# 力を入れて入れてると力が入るの違い おはようございます。 昨日、化け活メイクプログラムに参加してくださった方が入れる 化け活部室というのがあるんですけど、 そちらの無料のコミュニティでですね、 来週は2ヶ月に1回ぐらいのペースで 美容のプロレッスンというのを ちょっとあるところでの専門家の方に来ていただいて お話を伺ったり、レッスンをしていただいたりするっていうのを それぐらいのペースでやってるんですけど、 昨日は私がいつもちょくちょくね、 施術をしていただいている生体師じゃないんだよな、 本人は五感調律師として、五感調律師っていう名前で 体を少し整えてくれる人なんですけど、 生体みたいな感じです。 筋肉の反応を使ったりとか、そういうのを見ながら 体の調律をしてくださるんですけど、 主にプロのアスリートの方とかが 結構通われている方で、 芸能界の方とかもお客さんたくさん来ている方なんですけど、 もともとは佐賀でやってらっしゃるんですけど、 要望が多くて、東京に2週間くらい毎月、 東京で2週間、あとは佐賀の方でやってらっしゃる方なんですけど、 その方にお願いしてやっていただいた、講義をして、 講義っていうか話を聞いたんですよね。 そのことで私は、ちょっとしっくりくるなっていうことがあったので、 そうだよねって思うことがあったので、 その話をしようかなっていうふうに思います。 # タイトルコール 自分専属のヘアメイクになる37年女優さんたちのヘアメイクをしてきたプロが、 大人のキレをつくるコツをお届けするラジオです。 少しずつ自分で自分を整える力を身につける、 そして大好きな自分を大切な存在として扱えるようになる。 年齢を重ねる中で築いたキレマインドやそれを身につけるコツ、 大人のメイクのコツ、人生をもっと楽しむためのヒントをお届けします。 # ① 昨日の講義をやってもらったんですけど、 たまたま、最近すごく体の調子が良くて、腰が痛いということはあまりなかったんですけど、 たまたまその日の朝、昨日の朝からちょっと腰が痛くて、これはちょうどいいなと思って、 夜に20時からイットさんの方でオンラインでやる予定になってたんで、 その前に私予約をしていたので、そこでちょっと施術を受けながら打ち合わせをしたりしてやってたんですよ。 たまたま腰が痛くなって、その話は機会があったら話をすることがあるかもしれないけど、 イットさんとかにもし行ける人が行ってみていただいた話とか伺ったらいいと思うんですけど、 そういう話をするんじゃなくて、昨日気づいたのは、腰が痛いからといってよく背筋を鍛えたりとか腹筋を鍛えたりとかして、 腰を守るということを結構現代社会ではやりがちなんですよね。 筋肉を鍛えることで、筋肉がないから腰を痛めるだったりとか、というふうに考えがちなんだけど、 私、あっちゃんと呼んでる先生のことね、岸本先生というんですけど、 岸本先生が言うには、力を入れることと力が入ることとは違うんだと。 そういうことなんですよね。それを聞いて、やってみてと言って、 いろいろ筋肉の反応を調整していただいてやると、この力の入り方というのが全然違うというのがわかるわけですよ。 お腹をグッとやることと、自然にお腹に腹圧が入る感じ。 力をグッと入れるんじゃなくて腹圧が入る、自然に入るという感じ。 やっぱり全然違うなというのを体感させてもらって、 これって結構本髄じゃないかなと思ったんですよ。 体が整った結果として自然に力が入って、自分の自然な力が発揮される感じ。 整った結果として自然に力が発揮されるというのが体感としてすごくわかったんですよ。 これはいろんな意味で本質だなと思ったのは、 結局、あちゃんがやっているのは何かというと、 要は五感を、要するに体の感覚を取り戻すこと。 自然な筋肉の反応が、筋肉が本来の反応をすることによって体は整って動けるようになる。 怪我もしない、みたいなことらしいんですよ。 体のバランスをまず整えるということなんですよね。 体のバランスを整えることで感覚が整う、五感が整ってくる。 そうすると感度が上がる、体感が上がる、嗅覚、視覚、聴覚、いろんなものが上がる。 そうすると必要なところに自然と力が入るということらしいんですよね。 結局、自分の能力やエネルギーが発揮される。 そちらのITさんに通われている人たちが、いろんな方がいらっしゃるんですけど、 歌手の人とかもいらっしゃるし、一番お得意さんは格闘技の選手なんですよ。 格闘技ですよ。私には縁がない。怖くて見れない分野ですけど、 ケンカみたいなすごいことをやるわけじゃないですか、格闘技って。 そこの選手たち、本当に世界的な選手たちに海外遠征とかに帯同したりしてるんですよね。 やっぱりこの感覚が全てらしいんですよ。 面白い話があって、格闘技をされる人。 たまたま私が昨日行ったときに、私の前に成立された方がその選手だったんですよね。 