# 今朝起きたら最悪の気分でした おはようございます。 あの、今朝は起きた瞬間からなんかすっごい不安?に 不安だったんですよ、とにかく。なんかモヤモヤするっていうか、もぞもぞするっていうか、 得体の知れないなんか、うん、こう、不安感みたいなのがすごいあったんですよね。 これ何か原因が本当にわからない。 で、たぶん、昨日ですね、娘と一緒に映画を見に行ったんですよ。 川口春奈さんのママセカを見に行ったの。 たぶんね、それがちょっと余韻として胸に残ってる感じなんじゃないかな。 それだからっていうよりも、それが引き金となって、なんかこう、 うん、でもわかんない。本当にわかんない。 でもなんかね、すごい気持ち悪かったんですよ。 そんなことから、今はね、ちょっともう夕方ですけど、 その後ちょっといろいろやって、やってっていうか、 あの、瞑想とか、ちょっとラジオ体操したりとか、そんなことがあって、 あの、もう速攻元気になったんですけど。 まあ、そこでね、ちょっと、えっと、思ったこと、今日は話したいと思います。 # タイトルコール 自分専属のヘアメイクになる37年女優さんたちのヘアメイクをしてきたプロが、 大人のキレイを作るコツをお届けするラジオです。 少しずつ自分で自分を整える力を身につける、 そして大好きな自分を大切な存在として扱えるようになる。 年齢を重ねる中で気づいたキレイマインドやそれを身につけるコツ、 大人メイクのコツ、人生をもっと楽しむためのヒントをお届けします。 # チャプター 3 ということでですね、とにかく朝すごく胸がキューってなるような不安な気持ちを感じながら目が覚めたんですよ。 なんとも言えない感じ。 え、なんで、私なんで今日はこんな感じなんだろうって、まず思いますよね。なんかスッキリしない感じがして思ってたんですよ。 で、そのまんまちょっと体丸めて、まるかつですよね。しながらベッドの上で、少し音楽を聴きながら丸まって、体を少しずつ少しずつ緩めていって、ちょっと寝落ちしながら、ああって思いながらね、また体の体勢変えたりしてやってたんですよ。 で、その後私はいつものルーティンだと瞑想するんですけど、瞑想もやりながら、なんでこんなに、なんだろうこの気持ちって思いながら、結局でも冒頭でも言いましたけど、答えはないっていうか出ないんですよね。 それを私はあえて探すのをやめたんですよ。 で、なんか不安なんだなって、不安なんだなーって思いながら瞑想してて、でも朝今日すごく天気良かったんですよね。天気が良くて窓からこう日差しが入ってきて、少し窓も開けていたので風もふーっと入ってくる。 そういうのを感じながらちょっと目を閉じてね、ゆっくりしてたんですけど、そしたらなんかこう、今日は天気が良くていい風だなーとか、なんか今日もカンナナで車が聞かう音がするなーとか、まあ音をね聞きながら目を閉じてたわけですよ。 そうこうしているうちにやっぱりそういう、瞑想する時間が私にはあるわけじゃないですか。これってとっても幸せなことですよね。 で、ベッドの上で私いつも瞑想してるんですけど、お布団もある。雨風しのげる家もある。電気も通ってる。ご飯もある。 って思うと、幸せだなっていう気持ちも、この些細な当たり前だと思っていることの幸せっていうのをちょっと感じながら瞑想をしてたっていうか、感じながらっていうか、そういうのがちょっとふと感じられた。 感じてしまった。瞑想しながら。考えようと思ってそうやったんじゃなくて、そういうことを感じたんですよ。瞑想をしながらね。 でも、そうは言っても心がモヤモヤはしたままなんですよ。何が原因かはわからないけれども、何にそういうふうになっているのか、何かに反応しているんだとは思いますけど、 でも、その時に思ったのは、不安がないから幸せを感じられるんじゃなくて、不安を抱えたままでも、不安でいたとしても心の中は何かに反応が出ていて、不安なことがあるんでしょう。きっと。 だけど、幸せを感じること、幸せに気づくことはできるなって思ったんですよ。理由のわからない不安とか皆さんありますかね。だけど、そういう時に、目を閉じてそうやって時間を持てることだけが本当に幸せなことよねって、そう思ったんですよ。 そこでね、もう一個思ったのが、最近YouTubeとかを見てて、こんなことを言ってた人がいるんですよ。成功者になりたければバッターボックスに立ち続けるみたいなことを言っていて、 要は、プロ野球選手でも3割出者ってもう一流なわけじゃないですか。3割出者になるってことはどういうことかというと、10回バッターボックスに立って3本ヒットを打つってことですよ。3割出者ってね。これでもう一流なわけじゃないですか。3割打てないってことでしょ。ほとんどの人が。 で、3割出者はもう一流なわけだから、ってことは7回は失敗なわけですよ。三振だったり、要はフライでアウトになったりとかするわけじゃない。 7回失敗で3割ヒットっていうことがどういうことかってことを考えたときに、要はそこのバッターボックスに立つことがまず10回あるかどうかっていうことだと思うんですよ。 これって果たしてできてるかって思ったときに、私は意図せずして、意識せずして、私はヘアメイクっていう仕事を37年やり続けてきたんですよね。これはヘアメイクっていうバッターボックスにずっと立ち続けた。 もちろん、いつもうまくいったわけじゃない。うまくいかないから、崩れるんだったらパウダーをやめてみようっていう考えにたどり着いたし、シミを隠すのにはブラシを使ったほうがいいっていうことにたどり着いたし、失敗があったからこそ出てきた。私なりの考え方。 