# 今日のテーマ おはようございます。孫衣です。 1枚500円のバナーから始めて、今はデザイン会社をやりながら、 デザイナー向けのビジネス講座、デザイナーブランディング講座フィルマーを主催しています。 この放送は、駆け出しのフリーランスデザイナーさんが選ばれて、 無理なく続けていくためのお話をお届けする休憩室です。 デザインの作り方や考え方は、インスタの方で発信していますので、 ぜひ覗いてみてください。 今日はですね、休む日の作り方をお話ししていこうかなって思います。 このタイトルにもあるように、私はずっと一人ブラック企業をしてたんですが、 それの抜け出し方がわかったので、そのお話をしていこうかなって思います。 # 「一人ブラック企業」を止めれました！ はい実はなんですけども私この夏ですね7月ぐらいからかな はいあの始めたことがありましてはいえーと少し前まで私実は休む日っていうのを全く決めてなかったんですよ はいでいつでも打ち合わせ入れていいですよみたいな状態でまあ空いてるとこ全部埋めるみたいな状況だったんですよね だから1日に最高でズームが6件入ってるとか6件5件5件3件みたいな感じでズームがない日がない だったりとかまあもちろんそのズームしてない時間は制作したりだったりとか制作のディレクションしたりだったりとか もう休む日と言ったら誰かとお出かけする日みたいな感じでとかまあ夜にちょっと食事に行ったりとか なんかそれがもう自分の休む時間みたいな感じで超一人ブラック企業をやってたんですよ まあそしたらですねまあ夏ってこともありなんかかなりですねバテてしまってですね あーこれはもう働き方をちょっとそろそろ変えようかなみたいな えーと一人でやり始めて6年ぶらしもう突っ走ってきたしちょっと自分にも優しく あのやろうかなぁと思ってですねあの始めたことがあります はいそれがですねあの週に1回だけ何もやらない日っていうのを先にカレンダーに 入れるようにしましたえっと私は毎週 日曜日とあとはえっと細かく言うと午前中 あの毎日の午前中はあの何も打ち合わせだったりとかを入れないように抑えておくみたいなっていうのを 今までなんか意識的にあのやこの日は休みたいなみたいな感じで結構パラパラやってたんですけどもそうじゃなくってその意識で絶対忘れちゃうから なんかもうカレンダーにお休みみたいなこの日は自分の日みたいな感じで入れるようにしたんですよね そしたらカレンダーが埋まってるからそこを避けるようになったんですよ自然と でそういうふうになんか先にあの抑えておくと自分の意識も開けておこうというふうになるしなんか不思議とですね あの すごいねメリハリが出たんですよね今までだったらなんかまあ突っ走ってなんか いろんなことを同時進行して突っ走った方が効率がいいっていうふうに思ってたんですけど そうじゃなくてこれが私の中でも思わぬ効果だったんですけども休む日を決めることによってなんかそこに向けて逆算するようになったんですよ 例えばですけど日曜日お休み入ってるからそれまでにこの案件 えっとやっておかないと日曜日ゆっくり休めないから えっとやっておこうみたいな感じになったりとかまあ変身これちゃんとしっかりやって連絡して 月曜日にお返事しますというふうに入れとこうみたいな感じだったりとか えっと頭えっと平日も午前中だったりとかズーム入れないで自分の時間みたいな感じにしてるので その時間はこういうふうにあのボイシーを取る時間に使おうとか自分の発信のための あの準備 例えば投稿を作るだったりとかなんかクライアントさんのことをやらない時間みたいな感じですね 動いてはいるけど自分のことやる時間みたいな 感じでもちろん急ぎのねあの案件だったりとか何かトラブルあったときはそこは臨機応変に 対応しますけどそうじゃない場合はできるだけも自分だけの時間 自分に使う時間みたいな感じでやることによって 午前中これ終わらせたいから終わらせようみたいな感じですごいないなこの時間の使い方にメリハリが 