分の時間を大事にしたいという理由でもあります。 でもそれができるのって、やっぱり日中にたくさん一緒に遊んで、目を見て楽しいね、嬉しいね、大好きだよって伝える時間をしっかりとっているからだなと思っていて、 お昼にしっかりと向き合っているからこそ、夜はメリハリをつけられる、そんな感覚でやっています。 こんな感じで、完璧じゃないんですけど、自分たちなりにリズムを持ってやっています。 ただ、休みの日ってお出かけしたり、ついつい食べ過ぎちゃったりすることってあるじゃないですか。 そういう時って、なんか体重いなとか、頭痛がするな、胃腸が疲れてるな、元気が出ないなって感じる時があるんですよね。 多分みんなも一度はそういう経験あるんじゃないかなと思います。 そういう時に、私がやっている解決策、対策について、次回詳しくお話をしようと思います。 きっと誰かの力になれると思うので、楽しみにしていてください。 今日も聞いてくれてありがとうございました。 何か感じたこと、私は休みの日こうしているよ、ああしているよなど、コメントに書いてくれるととても嬉しいです。 今日もありがとうございました。