その人とあっちゃんの話は、私はこっちで聞いてたわけですよ、なんとなく。 盗み聞きになっちゃったらおかしいけど、ちょっと耳に入ってきたんで聞いてたら、 面白いなと思ったのが、あのぐらいの選手になると、 練習をしないと不安になるし、練習をすることで自分のエネルギーを上げていく。 エネルギーを上げていることで不安感をなくす。 試験勉強と一緒ですよね、私たちから言ったら。 試験勉強みたいな感じで、上げて上げて上げて自分の気持ちを上げて準備していく。 だけど、そうすると力が入っちゃってるんですよね。余計な力が入る。 そうすると五感が崩れていく。 結局体を整えている力を練習することで安心感もあるし、 なんだけど体のバランスが微妙にずれていくことがあると。 それがそことの今自分との調整がなかなかうまくいかないというような話をされてたんですよ。 それ聞いて深いなと思って聞いてて、それを後からあっちゃんに聞いたら、 要はやっぱり力が入ると五感が鈍ると。 体の調整がうまくいかない。どっかに偏る。 力が偏ってずれていくと。 それを僕たちがこうやって調整していくと、やっぱり感度の体を使っている競技なんで、 すごく感度が高い人たちだから、それがやっぱりすごい分かるんだと思うんですよねって言って、 だからそれの調整を彼らはしに来てるんだっていうことを言ってたんですよ。 でも私たちっていうのは大会に出るわけでもないし、 でも自然に体のバランスを整えるっていうのは、要するに整えて感度を上げていくっていうことは、 じゃあ私たちのようなアスリートじゃなくてもできるのかって言ったら、 それをやるのが僕の仕事ですと。 自分でセルフでもできますっていうことだったんですよ。 それを伝授していただいたり、簡単なエクササイズっていうほどのことじゃないんですよね。 やってもらったりしたんですけど、やっぱり日々の生活で、 自分がすごく使う方、簡単に言えばすごく使う方、利き手だったり利き目だったり、 使う方が分かればその反対側をやることで調整していくっていうことが基本的な考え方みたいなんですよ。 そういうちょっと具体的な物理的な方法で能力っていうか感度が上がっていくんだったら、やらない手はないよね。 でもその代わり、やっぱりここは自分を知るっていうことはやっぱりそこは避けられないんだなってちょっと思ったんですよ。 結局自分の利き手はどっち、どういう癖があるっていう、 そういう癖とかっていうことが分からないとやっぱり調整もできないので、 結局観察っていうのは必要だよねって思ったときに、 いや、あんたはもう化け活、私はメイクの発信してるけど、 私が発信してるメイクと考え方的には結局同じなのかもしれないなってちょっと思ったわけですよ。 # ② 化け方をまず考えてみたときに、 まずはやっぱりこのメイクアップするときに、 肌の調子、肌の具合を、土台を整えるということをしていくわけじゃないですか。 そのために観察をして肌を整えるために、 丁寧なスキンケアだったり、必要だったいろんな方法、 ローションバッグだったり、拭き取り化粧水だったり、 いろんなことで整えていく。 優しく触ることで、私としては肌の感覚だったり、 手で感じることで、五感を整うと思って、 整うというか、五感で感じるということをやっていく必要があるなと思って、 皆さんにずっとお伝えしていくんですよね。 それをしていくと、自分の今日の肌の状態、 今日、私の肌はどんな状態かというのが分かるようになってくる。 要は感度が上がってくる。 そうすると、必要なところに自然に目がいくようになる。 今日はちょっとくすんでるから、少しチークをこういう色にしてみようかな、だったりとか、 今日はちょっと肌が乾燥してるみたいだから、ちょっとクリームをプラスしようかな、だったりとか、 ファンデーションをいつものリキッドじゃなくて、 今日はクリームファンデーションにしてみようかなとか、 そういうことで自然に案が出てきたりとか、自分に必要なことが見えてくる。 そうすると自分の魅力とか、そういうものが発揮される。 このステップがちょっと似てると思いませんか? 結局、魅力を起こす条件を整えることで、魅力は発揮される。 起きる条件を整えることで、起きるべきことが起きる。 力を発揮するのも、力が自然に入る。整えることで。 魅力が表にふわっと出てくることも、整えた結果、条件が満たされることで、自然に魅力は発揮される。 条件が満たされることで、自然に魅力は発揮される。 そういうのとちょっと似てるんじゃないかなという気がします。 結局のところ、互換を整えるためのアプローチというのは、 心と体はつながっているということにもなるし、 物理的にも左右差のアンバランスというのが悪いことではなくて、 それをなくさなければいけないことではないけれども、 でも必要以上にバランスが崩れているというのは、 私は右の歯ばっかりで、奥歯ばっかりで噛む癖があるんですよ。 