出てきて結果的に効率がもう爆上がりしたんですよね はい逆になんか一人ブラック企業やってた時代っていうのはなんかずーっと仕事してる時間 だからこれは別に明日返せばいいやーとか なんかこれ明日やればいいかな先にこっちかなみたいな感じですごいなんか だらだらまだらめっちゃだらだらしてたわけじゃないけどなんかメリハリがなかったからなんか 次の日でもいいやみたいな感じで持ち越しちゃったりとか あの してしまってたんですよね だからねなんかこの何もしない日と言っても何もしてない ってボーっとしてるっていうわけではなくてなんかまぁこの私の日曜日の時間っていうのは 例えば今だったらジムでパーソナル行ってるんですけどそういうふうに自分の トレーニングに自分の時間として自分の健康のために使ったりとか あとはえっと1週間のその例えば投稿したものを振り返って数字見たりだったりとか 改めて今週の目標設定したりだったりとか まああの下書だったりとかしたらあの えっと月の目標を考えたりとかする時間だったりとかしてなんか意外とこういう自分の 時間っていうのはちゃんとあの儲けないとなんか何のために頑張ってたんだろうみたいな 目標の見直しだったりとかっていうのができないのでなんか改めてなんかこういう ふうに自分の時間っていうのをちゃんと作って良かったなぁって 思いますはいもちろん猫の仕事をやってるだけじゃなくて皆さん 自分の生活もあるじゃないですかもしかしたいままだあの副業でね こう えっと本業がありつつえっと本業以外のし時間で8自分でこうデザイナーとしてちょっと チャレンジしている方もいれば 8 ちっちゃいお子さんがいてまぁそっちにもねあの育児にもこう時間を使っててなかなか自分の時間を こうスムーズにね思い通りにあの とるえっと思い通りにできないみたいな方もねいらっしゃると思うんですけども なんかね本当にそれは私はもう本当に日曜日みたいな感じで固定しちゃってるんです けど なんかねその自分のスケジュール感を見ながらなんか アネット調整しちゃっていいと思うんですけど えっと毎週固定じゃなくても1週間に1回ぐらいは時間取れる時それが1日丸一日 だっけじゃなくてもいいんですよ なんか例えば数時間でも全然違うと思います3時間だったりとか はいあのまあ6時間だったりとかでもいいんですけど この時間だけは自分のことに使おうみたいな感じで決めちゃうと決めて予定を抑えて おくとそこに予定を入れようとはしないので はい本当に超緊急とかもうこれはちょっと避けれないみたいなやつはさすがにね あのちょっと隣に置いておいてそっちに行った方がいいと思うんですけど あのそうじゃない限り本当にねなんか打ち合わせに行って入れたりだったりとか別の予定 を本当に入れなくなったのでカレンダーに入れちゃうって本当にもう心から お勧めします私は本当にやって良かったのでぜひですねなんかちょっと クライアントさんのことでいっぱいになっちゃって自分のこと後回しになってしまってるなぁみたい とか あとはこう目標設定ちゃんってきてなかったなぁみたいな で目標設定できてないからこそなんか進むべき道があやふやになってたなぁとか えっと自分のゴールがないからどこまで走ればいいのかわからなくて苦しくなっちゃってるなぁみたいな 方いらっしゃると思うのでぜひですねあのこの内製する日休み 自分を整えるみたいなところを作ってみていただけたらなって思います # 最後に 今日は一人ブラック企業を辞められましたというお話をさせていただいたんですが、 結構ね一人で突っ走っちゃっていっぱいいっぱいなっている方たくさんいらっしゃると思うので、 この放送をきっかけに何かちょっとね時間の使い方だったりとか見直せたらいいんじゃないかなって思います。 はいそしてですねこのチャンネルフォローしていただくと更新の通知が届きますので、 ぜひですねこれからも聞きたいなという方をフォローしていただけると嬉しいです。 はいそれでは今日もですねここまで聞いてくださってありがとうございました。