# オープニング こんにちは、りの先生です。 このチャンネルでは、歯科衛生師であり、二児のママでもある私が、 ゼロ歳からできるお口育てについて、 ママとママと話すような感覚で、ゆるーとお届けしています。 かじをしながら、運転しながら、お散歩しながら、 今日も気軽に聞いてもらえたら嬉しいです。 さて、今日は前歯でかじる練習、いつからさせたらいいの?というお話です。 # 2歳なのに前歯で噛んでない 先日、2歳のお子さんを育てているママから、こんな相談をいただきました。 うちの子、まだ食べるものを細かく切ってあげているんですけど、 前歯でかじる練習ってそろそろさせた方がいいですか? これね、本当によくとどくご相談なんです。 きゅうりも一口サイズにしないと食べない。 麺類はいつもキッチンバサミで短く切っている。 少し大きいママを渡すと噛まずに丸のみしてしまう。 パンは耳だけ残して柔らかいところだけ食べる。 あ、うちの子もそうかも!と思ったママ、多いんじゃないでしょうか。 実は前歯でかじる動きって、食べ物を小さくするためだけの動きではないんです。 食べ物を前歯でかじり取るときって、唇と前歯、そして顎を一緒に使います。 これくらいの力で噛んだら、これくらいの大きさになるんだ、という噛む力の加減も覚えていくんですね。 この力加減を覚えることは、後から奥歯でしっかり噛む動きにつながっています。 でも、毎回全ての食べ物を細かく切って出していると、 子供が前歯でかじる場面そのものがどうしても少なくなってしまいます。 だって、かじらなくてもそのままお口に入れて食べられてしまいますもんね。 だから、本来は0歳の時に練習していくんですけれども、もう2歳ということで、 練習したくないわけでもできないわけでもなくて、まだその動きに出会う機会が少なかっただけなんですね。 うちの子も2歳なのにできてないと焦らなくて大丈夫です。 今日から少しずつかじる練習、かじる経験を増やしてあげたらいいんです。 今日からできることは3つあります。 1つ目、普段は小さく切っている食べ物を前歯でかじり取れる形でも出してみること。 例えば、きゅうりや柔らかく調理した野菜、パンなど、 お子さんの発達に合わせて手で持ちやすく、 丸ごと口の中に入らない大きさにして、まずは渡してみてください。 りんごなど固い食材はそのまま丸ごと渡すんじゃなくて、 薄めに切ったり、ちょっと加熱して柔らかくしたり、 完全にかじれる形にしてあげてください。 必ず大人がそばで見守りながら、座って食べることも大切です。 2つ目、麺類は毎回全部を短く切らなくて大丈夫。 最初から全部長いままにする必要もないので、 月に何回食べるかにもよるんですけど、 一部だけ少し長めに残してみてください。 いきなり上手には多分できないので、 すすったり前歯で切ったりする経験を少しずつ増やしていきましょう。 そして3つ目、うまくかじれた時だけ声かけをしてあげてください。 上手にかじれたねとか、前の歯でガブってできたねとか、 それくらいで大丈夫です。 失敗した時に、ちゃんと噛んでとか、 なんで丸飲みするのっていうのじゃなくて、 うまくできた瞬間を見つけて、 その動きとかその言葉を褒めてあげてもらうと、 子供自身も今の食べ方でいいんだって、 少しずつ分かるようになります。 この練習のために新しい道具とか買う必要はないです。 今日の晩御飯からいつも細かくしてたものを、 1種類だけかじれる形で出してみてください。 本当にそれだけで大丈夫です。 もちろん嫌がったら無理に食べさせなくても大丈夫ですし、 その日の体調や機嫌、これまでの食の経験によってもできることが違うので、 そしてまだね、前歯でかじる練習ができていなかったとしても、 ママのせいではありません。 細かく切ってあげてきたのには、 喉をつまらせないようにとか、安全に食べれるようにとか、 ちゃんと考えてきた証拠ですよね。 だから今までのやり方を責めなくても大丈夫なので、 ここから少しずつ新しい食べ方に出会わせてあげましょう。 今日の晩御飯では、まず一つだけ、 これ、前歯でかぶってできるかな? そんな気持ちで試してみてくださいね。 # エンディング 次回は、食べる時の姿勢と噛む力の関係について話そうかなと思います。 実はしっかり噛めるかどうかはお口だけじゃなくて、足や体の形、姿勢大きく関係してるんです。 ぜひ次回も聞いてください。 今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 この放送が参考になったら、フォローやコメントで応援してもらえると嬉しいです。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 りゅうのせんせいでした。