# 今日のテーマ おはようございます。おんいです。 1枚500円のバナーから始めて、今はデザイン会社の運営やデザイナー向けの講座なども運営をしております。 この放送は、駆け出しのフリーランスデザイナーさんが選ばれて、無理なく続けていくためのお話をお届けする休憩室となっております。 デザインの作り方だったり考え方は、インスタの方で発信をしてますので、ぜひそちらも覗いてみてください。 今日は8月も終わるということで、目標の書き方についてお話をしていこうかなと思います。 # 夢が叶う目標の書き方 チャプター名が夢が叶う目標の書き方みたいな感じで、 ちょっとスピリチュアルっぽいんですが、全くスピリチュアルな話ではなくてですね。 皆さん目標ってちゃんと書いてますか?っていうところで、 今日お話ししていこうかなって思うんですけども、 私普段は本当パソコン一つで何でもやっちゃうので、 仕事のメモだったりとかは、全部パソコンで管理してるんですけども、 目標だけはですね、書いてます。 あの手で、ペンでね、書いてるんですけども、 大きくは目標、年に1回の元旦に、 後でちょっと話すんですけども、バンと大きい目標、今年の目標みたいな感じで書いて、 細かい目標とかは全部今は手帳で管理をしてます。 手帳はスケジュール管理とかで手帳を使うっていうよりは、 目標管理で手帳を使ってるっていうような感じになりますね。 スケジュール管理はもうGoogleカレンダーでやっちゃってるんですけども、 年に1回やる目標の書き出しに関しては、 本当になんか、ノート1枚べりって破いてですね、 今年達成したいことみたいなところを具体的に書きます。 例えばですけど、今書いてるのだったら、 ダイエットしてマイナス5キロとか、 私7キロ太っちゃったんですよ、最近。もうやばいんですけど。 とか、例えば講座船ランニング達成とか、売り上げのいくら達成とかっていう風に具体的に書いていて、 これをですね、ただ書いて終わりなんじゃなくて、 今も目の前にあるんですけども、見えるところにバンと貼ってあります。 別にこれを毎日見てうんうんってやって仕事始めてるわけではなくて、 ふと目に入るところにあると、無意識的に意識がそっちに向くので、 これやってないじゃん、私みたいな。 これのための行動を今してないじゃん、みたいな気づきになったりとか、 わーできてないなーみたいなっていう、自分を追い込めるというか。 なので、大きい目標っていうのは、 常に見える場所っていうところにマスキングテープでバンって貼っているような感じになります。 手帳に関しては毎月目標を書くんですけども、 毎月、月末か一番最初の1日に書くんですけども、 ここにこの予定が入ればいいなーみたいな感じで書いていきます。 大きくカテゴリーを分けると、私は制作のお仕事だったりとか、 授業のお仕事とか、講座だったりとか、 一つの私がやっている仕事の中にもいろんな仕事があったりとか、 もちろん仕事だけじゃなくて、ここにもダイエットがあったりとか、 この日はお休みを取ろうとかみたいな感じで書いています。 そうすると不思議と、これは毎日見返すとかじゃないんですけど、 不思議と達成してたりするんですよね。 あとは週の終わりとかに、例えばダイエットだとします。 ダイエット5キロ、今月5キロ痩せるぞみたいな。 今月5キロはちょっと難しいかもなんですけど、 例えば5キロ痩せるぞってなったら、 5週間あったら毎週1キロずつ痩せていかなきゃいけないじゃないですか。 そういう計算で全部で、 どういう進め方で5キロ痩せていくのかみたいなのを、 一番最後、例えば日曜日の欄にバーって書いてます。 例えば売上だったら、今月はここまでで20万いくぞとか、 ここまではちょっとこの週は忙しいから5万かなみたいなとか、 この週ちょっと旅行行くし、動ける時間が少ないから5万かなとかみたいな感じで、 具体的に数字を書いていますね。 一番メモ欄みたいな、8月だったら8月のメモ欄みたいなところに、 これはこんぐらいの数字達成、これはこんぐらいの数字達成、 みたいな感じで目標を書いています。 ここで大事なのは、もちろん目標、 仕事だけじゃなくてプライベートのことでもいいと思うんですよ。 例えば旅行に行くとか、海外旅行に行くぞとかでもいいんですけど、 私が目標を書くときに一番大事にしているのは、 数字をちゃんと書くっていうところを大事にしてます。 