やり方だったんだと思うんですよね。分かります?これ。 だから、要はバッターボックスにどうやって立ち続けるかっていうと、やっぱり興味あることとか好きなことじゃないと続けるのって結構難しいかなと思うんですよ。 っていうこともあるし、でも考えようによっては、この分野で成功したいっていうことがあるのであれば、とにかくどんなに下手くそでもどんなにできなくても、そこに立ち続けること、やり続けること、継続することだと思うんですよね。 私自身の座右の銘としては、塵も積もれば山となるって思ってるんですよ。これは私の本当に座右の銘だと思う。 だから本当にコツコツと、どんなことでもコツコツと続けたことっていうのは山になっていく。継続は力なりとも言うかもしれない。それは私の中に根付いているものがある。 これと同じことなんじゃなかろうかなって思うんですよ。失敗が怖くて座席にすら立てない人っていうのもいると思うんですけど、結局一流の定義としては3割。3割なんですよ。3割だしは。半分以上は失敗なの。 結局やらないとそこにはたどり着けないって思うわけですよね。私たちの年代だと成功とか考えない人も多いと思いますよ。 これは成功したいならばみたいなことでこの話をしてた方を例にとって成功って言ったんだけど、私たちにとってはそこにあんまり興味がない人っていうのもたくさんいると思うんですよ。 だけど、私はそういうことを思ったんですよ。 # チャプター 4 冒頭の私の話に戻ると、不安だった。 でも不安のままでも幸せを感じることはできるよねって思ったんですよ。 不安がなくなるから幸せなんじゃなくて、不安であったとしても不安なことがあったとしても幸せを感じるっていうのであれば、 私はそのバッターボックスに立ち続けようと思ったんですよ。 これを言いたかった、私は。 成功とかには興味がない人も多いと思う。 私たちの年齢になってきたら。 今のまま平和にゆっくり過ごしていきたいという方もいらっしゃるだろうし、 やり残したことをもう一花咲かせたいという方もいらっしゃると思う。 私は幸せな出来事を増やすじゃなくて、幸せを感じる瞬間をちゃんと感じて、 その機会を増やすことってできるようになって、 そのバッターボックスに立ち続けることっていうのはできるようになって、朝瞑想しながら思ったんですよ。 ちょっと深呼吸をしてみるとか、風を感じてみるとか、朝日を浴びてみるとか、 そういうことだけでも本当に幸せなんですね。 あとご飯を食べるとき、この美味しいご飯を味わいながら食べるとき、幸せじゃないですか。 甘いスイーツをいただくとき、これも幸せじゃないですか。 当たり前になっちゃってるから幸せって感じにくいだなっていうのを、 今朝不安を感じたままでも幸せだなって思えたことっていうのは、私としてはいい経験だったなって思って、 不安なことを探そうとして、なんで私は不安なのって、今までだったら多分私やってるんですよ。 それをやっていいときもあるし、無駄なときもあるっていうか、別にどっちでもいい感じ。 今朝は考えるのがちょっと面倒くさかったの。 もう考えなくていいやって思って、何かあるんだろうと思って、何か不安な気持ちがあるんだろうと思って、放置しました。 放置して、たまたま風が入ってきて、日差しが顔に当たって、日焼け止めつけてないですけどね、そのときはまだ。 それですごく幸せを感じた。 こういう機会ってやっぱり必要なんだなと思って、これってすぐできるよね。 感じる機会って、今こうやって喋れていること、私のまとまりのない即興の言葉を聞いてくれる人がいる。 これも本当に幸せなことだなって思いますよ。 本当に思う。 不安なこととか嫌なことってたくさんあるかもしれないけど、理由は別に分からなくてもいいんじゃないかなって。 そういうときもあるよねっていう風に放置するのもいいんじゃないかなって。 ただそういうことがある。消そうとしないっていうのも一つとしては、やっぱり無理にポジティブになろうとするのはちょっと違う気がするんですよね。 それって年齢に抗って若作りしようと頑張っちゃってるっていう。 若作りすることが私は悪いことではないとは思うけど、また違う執着だったりとか、自分のネガティブなものにアクセスしやすくなる一つの要因だと思うので。 子どもの言葉を聞いてくれないと子どもは泣き叫んで聞いて聞いて聞いてって言うじゃないですか。それと一緒。 ちゃんとそういう気持ちがあることは受け止めて、でも幸せを感じることができるかなって思った朝でございました。 まあそんなことですね。話が分かりづらいかもしれないけど、そんなことです。 なので幸せのバッターボックスに私は今日も立ち続けようと思ってね。 そう思ったらね、なんか急にここに来たくなっちゃって。 その後私、ずっと朝の運動ライブを辞めてから運動をあんまりしてなかったんですよ。 マルカツだけはしてたけど、運動らしい運動って、たまにちょっと散歩に行くぐらいな感じだったんですけど、 今朝起きて、瞑想が終わってすぐにラジオ体操を久しぶりにしました。 そしたらね、めっちゃ気持ちよかったんですよ。体にスイッチが入ったみたいな感じで、その後の仕事がめちゃくちゃはかどったんですよ。 これはね、ある意味発見だった。やっぱり私はある程度動いた方がいい人間らしいっていうことで、 今日もこの後、ちょっと夕方のラジオ体操、朝は第一だったんで、これから第二をやろうかなと思います。 気が向いたら、これはちょっとまだ言うのやめよう。まだ言うのやめとくわ。また自分をこう首絞めると嫌だから。 じゃあ、また今日はこの辺で。今日も良い一日をお過ごしください。では、バイバイ。