それが分かっているなら左手で噛むようにするとか、 そういう物理的なことで左右のバランスを整えることで、 感度も上がってくるらしいんですよね。 それを商売としてずっとアスリートの体とか、 一般の方とかのね、アーティストの方とかの体も整えている方なんで、 発生とかにも関わってくるらしいんですよ。 なので、そういう人だからこそ、一目見ただけでどこが崩れているかというのが、 怖いくらいスキャンされる感じなんですよ。 あれ、キティさん今日ちょっと腰が痛いんじゃないの?とかって、 何もなくても言われたりすることがあるのよ。 なんで?気持ち悪いんだけど、なんで分かるの?みたいな。 昨日もコミュニティの中でね、 部室のメンバーさんが集まっているズームの中で、 あの人ちょっとと話したいって言って、指差して、 その方にこの話を聞いて、 なんか肩凝ってませんか?ちょっと左の方がちょっとあれですよねって言って、 それ今直しましょうって言って、 ちょっと自分でリモートなんでね、オンラインでズームでやってるから、 こっち向いてください、こっち向いてくださいって、 ちょっとこうやってこうやってって、 簡単なエクササイズを少しあっちゃんの指示の下、彼女がやって、 そしたらすごい楽になったって言ってたんですよ。 これはでも、やっぱり続けてちょっと自分で意識してやるともっと良くなると思うし、 見ただけでやっぱり分かるっていうのは、 やっぱりこの五感の高さっていうのを物語ってるなっていう風に思った一時でございましたよ。 結局自分で力を入れるから、力が入る、勝手に入るみたいなところに行くと、 私たちのメイクに関してもこれをどうにかして隠すから、 必要だったら隠せたみたいな、ちょっと上手く言えないけどね、 メイクに置き換えるとちょっと上手くいけないけど、 でもやっぱりその人の魅力っていうのは、 全体的にいろんなものが整った時に勝手に出てくるものだと思うんですよ。 それがシワがあってもなくても関係ない。 その人がしっくりくるメイクであれば、勝手に魅力っていうのは上がってくると思うんですよ。 だからこんなメイクができなきゃいけないとか、 こういう高度なテクニックがどうしても必要だったりとか、 そういうことでもないと思うんですよね。 単純に自分自身を整える、互換が整った時に必要なことを必要な分だけ自分に施してあげることができたら、 その人はそれで十分綺麗を発揮できるのかなっていう気が私はしています。 やっぱりいろんな方と会うたんびにね、 みんながみんな同じようにできるわけではないし、メイクって。 やっぱり不器用な方もいらっしゃるし、 そもそも綺麗の基準が違ったりとか目指すことも違うし、 みんなのライフスタイルも違うので、 一概にその人にとっての綺麗って一つじゃないんですよね。 一般的な綺麗って全然一つじゃない。 その人にとっての綺麗っていうのはもしかしたら一つ二つぐらいなのかもしれないけど、 みんな本当に人それぞれなんですよ。 考えたときに自分にとっての綺麗っていうのは自分にしか分からないことだと思うんですよ。 よくね、周りから見て綺麗になりたいって思う方がいらっしゃると思うんですけど、 その周りってどこを指すのかというと無限大になっちゃって、 どこを目指せばいいか分からなくなっちゃうんですよね。 結局自分自身がうまくしっくりと整ってきたときに、 本当に必要な自分の綺麗っていうのが、自分の綺麗な在り方っていうのが発揮されて、 十分に綺麗な魅力的な在り方でそこにすっと立っていられるんだろうなっていうのを なんとなく感じた一日でございました。 私は80歳、90歳になったときに、そんな女性でいられたら嬉しいなって今思ってます。 何もそのまんまで綺麗、あの人素敵ってなるような女性になったらめっちゃ嬉しいなあ、そうなれたらなあ、なんてねって思う。 だからちょっと今日も語感を言語化する旅をしている今日この頃なのかな、ちょっと分からんけど。 # ③ とはいえ、今喋ってて思ったんですけど、 整えるっていうことも、もしかしたら力を入れて起こそうとしていることの一つなのかもしれないよねって思いませんか? だから、あんまり考えすぎることなく、 ただ無駄に力んで力を入れて起こそうとしていることと、 自分を自然に整えて起きることを受け入れる体制でいられるか、いられているかっていうのを ちゃんと区別できているのかな?どうだろうね? そんなことを考えながら、今日は実況中継してみても、 自分実況中継をしてみても、面白いのかなって思ったりもします。 ついつい自己否定したりする人も多いとは思いますが、私も含めてね。 今の私は力を入れている?それとも力が入っている?どっちなんでしょうね? そんなことを考えながら、考えなくても時々気がついた時に思いながら、 実況中継してみるのも面白いかなって思った日でございました。 ではでは、今日も良い一日を。バイバイ。