数字、私もめちゃくちゃ苦手で本来は、 売上管理とか本当にめちゃくちゃ苦手なんですよ。 でもやっぱり数字が一番わかりやすいというか、 数字が信頼できる一番の数値ではあるので、 そこの数字をちゃんと書くっていうのと、 あと目標の設定の立て方がめちゃくちゃ重要かなって思ってて、 例えばなんですけど、よくある目標の設定って、 例えばインスタ頑張ろうってなったときに、 フォロワー1万人を達成しようみたいな感じの目標を立てたとするじゃないですか。 それだけだとフォロワー1万人達成するために、 どう行動するのかとか、 どの期間動くのかっていうのが全く見えてない目標になっちゃってて、 ダラダラと時間が過ぎていっちゃうので、 目標設定っていうのは状態の目標と結果の目標と、 行動の目標っていう、この3種類の目標っていうのが、 この夢が叶う目標の書き方かなって私は思ってます。 例えば今のフォロワー1万人を達成するみたいな目標に対して、 この3つですね、状態目標、結果目標、行動目標っていうところを設定するならば、 例えば状態の目標っていうのはインフルエンサーになるぞっていう、 その状態ですね、を目標にして、 結果目標っていうところが、6ヶ月でフォロワー1万人を達成するとか、 まずは1万円を収益化するみたいな数字的結果がないと、 ここは数字の結果がないとゴールが見えないので、 ここ大事かなって思ってます。 行動目標っていうのが、例えばインフルエンサーになるぞ、 6ヶ月でフォロワー1万人達成するぞってなった時に、 ただ願ってれば叶うものじゃないじゃないですか、 それに伴って行動していかなきゃいけないと思うんですけど、 それは例えばリールを週3投稿して、フィードは週2投稿するみたいな感じの行動目標ですね。 ここをしっかり立てないと、ただ目標を立てて満足、 これ書いたから叶うと思うみたいな潜在意識にすり込めばとかではなく、 やっぱり行動しないとその目標は達成されないので、 ここまで細分化して皆さんも目標を書いてみるといいんじゃないかなって思います。 あとはもっと細かく言えば、私3年間の目標とかも書いてはいるんですけど、 そこには本当に仕事のことだけじゃなくてプライベートなこと、 例えば家族のことだったりとか、美容健康、体とか、 水を2リットル飲むとか、毎日飲むとか、 ストレッチちゃんとするとかっていう風に書いてるんですけど、 そういうことを書いてはいるんですけど、私がこの目標を書くときにイメージするのは、 もし明日死ぬとしたらっていう風に自分に問いかけて目標を書いてます。 もし明日死ぬって決まってたら後悔しないようにいきたいじゃないですか。 その後の時に目標に欲が出るというか。 だからそういう風にイメージしながらですけど、目標を書いてみると、 結構これやってみたかったなっていうのが出てくるので、 それは例えば海外旅行行きたいとかだったら、もちろんお金貯める期間とかもあるので、 年中にって難しいかもしれないですよ。 お子さんが小さくて今いける状態じゃないとかってあれば、 来年ならいけるかなとかっていう風にイメージは空くと思うんで、 そういうのは3年間の目標に入れたりとかしています。 こんな感じでですね、本当に日々毎日目標がないとやっぱりあやふやになってしまうので、 ぜひ皆さんもですね、やり方はそれぞれ自分のやりやすいやり方があると思うので、 好きなようにやっていただければいいんですけど、 紙に書くっていうのは結構ね、本当に脳裏に残るのでお勧めしたいと思います。 # 最後に はい、ということで今日は目標の書き方についてお話をしてきたんですけども やっぱり書いて終わりだとまた同じを繰り返してしまうので ぜひですね、紙に書いてまず大きい目標は目に見えるところに貼っといたりとか 書いた目標をちょっと周囲に一回は振り返ってみたりとかすると 何のために頑張ってるんだろうとか 私はこうなりたいから今頑張ってるんだみたいなところを思い出せるので ぜひですね、パソコンに書くよりも本当に紙に書いて ぜひ目標設定をされてみてください。 はい、こんな緩いお話もVoicy限定ではやっておりますので ぜひフォローしていただけると嬉しいです。 今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。